18 жовтня 2019 р
Що таке контрактура?
Контрактури - це мимовільні скорочення однієї або декількох м’язів, які зазвичай спричинені фізичним перенапруженням або тривалим підтриманням поганої постави, саме тому вони частіше зустрічаються у спортсменів. Тривалість контрактур може варіюватися від декількох днів або навіть тижнів, і залежно від тяжкості ситуації вони можуть переходити в хронічну форму.
Що таке неконтрактуючий масаж?
Як випливає з назви, цей масаж проводиться для того, щоб скасувати або зняти контрактури. Під час цього масажу здійснюється сильне розтирання і проводяться специфічні маніпуляції біля початку контрактур і перетину м’язів, що може бути болючим. Ці маніпуляції проводяться в певному порядку та з певною інтенсивністю, тому їх повинен проводити професіонал.
Деконтрактуючий масаж проти спортивного масажу
На відміну від того, що думають багато, спортивний масаж відрізняється від спортивного. Спортивний масаж є специфічним для спортсменів і може бути перед змаганням або після змагань; У той час, як попередньо метою є підготовка м’язів до зусиль, зняття скутості та запобігання травмам, на посаді метою є усунення токсинів. І те, і інше є чудовою терапією для досягнення дуже корисної фізичної та психологічної релаксації для спортсмена.
Переваги неконтрактуючого масажу
- Знімає біль і усуває контрактури
- Розслаблюючий ефект, який допомагає навіть краще спати
- Сприяє циркуляції та виведенню токсинів
- Може полегшити мігрень і біль
- Полегшує м’язи, запобігаючи появі майбутніх контрактур
Чи болить спортивний масаж?
Це питання на мільйон доларів, і відповідь на нього ... Так, спортивний масаж болить. Інтенсивність болю варіюється залежно від інтенсивності контрактур, які страждає людина, і їхньої толерантності до болю, але якщо ви шукаєте розслаблюючий масаж, це не найкращий варіант.
"Насильство", за допомогою якого масажуються м'язи, щоб скасувати контрактуру, робить цей масаж дещо неприємним, але він необхідний, щоб він був ефективним. Може трапитися так, що певні частини тіла болять пацієнта, навіть через пару днів, але це, безсумнівно, найефективніший масаж для полегшення цих недуг.
Ефект розряду на м’язи з’являється через кілька годин, викликаючи розслаблюючий ефект.
Хто може отримати неконтрактуючий масаж?
Деконтрактуючий масаж рекомендується всім, хто має тенденцію накопичувати м’язову напругу, або через спортивну практику, або шляхом повторних рухів (наприклад, офісний працівник, який проводить довгі години перед комп’ютером, перевантажуючи шию).
Цей масаж завжди виконує професіонал. Різне полягає в тому, що ви періодично проводите самомасаж із стимулюючим кровообіг гелем, щоб розвантажити м’язи і уникнути появи контрактур. Після появи контрактур ми рекомендуємо звернутися до професіонала для отримання відповідного лікування та запобігання перетворенню їх на хронічну недугу.