Які переваги хлорофілу

Деякі продукти з високим вмістом хлорофілу - це шпинат, петрушка, крес-салат, зелена квасоля, горох, рукола, брокколі, спаржа, люцерна та капуста.

хлорофілу

  • Автор: El Universal/GDA
  • 11 ТРАВНЯ 2020 - 09:05

Окрім забезпечення вітамінами та мінералами, зелені овочі набувають характерний колір завдяки пігменту з безліччю поживних речовин та властивостей для вашого здоров’я: хлорофілу.

За даними Університету штату Орегон, деякі продукти з високим вмістом хлорофілу - це шпинат, петрушка, крес-салат, зелена квасоля, горох, рукола, брокколі, спаржа, люцерна та капуста.

Покращує якість крові

Ще однією їжею, багатою на хлорофіл, є трава пшениці, оскільки вона містить до 70 відсотків цього пігменту. Згідно з дослідженням, проведеним у 2005 році, пирій зменшує кількість переливань необхідний людям з таласемією або анемією.

За даними Центрів США з контролю та профілактики захворювань, люди, які страждають таласемією, не виробляють достатньо гемоглобіну, білка, необхідного для функції еритроцитів. Це запобігає надходженню кисню до інших клітин тіла і спричиняє слабкість, втома або утруднення дихання.

Хлорофіл має хімічну структуру, подібну до гемоглобіну, тому він може бути корисним при лікуванні проти дефіциту цього білка.

Запобігає раку

Дослідження Університету штату Орегон показали, що хлорофіл зменшує наявність ракових пухлин у печінці від 29 до 63 відсотків. Так само пухлини в шлунку зменшились на 24-45 відсотків.

Інші дослідження, проведені в 2005 та 2016 рр., Виявили, що хлорофіл знижує ризик раку товстої кишки і затримує розвиток раку легенів, відповідно.

Натуральний дезодорант

Дослідження, опубліковане в науковому журналі Life Sciences, показало, що хлорофіл значно зменшує запахи, викликані т.зв. "синдром запаху риби".

За даними Інформаційного центру генетичних та рідкісних захворювань (GARD), це метаболічне захворювання виникає, коли організм не може розщепити триметиламін, велика кількість якого викликає неприємні запахи поту, сечі, репродуктивних рідин та дихання.

З іншого боку, публікація журналу Американського товариства геріатрії дійшла висновку, що хлорофіл покращує запах тіла та калу у літніх людей.

Допомагає схуднути

Згідно з дослідженнями, проведеними Лундським університетом у Швеції, ті, хто приймав щоденну добавку до зелених рослинних мембран, включаючи хлорофіл, мали більшу втрату ваги, ніж ті, хто її не приймав.

Подібним чином дослідники виявили, що добавка зменшила бажання вживати солодку їжу та знижений рівень холестерину ЛПНЩ (поганого) в крові.

Спеціалізований сайт Healthline рекомендує це робити помірне вживання овочів, багатих хлорофілом, інакше у вас можуть виникнути проблеми з травленням. Якщо ви хочете кардинально змінити свій раціон або приймати добавки з хлорофілом, спочатку проконсультуйтеся з фахівцем.