- BMWKLUB SK
- Оголошення, правила, інформація на форумі
- Історії наших автомобілів
- Розмова BMW
- Розмова BMW
- Наради та зустрічі
- Поради щодо покупки BMW
- Галерея
- Фотографії
- Відео
- Поради та інструкції
- Технічне вікно
- Деталізація
- Інструкції та посібники
- BMW 1 - E81, E82, E87, E88
- BMW 1 - F20, F21
- BMW 2 - F22, F45, F46
- BMW 3 - E21, E30
- BMW 3 - E36
- BMW 3 - E46
- BMW 3 - E90, E91, E92, E93
- BMW 3 - F30, F31, F34
- BMW 4 - F32, F33, F36
- BMW 5 - E28, E34
- BMW 5 - E39
- BMW 5 - E60, E61
- BMW 5 - F10, F11, F07 GT, G30, G31
- BMW 6
- BMW 7 - E23, E32, E38
- BMW 7 - E65, E66, E67, E68
- BMW 7 - F01, F02, F03, F04, G11, G12
- BMW 8
- BMW i3, i8
- BMW M - 1M, M1, M2, M3, M4, M5, M6
- BMW X1, X2
- BMW X3, X4
- BMW X5, X6, X7
- BMW Z1, Z3, Z4, Z8
- Ветерани BMW
- BMW Motorrad
- МІНІ
- Бізнес розділ
- ММ ГОНКИ
- DS AUTO - автозапчастини за найкращими цінами
- Біммер.ск
- Granex - Нові запчастини за привабливими цінами
- Діагностика, Чиптюнінг, Сервіс, Деталізація
- Filtreaoleje.sk
- Послуги, розділ спільного бізнесу
- Друга рука
- ПРОДАЄТЬСЯ - автомобілі BMW
- ПРОДАЖ - запчастини BMW
- ПРОДАЖ - Колеса та шини для BMW
- КУПИТИ - автомобілі BMW
- КУПИТИ - Запчастини BMW
- КУПИТИ - Колеса та шини для BMW
- ОБМІНЮЮ, ДАЮ - все на BMW
- Сміття
- Переміщені теми
- Зміст порталу
- Розмова BMW
- Розмова BMW
Вправи, додатки + все навколо
Re: Вправи, додатки + все навколо
П’ятниця, 22 березня 2013 р., 18:33
Борисе, якщо ти практикуєшся, то спробуй кілька місяців змішувати однією рукою, і це просто і знайти дівчину.
В іншому випадку, хлопці, як я зауважую, ці підсилювачі - це добре лайно. накачування трохи більше, ніж зазвичай, але поки що вибиває мене з цього
Кілька днів тому я трахнув 20 г порошку (креатин, аргінін, кофеїн) вранці натщесерце, і я подумав, що мені доведеться викликати швидку допомогу, і я стукав так, ніби у мене паркінсон.
Потім я прочитав дозування і даю собі 6-7 г перед тренуванням, але все ще відчуваю, ніби втратив адреналін, а також стукаю слабкість у ногах і трохи більше контролю.
Ви теж щось відчуваєте. Креатин мені не шкодить, я знаю сотню, тому що я багато їв у своєму житті, але, мабуть, це комбо пролью в чорну
Re: Вправи, додатки + все навколо
П’ятниця, 22 березня 2013 р., 18:48
Курник Месник, керований мастурбує, не має до цього нічого спільного
А в іншому випадку саме таку тремтіння я відчував, коли вранці не їв вуглеводів або коли пив гарну каву. Це огидно
Re: Вправи, додатки + все навколо
П’ятниця, 22 березня 2013 р., 18:53
Курник Месник, керований мастурбує, не має до цього нічого спільного
А інакше - саме таку тремтіння я відчував, коли вранці не їв вуглеводів або коли пив гарну каву. Це огидно
Ну, точно, я просто вбив потрійну дозу цього лайна дешево, і врешті-решт, потім я їв повільно, пив каву, кілька разів ходив трохи до лайна, і через 4 години це пройшло, але жорсткий перегній в останній раз, коли я відчув це коли вони дали мені настій, який швидко вона впустила, і тоді я міг взяти сигару, перебуваючи в лікарні
Re: Вправи, додатки + все навколо
П’ятниця, 22 березня 2013 р., 20:25
Re: Вправи, додатки + все навколо
Субота, 23 березня 2013 р., 09:33
Re: Вправи, додатки + все навколо
Субота, 23 березня 2013 р., 10:50
Ну, ти майже почуваєшся так само, як і я на основі аргініну, і ти також відчуваєш, як дуєш адреналін.
