зайвої ваги

Більше не хвилюйся. За це важко стрибати один на одного. Ферін Штем також має рацію, що йому не пощастило цитувати 2perc.hu, і Декс також має рацію, що неважливо, скільки кілограмів важить людина на вагах, а наскільки людина в стані, скільки це м’язи . Однак, якщо ви знаєте, як можна назавжди схуднути до 51 фунта, дайте мені знати, тому що схоже, що 5 кілограмів, які я набрав, не знижуються, хоча я тренуюся як ніколи. (І я не їжу назад)


Подивіться на Декса! Ви можете персоналізувати, але це не рухає справу вперед! Я записав деякі свої думки, якщо у вас є краща ідея, запишіть свою пропозицію! Тим часом я підтримую нашого друга Нерана у досягненні його цілей та успішному здійсненні того, що він розпочав, маючи при цьому багато радості.!

(Габі! Ти маєш зайву вагу. Не жартуй більше.)

Ручні поцілунки для дам, привітання джентльменам, я пішов на гімнастику хребта!


@gabocz терпіння. -:) У будь-якому випадку, вам не доведеться мати справу з цією статистикою. коли я був спринтером, зріст/вага становив 178/83,5 кг.


Їх вважали худими. Ніхто не вірив, що я маю 83 з половиною фунти.


Це насправді не має значення ваги (тобто ваги, але все1:)

Якщо ви багато тренуєтесь, можливо, у вас більше м’язів, ніж було коли-небудь, вагою 51 кілограм. Будьте більш підтягнутим і м’язистим на 60 кг, ніж худий жир 50. Звичайно, волокнистий м’яз 50 навіть кращий, особливо якщо ви хочете бігати:-)


Га! Я тут не плачу трохи, щоб тоді кидатися на стіну!: D Ну дякую вам за всі заохочення. Я спробую відповісти на будь-які повідомлення або хоча б настільки, наскільки вони можуть. Мені шкода, якщо ви щось пропустили.

Трохи 1 кг на місяць взимку є поступовим і дає шкірі можливість правильно відступити, інакше вона зависне взимку. Наскільки мені відомо, втрата ваги на 1-2 кг на тиждень є абсолютно оптимальною і здоровою.

Що стосується семестру, я писав таким чином, тому що останній раз був на вагах у січні, але я почав дієту в середині квітня, а наприкінці почав тренуватися, тому трохи підлещуючи себе, цей результат за 1,5 місяця - це не 6é: D але, звичайно, я можу погодитися з семестром.

Що стосується оптимальної ваги, я особисто не хотів би важити до 80-85 кг. АЛЕ якщо я можу успішно збільшити вагу, я також можу уявити собі 90 кг. Хоча я згоден, що людина починає понад 100 кг !: D (регулювання: 100 кг м’язів і відсутність шкіри: D)
Він не вважає розрахунки висоти реалістичними, виходячи з того, що я мав би бути близько 70 кг. Мої друзі-спортсмени, які були нижче мене, мали змагальну вагу 70-75 кг: D Тоді мені було б досить цікаво назвати це нормальний стан.:)

Що стосується 2-хвилинної серії ... хмм, ось моя відповідь:
https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/558776_312442432218010_722481584_n.jpg

На зображенні Джей, угорський хлопець, який працює над підготовкою в’язнів. Ваш блог - це для мене велика мотивація! Справа в тому, що кілька місяців тому я зробив підсумок своїх результатів і вирізав звідти картину. Тут теж зрозуміло, що не все1, з чого складається маса людського тіла. Я б не випадково зауважив, що 1 кг м'язів важче 1 кг шкіри: D Жартуйте в бік м'язів, щільніші тканини, ніж жир, тому при однаковій вазі набагато більше м'язів, сила можлива, ніж ожиріння.


Я не розумію, якщо у вас ідеальна вага тіла близько 70 кг, то чому ви прагнете до 90 кг, оскільки це все ще приблизно 30% зайвої ваги. який ви повинні носити з собою, оскільки це не приблизно 2-3 кг, а приблизно Від 20 фунтів, що досить тягне, і навіть тоді ви будете мати явно надмірну вагу. нещодавно тут було проведено дослідження, яке у разі надмірної ваги 5 кг приблизно Існує 50% збільшення ризику розвитку проблем з коліном. покладіть на спину вагу 20 кг і носіть її кілька годин, а потім зніміть, ви побачите різницю, і ваша мета - перенести на 20 кілограмів більше!

