його поживними

Поділіться цією новиною!

На відміну від інших цукристих продуктів, фініки можуть тримати нас задоволеними протягом тривалого часу, оскільки їх цукру вивільняються потроху, тим самим подовжуючи відчуття ситості.

Фініки, ідеальна їжа для мозку

Таким чином, дати є хорошим ресурсом для студентів з метою підвищення їх успішності та здатності зосереджуватись.

Антиоксидантні властивості фініків

Фініки - одна з рослинних продуктів, найбагатша глутаміном, амінокислотою.

Метаболізм, завдяки об’єднанню амінокислот цистеїну та глутамінової кислоти (одержуваних з глутаміну, може отримати потужний антиоксидант, який називається глутатіон, який допомагає зменшити шкоду, заподіяну вільними радикалами в організмі, і збільшує життя антиоксидантів вітамінів Е та C.

Корисно для спортсменів

Корисно як розслабляючий

Фініки, багаті мінералами

До того ж на калій фініки дуже багаті мідь бере участь у формуванні гемоглобіну в крові. Дефіцит міді може призвести до таких захворювань, як анемія або холестерин.

Фініки, важливе джерело клітковини

Вони також не підходять людям, хворим на цукровий діабет через високий вміст цукру.

У людей з ніжним шлунком, схильним до розкладання в кишечнику. Фініки, з’їдені в надлишку, можуть спричинити газоутворення, діарею або печію. Ці люди повинні споживати їх дуже економно.

Ще один здоровий спосіб споживання фініків

Як ми вже згадували раніше, існує смачний та освіжаючий спосіб з’їсти його, не стикаючись з липкою текстурою цього фрукта; це вживання фінікового соку, який разом з лимоном робить його освіжаючим і дуже корисним напоєм.

Лимон протидіє солодкості фініку і надає соку чудовий смак.