дітям

Мозок містить 100 мільярдів нервових клітин, які пов’язані різними способами і дозволяють виконувати незліченні операції, дії, дії. Саме від них залежить наш інтелект, спритність та креативність. Тому потрібно постійно тренувати свій мозок.

Ви чули слово нейробік? Йому присвячений професор Лоуренс Кац, всесвітньо відомий фахівець з розвитку кори головного мозку. Нейробика - це тренування мозку, розумове зміцнення з метою підтримання встановлених нервових зв’язків. Ті, хто регулярно тренує мозок, можуть мислити по-різному, активізувати різні ділянки кори головного мозку, і мозок вчиться працювати все швидше і швидше. Існують вправи, які допомагають дітям поліпшити координацію рухів, очей і рук, вух, обох половин тіла, гармонізують зв’язок обох півкуль, тим самим збільшуючи мозкову активність при навчанні, читанні та письмі. Мозок людини працює подібно до м’язів тіла. Завдяки тренуванню ми можемо розвивати мозок і підтримувати його в хорошому стані. Для повного використання можливостей нашого мозку необхідно використовувати обидві півкулі головного мозку - ліву та праву, оскільки одне не може нормально функціонувати без іншого. Вправи, що полегшують дітям навчальний процес, потрібно регулярно повторювати, щоб зміцнити нові зв’язки в мозку. Ефект від регулярного тренування мозку Це також чудовий помічник для дітей з вадами навчання. Давайте розглянемо деякі вправи, які допомагають дітям зосередитися, підвищити активність і одночасно придушити неспокій або агресію.

З’єднані пальці

Ми кладемо пальці обох рук один на одного верхньою частиною живота пальців і протягом 1 хвилини уявляємо букву X (великий палець руки великим пальцем правої руки, вказівний палець лівої руки вказівним пальцем правої руки до мізинців ). Ліва рука представляє праву півкулю, права ліву. Використовуючи ідею X, ми з'єднуємо дві півкулі головного мозку.

Подвійне малювання

Дитина має по одному маркеру в кожній руці і обома руками одночасно малює фігури, обличчя, символи, картини (будинок, дерево, сонечко тощо). Ця вправа має провокаційний ефект на очі, розвиває креативність, а також полегшує письмо.

Плескають в долоні

У парі ми плескаємо хрест-навхрест і паралельно рекомендуємо завжди закінчувати хрестом.

Масляне фарбування

Дитина спочатку вправляє рух самостійно однією рукою. Коли «малюємо масло», це горизонтальний рух правою рукою зліва направо (і назад) на кілька сантиметрів над столом і в повітрі, в ідеалі на рівні між животом і грудьми. Рух повинен бути рівним, рівним, плавно перетікаючи вправо і назад.

Чергування L та O

Перед цією вправою добре, якщо учень намагається потренуватися в показуванні букв L і O на кожній руці окремо.Після вправи він намагається показувати букви L і O по черзі обома руками.

Горизонтальні вісімки

Дитина малює перед собою великі горизонтальні вісімки. Це завжди починається з рівня очей. Спочатку він малює малюнок правою рукою. Важливо стежити за рухом руки очима, бажано, якщо вказівний палець витягнутий і очі зафіксовані в цьому напрямку. Він малює те саме лівою рукою і нарешті з’єднує дві руки.

Поперечні рухи

Основою є рух кінцівок хрест-навхрест, це означає, що права рука торкається лівого коліна ліктєм, який піднімається в протилежний рух до ліктя правої руки. Дитина робить цей рух однаково лівою рукою та правим коліном. Сам рух нагадує танець, а також може поєднуватися з музикою. Діти також можуть заспівати пісню. Чергування ритму руху довільне, як і швидкість. Цю вправу добре робити щодня на початку занять. Коли діти добре справляються з перехресними рухами, доцільно поєднувати їх з рухами в одному напрямку (одна і та ж рука, та сама нога). Однак ми завжди закінчуємо поперечним рухом. Бажано робити вправу не менше двадцяти разів.

Індіанські хмелі

Діти роблять хрестові рухи в хмелі.

