передменструальні

Існує багато теорій, що пояснюють причини ПМС, але чіткої причини для всіх типів симптомів немає. Залежно від типу ПМС, основну причину можна приблизно визначити та відповідно вибрати правильне лікування.

Неправильне харчування - це основний дефіцит, що спричиняє більшість хронічних та гострих ускладнень здоров’я. Мало хто усвідомлює важливість харчування та його вплив на загальний стан здоров’я. Якщо ми страждаємо від тривалих важких передменструальних труднощів, ми не усунемо всіх неприємних симптомів передменструального синдрому без модифікації дієти чи використання лікарських засобів та харчових добавок.. Сьогоднішня «сучасна» дієта містить низку цукрів, хімічних речовин (консерванти, стабілізатори, барвники тощо), алкоголю та неприродних жирів (маргарини, «пахта»), які суттєво впливають на наш гормональний баланс. Порушення гормональної регуляції викликає такі проблеми, як ПМС, безпліддя, збільшення ваги, різні запальні та аутоімунні захворювання..

Дефіцит прогестерону - Прогестерон - гормон, вироблення якого збільшується у другій половині менструального циклу (після овуляції) і врівноважує вплив естрогенів. Тому естрогени та прогестерон повинні знаходитись у рівновазі. Якщо він достатньо складений, не виникає таких проблем, як тривога, головний біль, затримка води та біль у грудях. Його дефіцит це може бути спричинено надмірним або тривалим стресом (більша кількість гормону стресу - кортизолу утворюється за рахунок прогестерону, оскільки вони мають загальний попередник - прегненолон). Дефіцит прогестерону можна виявити, вимірявши ранкову базальну температуру (завжди одночасно), оскільки прогестерон трохи підвищує температуру тіла. Після овуляції базальна температура зазвичай підвищується на 0,4-0,6 градусів, а з настанням менструації значення повертаються до початкового рівня. Якщо ваша температура не підвищується або не підвищується, а падає за кілька днів до менструації, ви, мабуть, відчуваєте дефіцит прогестерону.

Стрес - крім зниження рівня прогестерону, стрес також призводить до зниження рівня нейромедіаторів у мозку, таких як серотонін та дофамін, які відповідають за гарний настрій, концентрація та стабілізація апетиту (включаючи солодкий). Стрес також впливає на вироблення гормону альдостерону, який контролює управління водою в організмі, що призводить до затримки води, набряків і збільшення ваги.

Домінування естрогену - тобто відносний надлишок естрогенів становить пов'язані з розвитком передменструального синдрому, але й інші проблеми зі здоров’ям, такі як проблеми із зачаттям, рак молочної залози, кісти яєчників тощо.. Надлишок може статися після тривалого застосування гормональної контрацепції, але напр. також через вплив на навколишнє середовище, оскільки багато пакувальні матеріали, м’ясо, жири, косметика та засоби для чищення в нашій області містять речовини, структурно подібні до естрогену. Повні жінки також у вигідному становищі (приховане ожиріння також небезпечно, коли жінка порівняно худорлява, але має великий відсоток жиру в організмі), оскільки жир в організмі діє як ендокринний орган, який також виробляє естроген і тим самим зміщує тендітний естроген-прогестерон баланс по відношенню до естрогену. Тому зменшення запасів жиру та нарощування активної м’язової маси є важливим для боротьби з домінуванням естрогену.

Нестача вітамінів і мінералів - переважно спричинене дещо різноманітним харчуванням. Вітаміни та мінерали, дефіцит яких викликає передменструальні симптоми магній, вітамін В6, фолієва кислота, кальцій та незамінні жирні кислоти (омега-3). Вітамін В6 і магній особливо корисні, якщо є такі симптоми, як біль у грудях, затримка води, солодкість, головний біль та депресія.

Заростання дріжджів - дуже поширене явище, коли вплив дієти (багато цукрів) або інших супутніх захворювань пригнічує нормальну флору кишечника за рахунок дріжджів. Кишкові бактерії відіграють важливу роль в обміні естрогену, вони допомагають його метаболізму та подальшому виведенню, тому, якщо їх кількість зменшується, знову виникає проблема із надлишком естрогену. Крім того, зарослі дріжджі виробляють токсини, які пошкоджують печінку, що також сприяє гіршому виведенню гормонів.

Надлишок пролактину - у деяких жінок підвищений рівень пролактину (гормону, що виробляється під час годування груддю для підтримки вироблення молока) перед менструацією. Однозначної причини досі не виявлено, але доведена доведена пов'язані зі стресом (стрес виснажує дофамін, який пригнічує секрецію пролактину). Підвищений рівень пролактину викликає безпліддя, нерегулярні менструації, біль у грудях, занепокоєння та дратівливість.

Прихований психічний розлад - у деяких жінок, які страждають на перепади настрою, агресію або велику депресію перед менструацією, може бути недіагностований психічний розлад, і в цьому випадку це найбільш доцільно звернутися за допомогою до психіатра.

Гормональні зміни - виникають під час статевого дозрівання, менопаузи, під час застосування гормональних препаратів, після процедур матки або яєчників і можуть тимчасово погіршити передменструальні проблеми.

Зниження функції щитовидної залози - гормони щитовидної залози впливають на вироблення та метаболізм майже всіх інших гормонів, включаючи статеві. Багато симптомів гіпотиреозу є загальними при передменструальному синдромі (депресія, повільні реакції, втома, нерегулярні менструації, запори, збільшення ваги), тому часто важко сказати, в чому проблема. Однак, якщо присутні інші симптоми, такі як холодні кінцівки, випадання волосся, сухість шкіри, непереносимість холоду, судоми або скутість м’язів, слід контролювати рівень гормонів щитовидної залози.

Пов’язані статті:

Інформація, розміщена на сайті, не замінює інструкції із застосування ліків та не відмінює візит до лікаря. Перш ніж приймати цей препарат, уважно прочитайте інструкцію з експлуатації.