Групові заняття та особисті тренінги в Секешфехерварі

студія

У нашій студії зовнішні запрошені інструктори можуть орендувати приміщення та проводити заняття та тренінги. Дізнайтеся більше про оренду кімнат

Для зовнішніх годин зустрічі можна призначити безпосередньо з інструктором, який організовує конкретний урок, в ці години неможливо зареєструватися через систему бронювання LOFT Body Studio!

В даний час можна відвідати наступні курси зовнішнього запрошеного інструктора, контактна інформація та методи реєстрації описані в описі:

Пілоксування та функціональна рециркуляція - Ніколетт Прума

Пілоксинг: Унікальна програма, яка утворює кругле ціле із силою, швидкістю, грацією PILATES та задоволенням від ТАНЦУ! Під час занять учасники носять 250-грамову боксерську рукавичку

Призначення:

  • Понеділок 19:30 Пілоксинг
  • Середа 18:15 Пілоксинг
  • Середа 19:30 Функціональне округлення

Логін: індивідуально у інструктора через повідомлення Facebook (Nikolett Pruma) або по телефону (0630/3689356)

Футболка жіноча гімнастика - Адрієнн Сабо-Бодо

Основна мета тренувань з формування тіла - це цілеспрямована форма тіла. Загалом вправи ми не тренуємо певну частину тіла, вправи набагато більше спрямовані на зміцнення і підтяжку всього тіла. При цілеспрямованому формуванні ми відбираємо ту частину тіла, яку хочемо зробити міцною і підтягнутою. Заняття з зміцнення культуризму не лише зосереджуються на певній ділянці тіла, але спрямовані на всі основні групи м’язів. Оновлювана щомісяця, хореографія забезпечує легкий у засвоєнні різноманітний урок, сприяє розвитку координації рухів, розвиває уяву і є вічним навчальним процесом, який забезпечує постійний досвід успіху для наполегливих гімнасток. При регулярних тренуваннях стає доступним розвиток підтягнутих м’язів. Ми рекомендуємо його будь-кому, незалежно від віку та фізичної форми. Через короткий час ви помітите, що ваші м’язи починають формуватися і мають постійний тонус.

Лектор: Адріенн Сабо-Бодо, організатор спортивного відпочинку та менеджер спорту

Я проводжу тонізуючий турнір понад 20 років, і за цей час до нас завітало багато гостей. Мені найбільше подобається бачити, як наші гості стають залежними від нашого турніру і насолоджуються ним, регулярно кілька разів на тиждень роками, десятиліттями. Багато людей займалися з нами з самого початку, тобто більше 20 років, і багато з них були з нами разом зі своєю дочкою. Ось чому я люблю робити цей турнір.

Адріенн Сабо-Бодо - Жіноча гімнастика у формі одягу

"data-medium-file =" https://loftbodystudiocom.files.wordpress.com/2020/08/szabc3b3-bodc3b3-adri-alakformc3a1lc3b3-torna.jpg?w=300 "data-large-file =" https://loftbodystudiocom.files.wordpress.com/2020/08/szabc3b3-bodc3b3-adri-alakformc3a1lc3b3-torna.jpg?w=620 "alt =" Szabó-Bodó Adrienn - Гімнастика для формування тіла "width =" 707 "height =" 561 "srcset =" https://loftbodystudiocom.files.wordpress.com/2020/08/szabc3b3-bodc3b3-adri-alakformc3a1lc3b3-torna.jpg 707w, https://loftbodystudiocom.files.wordpress.com/2020/08/szabc3b3 -bodc3b3-adri-alakformc3a1lc3b3-torna.jpg? w = 150 & h = 119 150w, https://loftbodystudiocom.files.wordpress.com/2020/08/szabc3b3-bodc3b3-adri-alakformc3a1lc3b3-torna.jpg 238 300w " розміри = "(макс. ширина: 707px) 100вв, 707px">

Призначення:

  • Вівторок та четвер: 19:30

Початкова йога аштанга - інструктор йоги Вероніка Сабо

Вступ: Я займаюся йогою 16 років і з тих пір живу без болю в спині. Я викладаю йогу 4 роки, і з тих пір ми розвиваємось разом. Я в дитинстві грав у змагальний теніс, тому до 16 років у мене боліла спина після кожного тренування. Потім пішли плавання та фізіотерапія, але даремно ... Тоді я знайшов йогу ще в молодому віці і з тих пір живу без болю в спині. Я проводжу уроки хатха-йоги в Секешфехерварі та його водозбірному басейні. Під час занять ми рухаємося усім тілом, покращуємо поставу, медитуємо та розслабляємось. Я вірю, що йога може допомогти вам знайти фізичну, психічну та духовну рівновагу в більш мускулистому та гнучкому тілі.

Кваліфікація: Інструктор йоги Хатха (Mandala Yoga Studios), Дитячий інструктор йоги (Mandala Yoga Studios), Інструктор йоги (B&S Wellness Academy), Спортивний інструктор, Терапевт звукової чаші

Новачок аштанга йоги: Аштанга - спітніла, традиційна тенденція йоги, яка одночасно розвиває гнучкість і силу. Я рекомендую його тим, хто шукає вправу, яка рухає всім тілом, покращує поставу та є фізично та розумово складною, на додаток до інших кардіотренувань (наприклад, бігу, їзди на велосипеді). Ми разом вивчаємо фіксований набір вправ (я додаю до цього посібник), що згодом дозволяє проводити індивідуальну практику вдома. Уроки - це керовані уроки, тобто я даю точні вказівки та, якщо потрібно, полегшення для практики, щоб кожен міг виконувати вправи на своєму рівні та розвиватися.