Написання імені в ефірі

Дитина пише в імені своє ім’я обома руками одночасно (дзеркало). Права рука вправо, вліво вліво.

Малювання геометричних фігур

Діти обома руками одразу малюють у повітрі знайомі геометричні фігури.

Стоячи на одній нозі

Діти стають на одній нозі і намагаються потриматися протягом 1 хвилини. Зазвичай достатньо хвилини, щоб відбулися зміни. Потім вони міняють ноги.

Переплетені руки

Діти утворюють пари. Одна з пари береться за руки і переплітає їх пальці. Інший із пари вказує на свої окремі пальці, і його завдання - підняти палець, щоб усі інші залишалися нерухомими.

Злегка крокуйте, зігніть ноги, підніміть одну руку і міцно притисніть голову (вухо) до плеча тієї ж руки. Ми спостерігаємо очима за витягнутими пальцями цієї руки. Ми пишемо якомога більші горизонтальні вісімки в повітрі. Ми завжди починаємо від центру вправо або вліво, пишемо вісімки (10 разів однією рукою, 10 разів другою і 10 разів обома). Вуха все ще притиснуті. Вправа розслабляє шию і заспокоює очі. Перед диктуванням діти можуть писати складні слова таким чином.

Кобра

Діти лежать на животі, зігнуті руки спираються на землю під плечима, ноги витягнуті. З видихом вони піднімають голову і чинять опір витягнутим рукам. Це положення кобри. Вони вільно дихають, тривають від 5 до 10 секунд і повертаються повільно. Вони кладуть чола на підлогу і трохи відпочивають. Вони повторюють чотири рази.

Черевне дихання

Ми звільняємо тіло, кладемо руки на живіт і імітуємо звук локомотива. Діти можуть займатися стоячи та лежачи. Вправи покращують травлення, швидко заспокоюють.

Покладаємо праву (ліву) руку на ліве (праве) плече вище лопатки, робимо вдих. На видиху поверніть голову вліво (вправо), озирніться через плече, з вдихом поверніть голову вперед. Під час наступного видиху ми повертаємо голову на інший бік через плече і з вдихом повертаємося у вихідне положення. На видиху м'яко притисніть голову до грудей. Повторюємо не менше чотирьох разів. Вправа знімає напругу після тривалого заняття, покращує концентрацію уваги, мислення та пам’ять.

Діти роблять глибокий вперед і схрещують зігнуті ноги. Вони піднімають руки так, ніби летить повітряний змій. При вдиху руки піднімаються вгору, а при видиху - опускаються. Завдяки цій вправі вони відчують приплив нової енергії.

Шапка для мислення

Покладіть великий палець посередині вуха, захопіть нижню частину вуха двома пальцями ззаду і зробіть масаж від центру вуха вгору. Повторіть три рази знизу вгору. Ми робимо масаж обох вух одночасно.

Барабан

Барабаніть обома руками одночасно і створіть різний ритм для кожної.

Ми описуємо кола

Піднімаємо праву ногу і описуємо кола за годинниковою стрілкою. А лівою рукою описуємо кола проти годинникової стрілки. Ми робимо обидва рухи одночасно.

Трикутник і коло

Ліва рука малює в повітря трикутник, а права коло.

Позіхання

Важливо, щоб діти не поглинали слину при позіханні. Підтримує баланс енергетичних систем в організмі. Це розслаблює всю область черепа, сприяє диханню та покращує сприйняття.

Чим більше почуттів ми залучаємо, тим ефективніше ми тренуємо мозок. Зустрічаючи мозок з новою несподіваною та надзвичайною інформацією, ми активізуємо нові нейронні зв’язки і таким чином залучаємо різні ділянки мозку. Нові імпульси та чуттєві сприйняття допоможуть змінити процеси нашого мислення, витягнуть нас із нашої рутини та стануть ментально гнучкішими. Мозок найкраще стимулюється новими викликами. Вправи створюють нові нервові зв’язки та кращі форми уяви та ігрової гри дітей. Більша радість оживає. Для такого запуску достатньо невеликих змін та незвичних дій, яких ми ще не робили.