- Новини
- Економіка
- ТВ Правда
- Думки
- Спорт
- Журнал
- Корисна правда
- Культура
- Коктейль
- Автомобіль
- ПДВ
- Подорожі
- Здоров'я
- Жінка
- Дебати
- Новини
- Спорт
- Автомобіль
- Блоги
- Культура
- Коктейль
- Корисна правда
- Здоров'я
- Жінка
- Журнал
Стаття дебати
Автор:
Я також був прихильником триразового харчування - включаючи лише деякі фрукти. Чому? Тому що в нашій історії розвитку не було можливості постійно годувати. Коли ми народились, ми інакше голодували. Сідайте на дієту. Дотримуйся свого розуму і свого чувака
Коли я "записався" (це було давно), у казармі подавали лише три рази на день. Оскільки вони там знали, що це за їдачі, ми могли б «перекусити» в обід (в окремому вікні дозування), напр. вареники та соус і повірте, були ті, кому вдалося це зробити двічі. І, звичайно, «пайок» хліба, особливо на вечерю, був необмежений, який також широко використовувався для вечірнього «годування». Однак, менше ніж за місяць, нікому і в голову не спадало, що слід брати «зайвий» або зайвий хліб. Справді, питання їжі викликав велику залежність, але в цих бараках це було легко, оскільки доступ до їжі поза спільною їдальнею був практично нульовим. Але вдома? Холодильник у поєднанні з мікрохвильовою піччю. На вулиці ? Кордон на кожному кроці. А сильна воля? Можливо, допоможе лише дуже обмежений вибір. Їжте або стріляйте до коліна. Я бажаю всім 365 щасливих днів у новому році і співчуваю тим, хто вчора взяв на себе зобов’язання погодитись. МАТЧ. немає СПІВПРАЦІ .
Основна проблема з проблемами - часто самі експерти.
Ми всі знаємо приказку: "Сто людей, сто смаків".
Але для експертів застосовується таке: сто експертів, двісті думок!
Останнім часом дедалі більше експертів відмовляються від найчастіше пропонованих 5-6 невеликих прийомів їжі на день. На додаток до того, що організм повинен перетравлювати і частково регенерувати між прийомами їжі, вони також стверджують, що при 5-6 прийомах їжі на день, щоб людина відчувала, що вона щось їла, їй дуже важко або їсти більше за таку велику кількість маленьких порцій, ніж за менш нормальну. Хоча питання в тому, яка нормальна порція для людини, яка довго їсть.
Кілька років тому празький IKEM провів кілька місяців досліджень оптимальної дієти для діабетиків 2 типу, які компенсували діабет, коригуючи дієту, фізичні вправи та таблетки. Як оптимум, навіть у цьому випадку вони мали лише 2 прийоми їжі на день, бажано з лакто-ово-вегетаріанською дієтою. Інші автори, які не звертаються до кількості та розміру порцій, дотримуються думки, що оптимальна перерва між останнім прийомом їжі одного дня та першим наступним - 16, але принаймні 12 годин, що найкраще відповідає харчування в день.
- ВАГАЙТЕ ЇЖУ І ПРОДУКТИ ПІСЛЯ ВАС, ЩО ЇСТИ ПРОТИ ГОЛОДУ
- Дівчина (9) живе лише завдяки олії та збитим вершкам, вона з’їдає 15 000 калорій на день!
- Десять порцій фруктів та овочів на день можуть продовжити життя - це найбільші вороги всіх
- Десять тисяч кроків на день не захищає від здобуття - Здорове розслаблення - Здоров’я
- ВИПАДАЄМО ВЖИРИ, ТУЧНУ їжу, ТУРУ фігура як схуднути ТУРИ