Поради щодо рецептів хворих дітей - правильний раціон для маленьких пацієнтів також лікує їх. Чи знаєте ви, які продукти підтримуватимуть здоров’я і раннє одужання вашої дитини? Які продукти працюють на грип, лихоманку або проблеми зі шлунком? Ми порадимо, що давати їсти дитині при різних захворюваннях.

дачу

Цінні поради щодо харчування хворих дітей

Період, коли у дитини розвивається хвороба, дуже вимогливий не тільки для неї самої, але і для батьків. Однак, крім лікування, призначеного лікарями, вони можуть ефективно допомогти та скоротити хворобу багатьма продуктами харчування.

На щастя, мати-природа знала, що робить, і дала нам готові вітамінні бомби. Все, що вам потрібно зробити, це знати, як зробити правильний вибір. Що однозначно належить дітям на животі, коли вони хворі? А які продукти зміцнять імунітет найменших? Експерти з питань харчування Моніка Корістекова та Олександра Поповичова з асоціації Що їсти здорових дітей порадить вам.

Що точно НЕ

Для початку - п’ять речей, які точно не належать до їдальні хворої дитини. Вони є:

  • продукти тваринного походження (молоко та м'ясні продукти)
  • такі напої, як кола або кофола
  • смажена їжа
  • гостра і сильно гостра їжа
  • солодощі

Саме останнє згадане солодке частування є тією їжею, від якої діти найчастіше відмовляються. Чому вони не належать до рота дітям під час лікування? "Здатність білих кров’яних тілець боротися з патогенами обмежує рівень цукру. Тож ми не даємо дітям солодощі під час хвороби ".

Питання, наприклад, що давати їсти дитині, коли вона хвора, часто задає кожна мама. Тож які продукти повинен отримувати маленький пацієнт?

Що однозначно ТАК

Дитячий організм набагато слабший і чутливіший за організм дорослого, тому захищати його потрібно більшою мірою. Дитина формує власний імунітет і захисні сили, в яких ми, батьки, можемо допомогти йому, пропонуючи збалансоване здорове харчування.

Овочі та фрукти повинні складати дитяче меню. Тому бажано готувати такі види супів для дітей у критичний час, коли вони викорінюють хвороби скрізь.

"Використовуйте переважно глибокі овочі (брокколі, капуста, капуста та брюссельська капуста, мангольд, хурма), дрібно нарізані або змішані та коротко - варені. Це джерело речовин, що мають протизапальну та антиоксидантну дію.

Крім того, вони підвищують імунітет - організм може краще захищатися від вірусів та бактерій ", - пояснює дієтолог Моніка Корістекова. Він додає, чому їжа є великою підмогою в боротьбі з хворобами:

"Будь то вулкан, біль у горлі чи порушення травлення - за допомогою правильної дієти ми можемо допомогти швидше припинити хворобу.

Однак у разі лихоманки у дитини може не бути апетиту. Не будемо змушувати його їсти - короткочасне «голодування» допомагає організму краще справлятися з хвороботворними мікроорганізмами. Організм дитини має достатньо запасів, щоб можна було обійтися без їжі близько двох днів. Не має значення, якщо ви трохи втратите вагу під час хвороби.

Після одужання його вага швидко оптимізується. Коли у вас з’являється апетит, потрібно вибрати легку дієту, повну вітамінів і мінералів. Овочеві бульйони та каші чудові і легко засвоюються ".

Поради щодо харчування хворих дітей.

Коли у дитини лихоманка

При високій температурі та лихоманці дитина слабка, млява, сонлива і часто відмовляється від їжі. Тому ми не повинні обтяжувати його їжею, яку доведеться довго жувати або кусати.

Підходять вже згадані бульйони або каші, які дитина може легко проковтнути. Що дати йому їсти, коли термометр показує високі цифри після вимірювання?

"У разі лихоманки ми рекомендуємо готувати кашу з журавлинним компотом - журавлина знижує температуру і має протизапальну дію. Ангіна, ангіна, тонзиліт вимагають легко «ковзної» дієти.

Знову ж таки, є відповідні крем-супи та майже рідка крупа з каш. У жодному разі не давайте дитині кислу їжу - помідори, кислі фрукти, такі як цитрусові, малина, ожина, можуть ще більше роздратувати запалену шию."

Коли у дитини грип або кашель

Саме перехідний період від зими до теплих місяців є каменем спотикання, оскільки саме тоді виникає більшість захворювань на грип. Окрім вулканів, діти часто страждають від кашлю.

Як допомогти дітям у харчуванні при застуді? "При грипі, кашлі та застуді спробуйте чай дитини з соком, сиропом або екстрактом чорної основи.

Дослідження показують, що чорна основа може придушити розвиток вірусів грипу та скоротити тривалість грипу. Крім того, чорна основа допомагає придушити здатність вірусу проникати в клітину, тому вірусу ніде розмножуватися.

Вишневий сік має подібні ефекти ", - пояснює фахівець. У цей період важливо постачати цинк в організм дитини. Що відбувається і чому це так важливо?

"Цинк зменшує тривалість і тяжкість захворювання. Це відбувається природним шляхом, напр. в кунжуті, насінні гарбуза, квасолі азукі, насінні соняшнику або рису.

Збільшення споживання цинку в перші 24 години після початку захворювання зменшує його тривалість вдвічі,“Каже Моніка Корістекова.

Коли у дитини проблеми зі шлунком

Діарея, блювота, біль у животі. Ти це знаєш і вдома? Якщо дієту важко підтримувати в животі дитини, ми зазвичай тягнемося до сухої випічки та чаю.

Ми робимо це правильно? "Якщо дитина повертається або має діарею, дайте їй чайну ложку підсолодженого і злегка підсоленого чаю, який повертає в організм мінерали та енергію, втрачені через блювоту або діарею. Більша кількість рідини може знову викликати блювоту ». Що запропонувати дитині їсти у цей важкий період?

"У разі діареї ми подаємо тушковане яблуко або банан - Яблучний пектин ущільнює стілець. Морква запобігає заселенню патогенних мікроорганізмів, які викликають проблеми з травленням, в кишечнику.

Рис і вівсяна каша освітлюють травний тракт, вони допомагають шлунку і кишечнику швидше відновлюватися ». А як щодо гарної курки або курячого супу?

Вже древні матері рекомендували його як ефективний засіб від різних захворювань. "Мами часто про це запитують, але ми запитуємо ми рекомендуємо давати дітям досить чесний бульйон з коренеплодів,"Додає консультанта з питань харчування Олександру Поповичову.