потуження

Незалежно від того, чи є ви людиною, яка хоче прийти у форму, або тим, хто хоче набрати м’язи, чи тим, хто хоче пробігти 10 км менше ніж за 40 хвилин ... фізичні вправи - це набагато більше всього цього.

Незалежно від вашої мети, це універсальна істина: дуже важливо, щоб ви почували себе добре у своїй шкірі, щоб ви відчували себе енергійними та підсиленими, і щодня ви прокидалися, даючи найкраще від себе.

ВПРАВИ БІЛЬШЕ, ніж ПРОСТІ ФІЗИЧНІ ЗМІНИ

Фізична активність та здорове харчування та, зрештою, гарне самопочуття впливають на багато інших сфер вашого життя. Справа не лише в тому, як ви дивитеся в дзеркало; це більше стосується впевненості у вас на робочому місці та у ваших стосунках. Мова йде про мужність і, можливо, трохи більше сили, ніж вам коли-небудь доводилося ділитися ідеями., скажіть, що думаєте, і йдіть до мети.

Як вказують деякі з найважливіших психологічних асоціацій, порада, яку вони нам дають, полягає в тому, що ми повинні займатися якомога більше, кожен здатний ходити і говорити в той же час, і це щось важливе для підтримки здорового життя. Деякі лікарі це виявили рух (ходити конкретно) є Корисно зробити люди відкриваються і досліджують свої почуття Y, що ще, вирішити свої проблеми. Ці професіонали справді наголошують на важливості фізичних вправ у своїй галузі праці.

Робити вправи…

підвищує ендорфіни і створює відчуття успіху Що неминуче приходить із фізичними вправами, це не можна ігнорувати. І ми всі знаємо що неймовірно добре що ми відчуваємо після великого сеансу поту, чи не так?

ВСЕ ПРО ПОЛУЧЕННЯ ПРАВИЛЬНОГО НАВЧАННЯ

Насправді, багато досліджень, проведених у цій галузі, показали це насправді Справа не в тому, наскільки швидко або як далеко ви пробігли, як довго тривав сеанс чи скільки ваги ви підняли, чи віджимань, але скоріше закінчити тренінг загалом (чи ні), що викликає ці відчуття. Кожен з них має різну генетику і, отже, різну потребу займатися спортом, вам просто потрібно його знайти відповідне навчання для кожної людини. Важливість полягає в створити звичку від фізичних вправ решта прийде сама.

Порада:
Всякий раз, коли ви думаєте, що у вас немає сил чи часу на фізичні вправи, подумайте ще раз і змусіть щось статися!

ПОВЕРЕННЯ В ТІЛІ ПОТУЖНЕ

Ми поговорили з людиною, яка займає високі позиції у спортивному світі, на тему образ тіла та фізична форма та чому важливо та здорово дивитись на тіло в іншому світлі, крім якогось числа на шкалі або того, що видно очима. Для неї, як жінки, народження дитини було більше виявом того, на що здатне жіноче тіло, ніж будь-яким досягненням фізичних вправ. І зараз ваша пристрасть до фізичних вправ трохи перетворилася на те, щоб бути здоровим для вашого сина (порівняно з приємними абс) і повернути його до свого тіла. Зараз вона, як і багато хто з нас, він просто хоче відчувати себе сильним, здоровим і задоволеним тим, ким він є.

Дійсно важливо зосередитися на "чому". Ця мета повинна бути менш фізичною та більш емоційною. Психічне значення вправ вище, ніж ми бачимо себе чи те, як бачать нас інші.

ЗАКУПНІТЬСЯ ГОЛОВО У ВАШІ ЦІЛІ

Тим не менше, Це не означає, що схуднення або спалювання жиру не є вагомими цілями або не повинні бути вашою метою. Зрештою, ключове значення має розгляд загальної картини в перспективі.

Щоб здоров’я та фізична форма стали частиною вашого життя, це має бути не лише ваш зовнішній вигляд чи вага на вазі, крапка. Це єдиний спосіб продовжувати рухатися вперед. Це може здатися сирним, але це правда: "Вправляйтесь тому, що любите своє тіло, а не тому, що ненавидите!"

Зміна вашої точки зору може значно полегшити дотримання ваших цілей., захоплюватися прогресом Y бути впевненим у своїх силах для подолання майбутніх перешкод.