Йоланда Васкес Мазарієго

5 липня 2017 р. (10:04 за центральноєвропейським часом)

бікіні

Всесвітній день бікіні в клубі Sport Life Huss

У тонкому розділі www.sportlife.es ми маємо дуже своєрідний клуб, щоб належати до цього клубу, ти повинен бути «невдахою» або «невдахою», оскільки кожного місяця ми розповідаємо історію людини, яка схудла і зайняв позицію в нашому «Клубі схуднення Sport Life». Вже 15 років я збираю історії із зображеннями до і після, і це одна з частин моєї роботи, яка мені найбільше подобається, отримуючи електронні листи, де кожна людина розповідає мені, як вони схудли, розмовляючи з ними та їх по телефону, щоб зробити співбесіду та файл, і виявити щось нове в кожному конкретному випадку, оскільки кожна історія різна, хоча всі схудли завдяки фізичним вправам та здоровому харчуванню, не існує двох однакових історій, коли йдеться про схуднення. Сьогодні це Всесвітній день бікіні, І як у Sport Life ми вважаємо, що операція бікіні не має сенсу для того, щоб схуднути за пару літніх місяців, ми повинні дбати про себе протягом усього року, щоб мати можливість одягнути купальник, коли нам так хочеться, ось 5 історій з Loss Club Weight, які, на мій погляд, дуже цікаві та мотивуючі, тому що на своєму прикладі вони показують нам, що схуднення за допомогою фізичних вправ та правильного харчування завжди можливе, і що немає єдиного способу досягти цього, у вас просто є дістатись до цього та навчитися у тих, хто цього вже досяг.:

1. Тільки за допомогою дієти і без фізичних вправ не худне. Сорая Рамірес Пеньялвер, Я важив 100 кілограмів і пробував всілякі дієти, щоб схуднути, але знову набирав вагу. Лише коли вона перестала “дотримуватися дієт” і почала серйозно ставитися до їжі та додавання фізичних вправ, вона не втратила постійної ваги. Вона почала харчуватися здорово, ходити щодня, робити тренажери у тренажерному залі, таким чином схуднувши на 40 кілограмів менше, і її тіло зазнало настільки вражаючих змін, що вона мріє виступити у фітнес-бікіні. Її макіяж є вражаючим, і це хороший приклад того, що дієти не працюють, якщо не супроводжуються зміною способу життя з фізичними вправами та новими харчовими звичками. Зараз вона ходить у спортзал щодня, дотримується суворої дієти та тренувань щодня і закликає інших жінок із зайвою вагою почати ходити і поступово худнути, як вона. Ви можете знайти його в RRSS як @coco_madamme.

2. Ви краще худнете в компанії. Невдахи липня, Марія Катурла та Мігель Арагон Вони схудли як пара, і їх приклад ідеально підходить для того, щоб продемонструвати, що легше відмовитися від неправильної дієти, тютюну, шкідливої ​​їжі та почати займатися спортом, якщо ваш партнер з вами. За один рік Марія за один рік перейшла з 64 до 50 кг, а Мігель - за 84 рік. Зараз у них дуже активне та здорове спільне життя, багате рецептами фітнесу, гонок, їзди на велосипеді, бойових боїв з бодібілдингом тощо. Пара чекає на дитину в травні, поки вони радіють спортивній вагітності. Ви можете стежити за ними на їх веб-сайті та RRSS як agustitos.com

3. Діабет можна вилікувати, схуднувши. Серхіо Мартінес Альборнос Коли він потрапив у травмпункт, у нього було 160 кілограмів, у нього діагностували цироз печінки та діабет, і йому сказали, що він повинен схуднути, і йому доведеться приймати ліки все життя. Він почав ходити, відмовився від алкоголю, смаженої їжі та солодощів, і потроху схуд, поки не схуд на 85 кілограмів. Зараз він важить 75 кілограмів, рівень печінки та цукру у нього в порядку, і він біжить триатлони та марафони за 3:20 годин. Серхіо - хороший приклад того, що існують такі захворювання, як діабет, які спричинені ожирінням і які можна вилікувати здоровою дієтою та фізичними вправами для схуднення.

4. Ви можете продовжувати їсти десерти і не набирати вагу. Оксі Ордонес є автором книги «Здорові десерти» з рецептами солодощів для фітнесу, які не тільки не змушують вас набирати вагу, вони ще й корисні та забезпечують поживними речовинами, вітамінами та мінералами, які дають вам енергію для більшої фізичної активності та гарного настрою. Вона товстіла, коли приїхала жити до Іспанії з Гондурасу, і потроху їй вдалося скинути зайві 17 кілограмів, тренуючись вдома і навчившись харчуватися більш природно, оскільки вона була підключена до білого цукру, і вона їла багато переробленого та рафіновані продукти. Займіться "мистецтвом" заміщення, коли свіжа їжа, насичена поживними речовинами, замінює порожню їжу, що змушує нас набирати зайвий жир і вагу. Зараз він біжить і відвідує тренажерний зал і продовжує ділитися своїми здоровими десертами на своєму RRSS та в Інтернеті: postressaludables.com

5. Почніть з подання прикладу для схуднення іншим. Рубен Ріос Він є особистим тренером, який, закінчивши вивчення INEF, вирішив схуднути, а зі своїм "до і після" став іміджем та публічністю власної персональної тренінгової компанії RRSalud. За 4 місяці Рубен піднявся з 85 до 75 кілограмів, зменшивши відсоток жиру з 20% до 12%, тренуючи в середньому 2 з половиною години щодня. Його вважають `` антитренером '', оскільки він розробляє плани схуднення для своїх клієнтів, де завжди є місце для того, що їм найбільше подобається, і, отже, він організовує їх харчування та спеціальні тренінги, навчаючи їх харчуватися краще без відмовляючись від задоволень від життя та насолоджуючись формою, щоб отримати тіло своєї мрії без страждань, вам належить заробляти пиво на тренуваннях у вихідні дні та правильно харчуватися щодня! Ви можете знайти його як @RubenRioTrainer та на його веб-сайті www.rrsalud.com Якщо ви також схудли за допомогою фізичних вправ та хорошої дієти і хочете взяти участь у нашому клубі схуднення Sport Life, надішліть мені електронне повідомлення на адресу [email protected] розповідаючи свою історію та кілька фотографій своїх до і після, щомісяця я публікую історію в журналі Sport Life та в Інтернеті, справжні випадки - найкраща мотивація для людей, яким потрібно схуднути, але ще не знайшли найкращого спосіб зробити це.

Підбадьоритися. З днем ​​бікіні! Від Sport Life ми закликаємо вас прийняти наше тіло, зосередившись на здоровому та здоровому тілі та дусі, щоб досягти повноцінного, щасливого та здорового життя.

А ви бачили це відео дідуся з бікіні?