Це слова провідного дослідника та керівника групи діабету та метаболізму в Луїсанському державному університеті, який підтверджує, що останні дослідження не враховують фізичні вправи як велика допомога на час втратити вагу.

вправи

Однак тут необхідно пояснити, що ми втрачаємо з виду тривалий вплив фізичних вправ на витрату калорій та користь регулярних занять для здоров’я, оскільки ми не можемо мати такий спрощений погляд на те, що в дослідженні активні жінки не худнути в порівнянні з сидячою групою.

Провести фізична активність Це може побічно вплинути на втрату ваги, і я є свідком цього, оскільки, розслабляючи, вивільняючи ендорфіни та покращуючи наш настрій, це також допомагає контролювати споживання їжі.

Крім того, вага не може бути змінена, але склад тіла на користь нашого здоров’я, оскільки збільшення м’язової маси приносить велику користь для організму.

З іншого боку, фізична форма Це покращується, хоча наша вага зростає, а разом із цим підвищується і самооцінка людини. кровообіг це сприяє фізичним вправам і тим самим зменшує серцево-судинний ризик.

Регулярні фізичні вправи є вирішальним фактором, якщо ми хочемо вести здоровий спосіб життя, оскільки є багато досліджень, які показують, що фізична активність захищає нас від хвороб і спричиняє позитивні зміни в організмі, однак це може безпосередньо не впливати на схуднення І це не означає, що не рухатися буде кориснішим для схуднення, але це вказує на те, що ми повинні мати більш широке бачення наслідків фізичних вправ на наше здоров’я.