Індустрія схуднення витрачає мільярди доларів на рік, щоб переконати американців, що вони можуть успішно схуднути за допомогою хитрощів та примх. Загортання шлунка поліетиленовою плівкою під час тренування може призвести до тимчасової втрати невеликої кількості води, але це не вплине на жир на животі. Їсти менше і займатися більше - це все-таки найкращий, і єдиний спосіб втратити впертий жир на животі!
Деякі фотомоделі, бодібілдери та бойові спортсмени одягають поліетиленову плівку або одягають поліетиленові костюми, працюючи над створенням герметичного бар’єру на шкірі. Це створює вологе середовище в покритій зоні, підвищуючи місцеву температуру і змушуючи спортсмена більше потіти!
Думка про те, що ви можете націлити певні ділянки тіла на схуднення, називається зменшенням плям, і це твердо розвінчуваний міф. Обгортання живота пластиком або тонни присідань не дадуть вам плоский живіт. Навіть якби поліетиленові плівки посилювали спалювання жиру, загортання живота в пластик не прискорило б втрату жиру саме в цій області!
Ви втрачаєте жир, коли змушуєте своє тіло спалювати жир. Якщо ви вживаєте більше калорій, ніж витрачаєте за допомогою фізичних вправ та інших фізичних навантажень, ваше тіло зберігає надлишки енергії у вигляді жиру. Якщо у вас фігура яблукоподібної форми, ви можете легше набирати вагу навколо середнього відділу, а також може ускладнити її втрату!
Нижня лінія
Заняття поліетиленовою плівкою на животі не допомагають втратити жир на животі. Натомість ваші найкращі результати будуть дотримуватися загальновизнаних порад щодо фітнесу: їжте менше калорій і більше тренуйтеся!