Супутні симптоми:
Як і більшість порушень сну, з лунатизмом вперше стикаються наші близькі, оскільки лунатик у цей час не в свідомості. Хвороба може викликати серйозні проблеми, тому варто якомога швидше звернутися до фахівця.
Щодо лунатизму, професіонали зазвичай розрізняють сомнамбулізм у дитинстві та дорослих. У дитячому віці хвороба, як правило, частіше, страждає від 10 до 15 відсотків дітей, але, як правило, виростає в цей період. Однак, якщо проблема розвивається у зрілому віці, у фоновому режимі можуть бути більш серйозні причини, і варто дослідити це більш уважно.
Лунатизм відбувається лише на певній стадії фаз сну, особливо в першій третині часу сну. У більшості випадків лунатик взагалі не прокидається і здатний виконувати цілком зв’язані дії, оскільки на цьому етапі рухові центри все ще активні. Однак важливо знати, що в такому стані вже не вистачає осмисленого мислення та судження. Після більш тривалого або коротшого сну людина повертається спати і спить далі, а вранці навіть не пам’ятає, що сталося вночі.
Хоча лунатизм все ще намагаються точно визначити, експерти та дослідники сходяться на думці, що спадкова схильність та стрес можуть бути важливими тригерами. Згідно з дослідженнями, ймовірно, це розлад генів, які регулюють глибокий сон, що спричиняє лунатизм. У випадку, якщо сім'я вже перенесла цю хворобу, хтось набагато частіше стикається з подібними скаргами. А стрес або відволікаючі фактори можуть спровокувати або навіть посилити симптоми. У дитинстві лунатизм часто зустрічається серед молоді, яка заходить у шкільні будинки, а також у гуртожитки, як це відбувається у тих, хто працює на напружених роботах. У багатьох випадках можуть посилитися такі симптоми, як хвороба, гучна спальня або перенасичений сечовий міхур.
Якщо ви відчуваєте лунатизм з дитиною, спробуйте виключити відволікаючі фактори зі своєї спальні, щоб ви могли спати якомога спокійніше. У зрілому віці лунатизм зазвичай свідчить про більш серйозні розлади, тому варто звернутися до психолога. І в тому, і в іншому випадку важливо вечорами видаляти з тужливого оточення всі гострі предмети та закривати двері, щоб уникнути нещасних випадків, оскільки вони можуть міститись уві сні до сотень метрів.
Солодких снів!
Сон є життєво важливою і необхідною частиною нашого життя, тому, якщо він погіршується за якістю та кількістю, це може мати серйозні наслідки.
5 натуральних снодійних
Ті, хто бореться з проблемами сну або їм важко заснути, в остаточному відчаї вдадуться до різних хімічних речовин, щоб нарешті мати можливість розслабитися. Але спочатку варто також дати шанс природним практикам. Ось 5 ефективних снодійних.
Тож давайте мужньо розслабимось після обіду
Хто б не знав відчуття, що після смачного обіду хочеться не більше ніж комфортного обіду, де ми зможемо трохи відпочити, а потім знову з повною силою продовжити день?!
Ти прокидаєшся перед будильником? Ось пояснення!
Багато людей починають день, прокидаючись самостійно за кілька хвилин до того, як пролунає сигнал тривоги. Причини цього відомі, оскільки у всіх нас є внутрішній годинник, який працює за принципами механічного таймера.
Ось пояснення! Ось чому ми не пам’ятаємо своєї мрії
Згідно з новим дослідженням на мишах, група нейронів допомагає з’ясувати, чому і як мозок забуває мрії.