День без читання - це марно витрачений день
Категорії
Їжте жир і худніть: Книга демістифікує помилкові переконання щодо споживання жиру в нашому раціоні
Опубліковано 15.03.2017
- Престижний лікар, дослідник та автор бестселерів Доктор Марк Хайман, пропонує поради та персональний 21-денний план досягнення найбільш поживної дієти на планеті.
- Їжте жир і худніть швидко став першим бестселером New York Times.
Їжте жир і худніть, це книга, де Доктор Марк Хайман Він демістифікує всі помилкові думки щодо цієї дивовижної групи продуктів харчування та пояснює, чому програми з низьким вмістом жиру не допомагають вам довго схуднути - натомість все, що вони викликають, - це тяга до нездорової їжі, яка в кінцевому підсумку спричиняє збільшення споживання калорій знаменитий "рикошет".
Доктор Хайман, який також є автором книги «Розчин цукру в крові та Детокс». 10-денна дієта пояснює, як включити яйця, масло, кокосову олію, оливкову олію, горіхи та насіння в наш раціон без провини, серед інших продуктів, які сприяють прискоренню метаболізму, зменшенню запалення та поліпшенню роботи мозку.
Завдяки персоналізованому 21-денному плану, посібнику з переходу на вегетаріанські страви та понад 65 смачних рецептів, ця нещодавно видана книга, яка нещодавно потрапила до вершини списку бестселерів у Сполучених Штатах, допомагає досягти оптимального статусу здоров'я.
В Їжте жир і худніть, Автор звертається до таких тем, як стигматизація жиру, міф про зв’язок між жиром та серцевими захворюваннями, а також надає рецепти та поради щодо здорової кулінарії для початківців.
Доктор Марк Хайман є лікарем-бестселером New York Times, дослідником та автором. Серед його книг - «Розчин цукру в крові» та «Детокс», «10-денна дієта». Доктор Хайман є засновником та медичним директором Центру UltraWellness в Леноксі, штат Массачусетс.