Це кошмар для мільйонів, і не лише після певного віку. Це в першу чергу жертви жінок, але в наш час вона з’являється на тілах чоловіків, що наслідують. Так, усі зрозуміли, мова йде про целюліт або целюліт.

знати
Целюліт - це естетична проблема шкіри, яка гірчить життя понад 90% жінок.

Перш ніж приступати до аналізу цього добре відомого і делікатного для багатьох питання, давайте прояснимо непорозуміння, яке склалося навколо назв целюліт-целюліт. Целюліт = целюліт. Целюліт = дерматит, спричинений бактеріальною інфекцією. Тобто целюліт не дорівнює целюліту!

Целюліт вражає переважно жінок

Тож ми зараз будемо боротися з целюлітом, хоча б тому, що наближається весна, коли ми показуємо іншим все більше і більше поверхні тіла. Тому що в нашому світі ідеал краси сьогодні воно вже не включає м'яко вибиті і не дай Богу видимість злегка розтріпаної поверхні шкіри, тож тоді значна частина жіночого суспільства починає жорстоку боротьбу за усунення естетичних недоліків, спричинених целюлітом. Кажуть, що це вражає більше 90% жінок, які пережили підлітковий вік, і в основному стегна та сідниці, руки - це ті частини тіла, де ми можемо їх зустріти.

Після підліткового віку навряд чи є жінки, які не мали б з цим проблем.

Целюліт - що ми можемо в ньому поважати? Як воно розвивається?

Целюліт - це не що інше, як один із захисних механізмів нашого організму, який намагається захистити наше тіло від багатьох, багатьох токсинів, якими ми так чи інакше атакуємо їх кожну годину дня. Невикористані цукри в організмі накопичуються у вигляді жиру і зберігаються eл. Ці клітини набрякають і скупчуються біля поверхні шкіри.
Інша причина целюліту - якщо кров і лімфатичний кровообіг не працюють належним чином в організмі. Більше води надходить у клітини через капіляри, але реабсорбція та видалення води є недостатніми, що призводить до набряків.

Вони можуть стояти за цими процесами генетичні або гормональні причини, але це може значно посилити явище малорухливий спосіб життя та недоїдання.

І ось ми підійшли до того, що ми можемо знайти рішення проблеми, коли ми прагнемо усунути целюліт.

Цілком очевидно, що оскільки розвиток явища можна простежити з кількох причин, його ліквідація буде складним процесом.
Нам потрібно атакувати з різних сторін, щоб отримати результати. Також загальноприйнятою істиною є те, що чим раніше ми почнемо викорінювати целюліт після його появи, тим швидше ми зможемо досягти хороших результатів.

Зміна наших харчових звичок - одна з перших і, мабуть, найважливіших проблем, а також найефективніший протиотрута від целюліту.

Фронти в боротьбі з целюлітом

Харчування

Очевидна і проста порада: перетворити наш раціон! Нам просто потрібно дотримуватися кількох простих пропозицій, однак, весь час, і результат почне виглядати красиво, повільно.


1. Регулярність

  • Все має свій ритм, який живе. Тому ми можемо розробити одну поживний ритм що найбільше відповідає нашому способу життя!

2. Частота

  • Щодня їжте не менше 5 разів, і бажано до того, щоб ми відчували, що можемо ще їсти, але в основному їжі, яку ми приймали, було б достатньо.!

3. Підтримка травлення

  • Проста і, можливо, смішна порада, але вона може принести більше результатів, ніж ви могли б подумати: їжте повільно, насолоджуйтесь смаками, обертайте їжу в роті, поки жувати укуси принаймні 40 разів. Це пов’язано з тим, що травлення починається в роті, зі слиною. THE шлунок змушений працювати без потреби, якщо в наших ротах не відбулося попереднє травлення.

4. Невеликий обмеження часу

  • Ні в якому разі не можна їсти важку, важку їжу за дві години до сну! Яблуко, морква, кілька ковтків кефіру ... Не напружуйте свою травну систему протягом ночі. Це не спрацює, і з половиною пари, вона зробить лише половину роботи.
Спробуйте вибрати комбінацію легкозасвоюваних, корисних овочів, фруктів, риби!

5. Види та якість їжі

  • Вірніше багатий на овочі та фрукти, їжте їжу з високим вмістом клітковини, бажано з джерела, яке, як ми впевнені, є чистим. Виберіть, наприклад, продукцію місцевих виробників!

  • Ми навіть не повіримо, яку величезну користь ми зробимо нашому організму, споживаючи потрібну кількість води, і не лише через целюліт. Є лише одне, що слід врахувати. 70% нашого тіла - це вода. Як ми уявляємо, що можемо добре керувати своїми органами, якщо не отримуємо необхідну сировину, яка є не хто інший, як ВОДА?. Отже, мінімум два літри води на день. Ні кола, ні соку, ні кави, ВОДИ. Більше влітку!
Два літри води на день - це найменша кількість. Ви можете зробити лише більше цього!

Яких продуктів слід уникати?

  • рафіноване біле борошно
  • рафінований цукор
  • велика кількість солі
  • алкоголь
  • занадто багато кави
  • заздалегідь упаковані страви
  • страви швидкого харчування
  • занадто багато всього!

Загальна порада: все просто приємно поступово.
Не обов’язково вводити всі шість порад одночасно.
Тільки те, що зручно! І коли це стане для нас звичкою, може настати наступне!
З цим ми формуємо цю систему звичок красиво, поступово, що особливо добре вплине не тільки на целюліт, але і на наше самопочуття та загальний стан здоров’я.

У наступній частині нашої статті ми також з’ясуємо, які трави можуть допомогти боротися з целюлітом зовні. Для невеликого попереднього перегляду ми покажемо вам, які з препаратів Cream Master ми рекомендуємо!