Приблизно півроку я також ходив займатися о 6, але потім кілька разів відмовлявся від цього, майже бився і з’їв лише 100 г перед сливовим бренді.
Re: Вправи, додатки + все навколо
Субота, 23 березня 2013 р., 23:48
Re: Вправи, додатки + все навколо
Неділя, 24 березня 2013 р., 00:00
F30 330d, 2013 рік
Re: Вправи, додатки + все навколо
Понеділок, 1 квітня 2013 р., 13:15
Re: Вправи, додатки + все навколо
Вівторок, 2 квітня 2013 р., 22:07
Те, що пані Макаме вже є, є принаймні такою формою
Вже два тижні я смерджу на рибу і все ще хочу літати
Re: Вправи, додатки + все навколо
Середа, 3 квітня 2013 р., 11:38
потренуйтеся і прийміть приємну форму. але виглядати як хентакський мастодонт - це вже покарання. Кому це добре?
трохи поза бодібілдингом, але до теми вправ - це було для мене, містер Спортсмен, з нескінченною рішучістю. R.I.P.
Re: Вправи, додатки + все навколо
Середа, 3 квітня 2013 р., 14:12
відкоригуйте свій раціон і завжди дайте кілька кардіотренувань після кожного тренування, бажано 20-30 хвилин. але головне - це дієта.
Re: Вправи, додатки + все навколо
Середа, 3 квітня 2013 р., 14:23
дієта не повинна бути дуже фруктозною - лише з низьким вмістом глікемії, або я помиляюся?
Serus, за півроку схуднути на 9 кг дуже мало, якщо робити масаж 5 разів на тиждень. Отже, витрата калорій є.
Рівняння, яке застосовується до всіх, скрізь, завжди - Дохід/витрати. Тож у вашому харчуванні все одно повинні бути великі діри.
Я порекомендую вам те, що ідеально для нас працює.
- Немає рафінованого цукру, якщо такий коричневий, але найкраще підсолоджувати медом (купується не в супермаркеті, а вдома)
- ніякої випічки, біле борошно вбиває добру фігуру, за місяць ви звикнете до життя без тістечок, раз у раз це не вбиває цільних зерен
- відсутність вершкового масла, жирних сирів (м’яких, бамбіно та ін.), вершків та незбитого молока, підсолоджених йогуртів та лайна. використовувати тільки оливкову олію
- пийте тільки чисту воду, ви також можете випити чаю, але це змушує вас підсолодити його
- твої тренінги здаються мені приємними,
- безумовно багато фруктів та овочів
- звичайно без алкоголю, - порожні калорії
Якщо у вас є питання, сміливо пишіть, я можу скласти вам меню.
Re: Вправи, додатки + все навколо
Четвер, 4 квітня 2013 р., 17:02
Re: Вправи, додатки + все навколо
Субота, 6 квітня 2013 р., 22:38
Борисе, якщо ти практикуєшся, то спробуй кілька місяців змішувати однією рукою, і це просто і знайти дівчину.
В іншому випадку, хлопці, як я зауважую, ці підсилювачі - це добре лайно. накачування трохи більше, ніж зазвичай, але поки що вибиває мене з цього
Кілька днів тому я трахнув 20 г порошку (креатин, аргінін, кофеїн) вранці натщесерце, і я подумав, що мені доведеться викликати швидку допомогу, і я стукав так, ніби у мене паркінсон.
Потім я прочитав дозування і даю собі 6-7 г перед тренуванням, але все ще відчуваю, ніби втратив адреналін, а також стукаю слабкість у ногах і трохи більше контролю.
Ви теж щось відчуваєте. Креатин мені не шкодить, я знаю сотню, тому що я багато їв у своєму житті, але, мабуть, це комбо пролью в чорну
За такої комбінації необхідно пити дуже багато води під час тренувань не менше 2л і після тренування 1л протягом однієї години. Якщо ви даєте кофеїн, зупиняєте аргінін або, навпаки, і аргінін, і кофеїн впливають на кров'яний тиск, і якщо ви поєднуєте його, це не принесе користі, ви повинні знати, що серце - це також м'яз. А скільки креатину ви виливаєте і як довго? Відповідно моногідрат або етиловий ефір? Якщо ви вливаєте креатин більше двох місяців, його наслідки зникають і у вас надмірно зневоднюються органи тіла - печінка, бородавки - якщо ви не вживаєте достатньо води.