Що це?
- Що таке післяпологове?
- Як довго це триває?
- Що зазвичай характеризує цей період?
- Які загальні догляди під час пологів?
- Як діяти після кесаревого розтину?
- На що слід остерігатися при грудному вигодовуванні?
- Чи можете ви робити вправи після пологів?
- А як щодо статевого акту?
Настільки ж важливим, як дізнатися про фази пологів, знати, як підготувати організм вагітної жінки до цього моменту, або підготувати необхідний комплект до лікарні, є знання того, що настає після її народження, як для матері, так і для батька або дитина.
Тому, Сузана Сердан, медсестра та акушерка в різних лікарняних центрах, а творець Матерналіанського центру відповідає на найпоширеніші запитання, які зазвичай виникають після пологів.
Що таке післяпологове?
Післяпологовий або післяпологовий період визначається як проміжок часу, що проходить від кінця пологів до більш-менш повної регресії змін, які пережила жінка під час вагітності.
Як довго це триває?
Зазвичай вважається, що післяпологовий період триває 6 тижнів, але іноді він може тривати і довше. Цей період, який розмовно відомий як "карантин".
Що зазвичай характеризує цей період?
Ви повинні знати, що післяпологовий період - це довгоочікуваний час і, водночас, повний змін. Реальність, яку вона представляє, часто відрізняється від ідеалізованої концепції, тому вона може заплутати та переповнити подружжя, яке повинно знайти свої нові ролі батьків, а також звикнути до їхніх нових процедур.
Які загальні догляди під час пологів?
Пріоритетом у цей період є турбота про себе та свою дитину. Дайте собі час відпочити, коли ваша дитина відпочиває, добре їсть і п’є багато води (це особливо важливо, якщо ви годуєте дитину грудьми).
Крім того, є кілька ситуацій або аспектів, які слід врахувати:
Як діяти після кесаревого розтину?
Після кесаревого розтину потрібно подбати про область рани, підтримуючи її сухістю. Після видалення скоб можна скористатися паперовою хірургічною стрічкою, щоб полегшити загоєння та уникнути келоїдів та гранульом, які є невеликими рубцями та ураженнями.
Майте на увазі, що відновлення після кесаревого розтину зазвичай фізично важче. Щоб його подолати, пам’ятайте, що дуже важливо підтримувати гігієну постурального режиму, завжди намагаючись не піднімати ваги, більші за вагу вашої дитини.
На що слід остерігатися при грудному вигодовуванні?
Якщо ви годуєте дитину грудьми, пам’ятайте, що грудне вигодовування - це процес, який вимагає навчання та терпіння. Це вимагає повної відданості матері протягом перших 2–3 місяців життя дитини. В даний час годувати грудьми рекомендується на вимогу, тобто без графіків та обмежень. Якщо ваша дитина відпускає груди після годування задоволеною та розслабленою, і добре набирає вагу, це дві основні ознаки того, що грудне вигодовування успішно налагоджено.
Якщо пара або сім'я матері хочуть допомогти вам у грудному вигодовуванні, ми присвятимо себе полегшенню всіх повсякденних завдань, що вимагають вашого часу, щоб вона могла присвятити себе виключно вихованню своєї дитини.
Чи можете ви робити вправи після пологів?
Звичайно, бажано робити вправи після пологів. В принципі, протягом перших 6-8 тижнів буде достатньо щодня гуляти півгодини. Через цей час ви можете розпочати з конкретної програми відновлення після пологів, яка допоможе вам опрацювати область тазового дна, діастаз живота, силу в плечовому поясі ... з вправ, які поважають тіло, без ударів та гіпопресивних засобів.
А як щодо статевого акту?
Насправді немає конкретної дати відновлення сексу після пологів. Деякі пари починають, як тільки закінчується кровотеча, інші чекають більше місяців ... Головне - говорити про це і сприймати це спокійно і з гумором.
Деякі статеві гормони змінюються під час лактації, через що піхва не отримує природного змащення, а лібідо стає дещо нижчим. Це поширена причина чекати їх відновлення, оскільки той факт, що піхва менш змащується, є причиною дискомфорту. У цих випадках ми завжди можемо використовувати мастильний гель, придатний для стосунків.