by Our BODY - Хвороби, симптоми, дієта, схуднення · Опубліковано 18 серпня 2015 р. · Оновлено 2 липня 2017 р.
Мак проти остеопорозу
Мак проти остеопорозу: 100 г маку містить 537 ккал, 20,5 г білка, 38,2 г жиру і 23,9 г вуглеводів. Це цінне джерело вітамінів В1, В6, В2 та ніацину.
Мак має високий вміст фосфору, що допомагає кальцію вбудовуватися в кістки.
Мак є одним з найкращих засобів для зміцнення кісток!
Антиостеопоротичного ефекту маку можна досягти, вживаючи мак в їжу 2-3 рази на тиждень
Результат був і банальним, і шокуючим -
Як діє мак проти остеопорозу?
Обережно!
Мак проти остеопорозу
І ще один досвід з ефектом маку:
Рецепт маку Дьєрдя Ширілли проти остеопорозу:
Як натуропат він рекомендував самостійно створений рецепт маку від остеопорозу, який легко зробити і навіть смачно: 25 дкг макового зернятка потрібно подрібнити, додати трохи води та підсолодити стільки меду, що зробить його приємно солодким . Це потрібно прокип’ятити, але тільки до першої “шпаклівки”, бо інакше мак буде гірчити. Підготовлене насіння маку, яке насправді схоже на бежеву начинку, слід покласти в баночку для муру і зберігати в холодильнику.
Найкраще снідати. Може бути більше, не менше. Якщо він буде розпроданий, ми зробимо новий. Хворі на жовчний міхур можуть змішувати з ним терті яблука, а діабетики - цукрозамінник і трохи більше води.
Важливо не підсолоджувати його цукром, оскільки цукор виводить кальцій з кістки.
Наприклад, добре випити трохи лимонної води, наприклад, оскільки вітамін С полегшує всмоктування речовин маку в кістки.
Оскільки це не ліки, а лише здорова їжа, воно не діє до завтра, але в довгостроковій перспективі.
Олія маку також дуже ефективна проти остеопорозу натщесерце по одній столовій ложці щодня
Важливо!
Газовані безалкогольні напої теж не корисні, оскільки фосфорна кислота, що міститься в них, виводить кальцій з кістки.
Підтримати повноцінну діяльність організації, підщелачити. Для підтримки та стимулювання роботи мозку.
Чи можна запобігти або вилікувати остеопороз за допомогою ганодермічних продуктів DXN?
Палео-маковий пиріг зі сливами
Тут ви знайдете ще кілька рецептів маку, їжте їх здорово!
МАКОВИЙ КУБОК З ПУДИНГОМ ВАНІЛІЇ
- 4-6 круасанів,
- 1 пакет ванільного пудингу,
- 7 дл молока,
- 1/2 пачки родзинок,
- 1 столова ложка цукру,
- 5 дкг маку
Приготування: Приготуйте ванільний пудинг згідно з описом на пакетику, з модифікацією, що ми використовуємо 7 дл молока і підсолоджуємо його ще однією столовою ложкою цукру. Наріжте круасани на обручі і розгладьте в плоскі миски в один шар. Вилити пудинг і добре збовтати (не змішувати!) З ним. Подрібніть мак і посипте їх. Ми також трохи його струшуємо. Прикрасити родзинками і їсти холодно.
ГРЕЧКА Маковий макуха
- 50 дкг борошна для штруделя,
- 25 дкг жиру,
- 2 дкг дріжджів,
- 1,5 дл сметани,
- 1 столова ложка
- цукрова пудра,
- щіпка солі,
- Для фаршу:
- какао,
- мак,
- волоський горіх;
- ванільний цукор
Приготування: Змішуйте жир протягом півгодини (збивайте машиною протягом 3 хвилин), а потім подрібніть дріжджі. Додати борошно, сметану, цукор і сіль і відпочити на ніч. На наступний день розтягуємо його до товщини 1 мм, проколюємо великим подрібнювачем пампушок, на кожен кладемо по ложці начинки, складаємо навпіл і смажимо при гарному світлі.
MÁKOS DOME
- 5 яєць,
- приблизно 10 дкг меду,
- 10 дкг цукрової пудри,
- 1 столова ложка рому,
- 1 столова ложка лимонного соку,
- 3 столові ложки пшеничного борошна грубого помелу,
- 1 чайна ложка розпушувача,
- 20 дкг меленого насіння маку,
- Для заповнення варення:
- 4 столові ложки сливового варення,
- 4 столові ложки рому
- ,Для кремової начинки:
- 2,5 дл вершків,
- 3 столові ложки рому,
- 1 упаковка піноутворювача
- Для глазурі:
- 1,5 дл вершків,
- 13 дкг молочного шоколаду,
Підготовка: Розігріти духовку до 200 градусів; жовтки та білок яєць відокремлюються. Жовтки змішують з 10 дкг меду, рому та лимонного соку до піни; збийте білок у тверду піну, а потім потроху додайте 10 дкг цукрової пудри. Білкова піна акуратно перемішується; борошно, розпушувач та мак змішують разом, а потім також змішують із вершками. Вилийте тісто в духовку, застелену пергаментним папером (приблизно 1,5 см заввишки), доливаючи
рівний і прибл. Випікайте за 12 хвилин ».