Вчора ми згадували, що сидячий спосіб життя значно сприяє ожирінню у дітей, і тому програма фізичних навантажень для школярів "MOVI".

рухатися

Його мета - зменшити малорухливий спосіб життя серед дітей, покращити їхній фізичний стан і навіть успішність у навчанні, запобігти надмірній вазі та ожирінню та іншим факторам серцево-судинного ризику. Це програма, яку проводили в кількох школах провінції Куенка, і яка змушує нас задати собі фундаментальне питання: Наші діти мало рухаються?

Звичайно, якщо вони виконують лише заняття з психомоторики або заняття фізичною культурою в школі, цього буде недостатньо. Ось чому важливо, щоб ми гарантували, що вони продовжуватимуть тренуватися, після обіду, у вихідні з нами. і показати їм різні альтернативи сидінню.

Саме наші колеги з Вітонічний Вони оприлюднили новину про те, що Crossfit пробирається до шкіл, це чергова спроба збільшити фізичну активність у дітей за допомогою певної програми тренувань. І, як ми вже згадували іноді, школа також має багато що сказати, коли йдеться про запобігання ожирінню.

Як і у випадку з програмою MOVI, "кросфіт діти" призначений для поліпшення фізичного стану дітей та зменшення ризику отримання травм під час занять спортом, але вони також мають позитивні ефекти навчання завдяки поліпшенню когнітивних функцій.

Згадаймо, що Програма MOVI включена в дослідження Куенки, яке вимірювало еволюцію факторів серцево-судинного ризику у школярів віком від восьми до дванадцяти років у провінції. Одним з висновків після подальшого спостереження протягом декількох років є такий MOVI ефективно знижував рівень надмірної ваги та ожиріння (6% у дівчаток та 2% у хлопців перший рік).

Я вважаю, що все суспільство повинно усвідомлювати важливість фізичної активності для здоров’я, і починаючи вдома, ми можемо зробити багато, щоб наші діти здобули здорові звички. Це було б простіше, якби, наприклад, були достатні (і вільні) місця для безпечного заняття спортом.

Іноді нам потрібні репетиції типу Програма MOVI з профілактики ожиріння серед дітей щоб підтвердити цей момент, але не будемо чекати, поки він прибуде до нашої школи, ми можемо розпочати власну "програму" вже зараз.