За кілька днів попрощайтеся з останнім зайвим небажаним кілограмом.
Ви боретеся з останньою зайвою палицею? Робіть ставку на правильний сніданок, і через кілька днів ви будете більш ніж задоволені, побачивши вагу.
Що ти зазвичай снідаєш? Якщо ви пропустите перший прийом їжі за день, у вас не все добре. Правильно підібраний сніданок не тільки додасть вам енергії на цілий ранок, але може допомогти запустити ваш метаболізм і схуднення. Постарайтеся служити цьому добру, і результати не чекатимуть довго.
Підготуйте:
- 1 білий грецький йогурт або кефір
- 2 столові ложки вівсяних пластівців
- 5-6 чорносливу
- 1 чайна ложка насіння льону
- 1 чайна ложка какао або кориці
Як це зробити?
Увечері готують сніданок. Замочіть чорнослив у гарячій воді, змішайте інші інгредієнти в мисці і залиште відпочивати в холодильнику.
Грецький йогурт містить набагато більше білка, і це дуже важливо для схуднення. Ви, напевно, чули про вплив слив, вони діють проти запорів і детоксикують організм. Насіння льону підтримують травлення, і, наприклад, кориця пригнічує апетит до солодощів. Ви підете на це?
- Спробуйте ці два рухи, і ваше тіло зміниться до невпізнання Прекрасна Аріана Гранде робить їх майже
- Рецепт стрункої фігури Схудніть за гороскопом!
- Рецепт для стрункої фігури 12 найкращих дієтичних порад усіх часів
- Prolesan Pure ефективний засіб у боротьбі за струнку фігуру; Соскк
- Сонячний камінь або тигрове око Ці кристали приваблюють багатство