30 жовтня 2013 р
Багато людей можуть цього не знати, але груша - це фрукт, який допомагає схуднути, тому цього разу ми поговоримо про грушева дієта. Що дозволяє скинути до 5 кілограмів за 7 днів, тому це виявляється досить ефективною дієтою; Але спочатку важливо знати, якими властивостями володіє цей багатий фрукт, тому ми можемо сказати, що він допомагає вирішити проблеми із запорами, допомагає підтримувати хороший рівень холестерину, підтримує здоров’я кісток, зволожує організм, є потужним антиоксидантом, і як ми вже згадували раніше допомагає схуднути.
Тому кожен, хто не хворіє на будь-який тип захворювання, може виконувати цю дієту, а в протилежному випадку завжди бажано проконсультуватися з лікарем, який тип дієт найкраще підходить для вашого організму. Тож для тих, хто із захопленням стежив за цим дієта, Рекомендується дотримуватися наступного меню; на сніданок ви повинні їдять усі груші, які вони хочуть плюс настій або кава без цукру, пізніше в середині ранку рекомендується приймати настій без цукру, плюс знежирений йогурт без жиру. На обід бажано з’їсти рис з курячою грудкою або тунцем, а також усі потрібні груші, а потім вдень з’їсти дві столові ложки клітковини та знежирений йогурт з нульовим вмістом жиру; потім на закуску вони їдять потрібні їм груші плюс настій без цукру, і нарешті на вечерю вони повинні їсти свіжий білий сир, овочевий суп і стільки ж груш, скільки вони хочуть.
Меню, про яке ми згадали вище, рекомендується їсти в понеділок, середу, п’ятницю та неділю, тоді як для решти днів рекомендується дотримуватися наступного меню. На сніданок беріть більше знежиреного молока цільного зерна, тоді в середині ранку їдять хліб із непросіяного курячого м’яса, а в обідній час бажано з’їсти стейк на грилі, овочевий суп або салат з помідорів та салату; Потім в середині дня з’їдають два рисові коржі плюс індичку, а на перекус слід вживати знежирений йогурт з нульовим вмістом жиру і, нарешті, під час обіду ту саму їжу, яку споживали на обід.
Зображення з ellahoy.es
Схожі повідомлення:
Залишити коментар
- Всі дієти; Архів; Схудніть за допомогою чаєвої дієти
- Все про дієту з червоним чаєм, щоб схуднути на 3 кілограми за 5 днів
- Всі дієти; Архів; Схудніть на 2 кілограми за 5 днів за допомогою апельсинової дієти
- Після перегляду документального фільму чоловік втрачає 45 кілограмів на рослинній дієті CNN
- Всі дієти; Архів; Схудніть за кілограми на 2 кілограми за 4 дні