потрібно знати

Чи знаєте ви, що таке пермарексія? Зверніть на це увагу розлад харчової поведінки пов’язані з дієтами і бажанням схуднути. Розлад, який може загрожувати вашому здоров’ю.

Хто ніколи не сидів на дієті? Звичайно, значна частина населення. Сідати на дієту час від часу зовсім не погано. Часто мова йде про втрату зайвих кілограмів після типових різдвяних надмірностей або літніх канікул. Також відновити фігуру після вагітності або компенсувати відсутність фізичних вправ.

Але коли певна людина дотримується однієї дієти за іншою і одержима підрахунком кожної з'їденої калорії може призвести до розладу харчування, відомого як пермарексія. І ці шкідливі звички можуть призвести до провокування серйозна проблема зі здоров'ям. І так звані диво-дієти можуть мати такі фатальні наслідки, як остаточна смерть.

Небезпека диво-дієт

Жоден дієтолог-дієтолог не радить таких диво-дієт (наприклад, яблучна дієта). Для повноцінного харчування потрібно поєднувати ряд продуктів. Кожен з них забезпечить поживними речовинами, необхідними людському організму.

Харчуватися одноразовою дієтою означає позбавляють організм необхідної енергії і можуть мати страшні наслідки. Якщо ви хочете дотримуватися дієти для схуднення, найбільш рекомендується віддайте себе в руки дієтолога. Цей фахівець проаналізує ваш випадок індивідуально та розробить дієту з урахуванням вас. Ніколи не сідайте на дієту, не відвідуючи дієтолога-дієтолога.

Симптоми перманексії

То коли з’являється пермарексія? Добре коли людина харчується виключно і виключно на дуже обмежувальних низькокалорійних дієтах бо він боїться товстіти. Ви постійно чергуєте різні диво-дієти і закінчуєте серйозними розладами харчування. Це визначення, запропоноване директором та психологом Центру короткої стратегічної терапії Барселони Джулією Паскуаль у заявах для Інтернет-порталу Webconsultas.

Отже, пермарексія це матеріалізована одержимість обмеженням і підрахунком калорій що змушує цих людей, які страждають цим, позбавляти себе певної групи продуктів, що забезпечують вітаміни та поживні речовини для здорового росту. Цей розлад пов'язаний з тим, що самооцінка цієї людини надмірно визначається її зовнішнім виглядом.

Таким чином, цей розлад виявляється, якщо у людини є такі симптоми:

• Одержимість для підрахунку калорій, які ви споживаєте щодня

• Перш ніж купувати будь-який продукт, уважно перевірте його харчову інформацію.

• Через одержимість калоріями та постійні дієти вони страждають від значних коливань ваги, які є недоцільними.

• Ваш настрій сильно залежить від ваги та фізичного вигляду.

• Примусово споживайте всі види продуктів для схуднення, діуретики, а також вітамінні комплекси.

Ще одним симптомом виявлення того, що певна людина страждає цим розладом, є спостереження скільки разів ви змінюєте свій раціон. Зазвичай вони дуже часто його змінюють, сподіваючись отримати більш швидкі результати. Ви зважуєтеся щодня і записуєте калорії в товари, які купуєте. Вони є безпомилковими ознаками того, що ця людина буде погано харчуватися. Як згадують дієтологи, "ми те, що їмо"

Це відносно новий розлад, і він навіть не закодований. Тим не менше надійних даних немає про те, скільки людей може страждати від цього. Однак уже підраховано, що мова може йти про кожного двадцятьох людей, які можуть цим страждати. Це менш відома проблема, ніж інші, такі як анорексія або булімія, але вона також спричинена неправильним харчуванням.

У консультаціях психологів спостерігається збільшення випадків людей, одержимих калоріями та своєю вагою.

Щоб схуднути, формула полягає в тому, щоб з’їдати менше калорій, ніж ви їх споживаєте, але не припиняти споживати будь-яку їжу з основних груп, щоб не перестати приймати необхідні поживні речовини та вітаміни. Вправа також допомагає схудненню. Прогулянка від 40 хвилин до години на день може стати рішенням для людей, які хочуть схуднути.

У цій публікації ми поговорили з вами про маловідомий розлад, такий як пермарексія. Люди, одержимі підрахунком калорій і харчуванням нездорової дієти.

Якщо вам сподобалось те, що ми сказали вам, поділіться цим через свої соціальні мережі. Ми були б раді, якщо б ви це зробили.