Відкрийте неймовірні переваги споживання пилку
Дізнайтеся, як ви можете його споживати
- За комерцією/GDA
- 14 вересня. 2017 - 08:21
Пилок - це назва пилу, який бджоли збирають з квітів і несуть на ногах, щоб годувати у своєму вулику.
"Містить, до речі, чоловічі статеві клітини, які рослини виробляють для формування насіння", - пояснює Еріка Лазо, дієтолог з бутику M2 Gimnasio. Тепер, транспортуючи, бджоли змішують його з нектаром і перетворюють на зерно, яке збирають бджолярі.
Ці зерна є тим, що ми споживаємо, і містять білок (від 20% до 30% від його складу), клітковину, вуглеводи, вітаміни групи В, D, Е, К і А та мінерали (виявлено до 27, включаючи кальцій, калій, йод, цинк, мідь, магній і селен). Маючи цей великий внесок у наше тіло, Продовольча та сільськогосподарська організація ООН (ФАО) вважає це цінною харчовою добавкою.
Живить шкіру
"Це добре, оскільки воно багате вітаміном А і бета-каротином (пігментами, що забезпечують жовтий або оранжевий колір)", - говорить дієтолог Мілагрос Агурто. Подібним чином, "завдяки своїм антиоксидантним властивостям (які борються із вільними радикалами) він запобігає клітинному старінню", додає Лазо.
Підкріплення
Вони визнають це відновленням енергії, оскільки воно знімає втому. Таким чином, він ідеально підходить для спортсменів, оскільки підвищує їх опір завдяки енергетичному забезпеченню, яке забезпечується вуглеводами, що містяться в ньому, та сприяє їх відновленню.
Зміцнює імунну систему
"Завдяки внеску вітамінів і мінералів він підвищує стійкість до хвороб і підвищує захисні сили", - говорить Мілагрос Агурто. Він також регулює функції травлення, допомагаючи відновити апетит.
Алергія
Особи, які мають алергію, особливо квітковий пилок, повинні уникати її. Алергія зазвичай проявляється через чхання, сльозотеча, свербіж, почервоніння очей і шкіри, а в деяких випадках і утруднене дихання. Це також не рекомендується для астматиків, часта алергічна проблема, оскільки пилок є алергеном (речовини, що викликають алергію).
Більше переваг
Чи знали ви, що пилок зміцнює пам’ять завдяки вітаміну В? Крім того, це покращує зір завдяки вмісту вітаміну А та рибофлавіну (В2); зменшує запалення передміхурової залози або простатит, завдяки цинку; та регулює роботу ендокринних залоз завдяки рослинним гормонам, які він має. Чи наважуєтесь ви це спробувати?
- Всередині дієти та харчування Важливість споживання йогурту до або після тренування
- Всередині дієти та харчування Які переваги хлорофілу
- Всередині дієти та харчування Кілька переваг одним ковтком йогурту
- Всередині дієти та харчування Лікарські переваги алое віра
- Внутрішня дієта та харчування Вівсяна каша знає свої численні переваги та смачні способи