Призначення:

  • Понеділок 7:00 Йога для початківців аштанга (60 хвилин)
  • Середа 7:00 Початкова йога аштанга (60 хвилин)
  • П’ятниця 7:00 Йога для початківців аштанга (60 хвилин)

Логін: [email protected]/+36 70 685 3816/Facebook

Хатха-йога - інструктор йоги Mátyás Tóth

Хатха-йога:
Щоденна практика йоги, на думку практикуючих, корисна сама по собі, покращує здоров'я, створює добробут, приносить психічне очищення та призводить до поліпшення якості життя.

Під час йоги ми рухаємось усім тілом, оскільки для всіх інших суглобів тіла важливо бути міцними та гнучкими, щоб покращити поставу та вільний та здоровий рух хребта. Окрім вправ на розтяжку та зміцнення, ми також виконуємо вправи для мобілізації тазостегнових та плечових суглобів, руху та зміцнення суглобів у всіх напрямках. Під час заняття ми звертаємо увагу на дихання, яке допомагає нам розслабитися в позах. Закінчуємо сеанс дихальними вправами та розслабленням, під час якого ми знімаємо накопичену напругу, розслабляємось, відпочиваємо та заряджаємось.

Призначення:

  • Четвер 19:30 - 21:00 (90 хвилин)

Логін: https://loftbodystudio.booked4.us/public/ або за телефоном +36 70263 5670

Йога для вагітних та немовлят - інструктор йоги Тімеа Серес

Клас йоги для вагітних:
Тривалість: 90 хвилин (з 14 тижня)
Ми практикували модифіковані асани традиційної йоги Хатха та древні м’які рухи сприяння народженню природних народів Амазонки з синхронним диханням після налаштування та розминки. Після обов’язкової перерви на заняття клас закривається вправами на тазове дно та глибоким розслабленням.

Клас дитячої йоги:
Тривалість: 60 хвилин (від 2 до 6-8 місяців)
Заняття починається з тюнінгу, після чого проводиться ніжний дитячий масаж. Залучаючи немовлят, ми готуємось, розігріваючи постави, в яких ми також залучаємо найменших до індивідуальних та парних вправ. Потім ми відновлюємо та зміцнюємо бар’єрні м’язи м’язом тазового дна, а потім закриваємо годинник з коротким розслабленням.

Клас йоги дядька:
Тривалість 60 хвилин для немовлят старше 6-8 місяців.
Заняття починається з налаштування, потім розминки в кожній точці суглоба з подальшим диханням синхронних асан, тобто пози, які красиво відновлюють і зміцнюють різні групи м’язів, освіжаючи тіло і душу. Якщо малюкові хочеться, ми залучаємо їх до пари парних вправ, а потім повертаємось до вправ. Після обов’язкової перерви на мочі ми зосереджуємось на повторному зміцненні задніх м’язів, а потім закриваємо клас коротким розслабленням.

Призначення:

  • Середа 15:00 Йога для вагітних
  • Четвер 10:15 Дядько йога
  • Четвер 11:30 дитяча йога

Логін: https://www.facebook.com/dreamtreat.yoga/ або за телефоном +36 30 983 1376

КОМБІ КАЛАНЕТИКА, Intimfitness - Szántó Szilvia

Калланетика COMBI: статична гімнастика глибоких м’язів, що покращує поставу, що виконується статично. Рекомендовано для будь-якого віку. Під час турніру з калланетики ми працюємо повільними, невеликими, але потужними рухами. Принцип - часте повторення. Під час вправ спина і хребет не перевантажені, їх регулярне виконання позитивно впливає на поставу. Тренажерний зал в першу чергу рекомендується тим, хто не любить динамічні рухи, але гімнастика, заснована на повільній, контрольованій роботі м’язів. Він рухає всім тілом, не напружуючи суглоби, без елементів стрибків, стрибків на землі або аеробних вправ. Це робить м’язи жорсткішими, які беруть на себе частину навантаження на суглоби, знімаючи тим самим неприємні болі в спині, колінах і спині. Цей тренінг також захищає хребет і суглоби, тим самим готуючи його, роблячи його придатним для практики будь-яких інших, навіть набагато інтенсивніших форм рухів після серії тренувань. Результати вправ «Калланетика» будуть добре помітні через кілька тижнів. На відміну від традиційних методів тренування для схуднення, вартує не стільки втрачена вага, скільки трансформація форми тіла, зміни можна виміряти в сантиметрах.

Що дає відчуття успіху:

  • тісніші м’язи живота і спини,
  • зменшення окружності живота, стегон і стегон,
  • тугіше, підняті сідниці,
  • рухливість, поліпшення координації рухів,
  • розслаблює звужений плечовий суглоб, стегна,
  • покращує обсяг рухів суглобів,
  • зміцнює м’язи тазового дна,
  • фізичні вправи можуть запобігти грижі хребта, колінах, попереку, болях у спині,
  • допомагає запобігти остеопорозу,
  • покращує поставу,
  • заспокоює нервову систему.

Призначення:

  • Понеділок о 17:00
  • Середа 19:30
  • П’ятниця о 17:00

Логін: по телефону +36 30393 8341