Микола Амосов, всесвітньо відомий український лікар, помер у 2000-х роках, займаючись кардіохірургією, продовженням життя та значущою якістю старості.

всесвітньо

Звичайно, заслуговує довіри лише науковий авторитет, який живе тим, на що працює, - лікар прожив 90 років і активно проводив свої дослідження майже до останньої хвилини, оскільки його принципи добре працювали на практиці, яку потім він залишив потомство:

Принцип 1: Здоров’я - це наш природний стан

Найголовніше - це зберегти своє здоров’я та здатність відновити своє здоров’я, що здебільшого стосується попередження хвороб. Хоча Амосов підкреслював важливість медицини, він не рекомендує нікому базувати своє здоров'я лише на цьому: лікарі зцілюють і роблять це добре. АЛЕ: запобігання є першорядним. Він вважав фізичні вправи та спорт основою здоров’я.

Принцип 2: Більшість захворювань людини можна пояснити двома основними причинами

На думку Ніколая Амосова, лінь (лінощі) та жадібність (ненаситність) - два головні гріхи, які підривають здоров’я людини. Хоча в деяких випадках не вдається уникнути хвороб, раціональний спосіб життя може запобігти значній частині захворювань і з більшими шансами усунути найгірший перебіг. Це дає нам кращу якість життя та здоровіше життя.

Принцип 3: Здорове харчування

Система Миколи Амосова для здорового харчування покладається на овочі та фрукти, із яких загалом рекомендується 30 дкг на день. Він застосував формулу до рекомендованої маси тіла. Він запропонував вводити в організм якомога менше жиру, але повне виведення жирів не рекомендується.

Принцип 4: Нам потрібні фізичні вправи все життя

Потреба у фізичних вправах не залежить від віку, тому український лікар рекомендував займатися не менше 1 години на день у похилому віці, але також вважав фізичні вправи надзвичайно важливою базою для збереження нашого психічного здоров’я. Якби ми перебували під впливом стресу, ми могли б спалювати гормони стресу сердечним рухом. Кожен може знайти ідеальну для нього форму руху навіть у літньому віці.

Принцип 5: Хірургічне втручання не закінчується хірургічним втручанням

Улюбленим висловом відомого лікаря було те, що операція не закінчується хірургічним втручанням. Під цим він мав на увазі, що для одужання пацієнта потрібно щось інше, ніж хірургічне втручання, проведене лікарем правильно і точно. З одного боку, організм повинен обробити операцію, яка залежить від способу життя пацієнта, а з іншого боку, пацієнт повинен співпрацювати, оскільки без цього ефективність медичних результатів знижується, навіть якщо лікар зробив усе можливе.

Це було корисно? Не забудьте поділитися, щоб про це знали ваші друзі та знайомі!

Вищезазначене відображає позицію відомого українського лікаря і жодним чином не повинно трактуватися як релятивізація результатів чи значення медицини. Давайте прагнути жити здоровим життям і тим самим захищати своє здоров’я, але якщо ми відчуваємо симптоми хвороби, зверніться до лікаря! Бажаємо міцного здоров’я!