Багато з нас якось вдавалися до цього енергетичні напої для того, щоб бути напоготові після вивчення довгих ночей перед іспитом, або щоб відчувати меншу втому після сильних навантажень і продовжувати працювати з батареями до кінця дня.
Однак ці види напоїв може завдати шкоди здоров’ю Згідно з новим дослідженням Університету Джона Гопкінса, якщо не застосовувати з обережністю.
Дослідження підкреслюють, що його епізодичне вживання може не спричинити проблем зі здоров’ям, а надмірне енергетизатори може завдати серйозної шкоди.
Насправді 51% студентів, які пройшли оцінку, заявляють, що вони спожили принаймні одну банку цього виду напою, і 29% з них представляли "шейки" від тіла, тоді як 19% також страждали від серцебиття, а 2% мали наслідки прийому.
Шкідливі ефекти, які він породжує, обумовлені не тільки високим вмістом у ньому кофеїн що в середньому еквівалентно 14 банкам кока-коли, але багато з них поєднують цей тип енергетичного напою з алкоголем.
Таким чином, речовини, які вони містять, можуть маскувати симптоми отруєння алкоголем, не зменшуючи його наслідків і завдаючи незворотної шкоди печінці та іншим частинам нашого тіла.
Крім того, речовини з цими характеристиками можуть викликати звикання і навіть викликати а інтоксикація кофеїном що може спричинити безсоння, тахікардію, постійну нервозність та інші ознаки, що порушують якість нашого життя.
У спорті, як і в повсякденному житті, енергетичні напої використовуються для того, щоб досягти кращих результатів та досягти запропонованих цілей за менший час та без втоми.
Однак, зловживання цими речовинами може не змінити звичайний перебіг змагань, оскільки проведення днів без відпочинку та надмірне напруження організму не буде підмогою, а перешкодою для ефективного тренування.
Отже, необхідно не лише контролювати їх використання та продаж, але також підвищувати обізнаність про небезпеку, яку може спричинити надлишок енергетичних речовин, і тим більше, якщо їх змішати з алкоголем.
Що стосується найкращого способу не спати, без втоми та з кращою працездатністю, ми всі знаємо, що ведення життя з адекватним часом відпочинку, збалансованим харчуванням та фізичними вправами відповідно до наших потреб - це ключ до пошуку рівноваги, яка не вимагає речовини або додаткові допоміжні засоби, які постійно можуть загрожувати здоров’ю.