Один кг на місяць означає, що ви були в туалеті перед розміром або що ви пили більше/менше 1 великої склянки води перед розміром!

Тенденція хороша, але ви можете її посилити, і повірте, ви навіть не можете порівняти відчуття, що несете багато-багато зайвих кілограмів собі, або якщо вага вашого тіла просто ідеальна! Для мене максимум, 7 кг від ідеалу, був зайвим, але я почувався жахливо, зараз це приблизно. Я в ідеальній вазі, зараз це приблизно. Я задоволений, але відчуваю різницю, хоч я важив лише 7 кг, але це дуже багато! Я кажу (ви можете посперечатися з цим, звичайно .), що ви пішли на компроміс, щоб зупинитися на півдорозі, за цим піде наступний компроміс, і все це вимре за кілька місяців! Ось так я це бачу, заздалегідь прошу вибачення, якщо помиляюся, і спочатку вибачаюся перед вами, але ви навіть не хочете пройти півдороги! Порівняно із зростом 170 см, там дуже багато 90 кг!

Я сподіваюся, що я помиляюся і не буду мати рацію, я йому довіряю! Бажаю ще одного хорошого схуднення.


"покладіть на спину вагу 20 кг і носіть її кілька годин, а потім зніміть, ви побачите різницю, і ваша мета - перенести ці 20 фунтів!" Я їду з 20-кілограмовим рюкзаком для походів без бензину: D

У будь-якому разі, я бачу для вас зимову характеристику, яку ви не читаєте уважно!:)

Звичайно, в цьому немає нічого поганого. Але тоді давайте йдемо пункт за пунктом. Мені 175 не 170, але це не має значення в цьому плані. Що б цифри не пробачали, але дурість, 70-75 кг - це ніщо. А я хочу м’язів, сили. Я не переношу зайву вагу вагою 85-90 кг, ЯКЩО М'ЯЗИ. І це я намагаюся зробити. Не знаю, чи ви переглядали це посилання, яке я набрав, я бачу, що воно не працює лише з копіюванням, тому я спробую це виправити негайно. суть у тому, що там у хлопця є американські гірки вагою 78-70-78 кг. і прекрасно бачити, яка різниця між 8 кг м’язів і шкіри.


Але, звичайно, дякую вам за ваші коментарі та заохочення. Звичайно, мене цікавлять усі думки, коли хтось дізнається!:)


Я також ростом 175 см і коливаюся між 75-77 кг (і 41 роком), коли мені було найбільше, мені було 82 кг, і я почувався як кит, і я сказав, що це недобре!

75 кг - це приблизно ідеально, але ви звикли до зайвої ваги і є для вас природним, але ви помиляєтесь, приблизно 90 кг. Ви несете 15 кг зайвої ваги, яка відновиться досить повільно в довгостроковій перспективі - див. Діабет, проблеми з коліном тощо.

"чоловік починає більше 100 кг" ні, це неправда, худий, ожирілий хтось починає там, але я не називаю це чоловіком, якщо зріст не становить близько 2 м!

По-перше, ми повинні позбутися своїх помилкових уявлень і серйозно задуматись над тим, що ми задумали зробити, якщо ми не замислюємось серйозно про те, що робимо, тоді немає сумнівів у тому, яким буде кінцевий результат.!


М'язова маса набагато важча за жир, неважливо, несете ви 15 кілограмів м'язів або несете їх у вигляді жиру.

Є суперечки, з якими абсолютно непотрібно сперечатися, бо, маючи незначний досвід, вони кажуть, що вони вузькі.

Тільки мій власний досвід: за старих часів, коли я мав аеробні кондиціонери на палітрі, ті самі штани гладко важили 67 фунтів, що до того мало трохи зайвої ваги, 61 фунт малого. Звідси видно, що я худшав, але ваги показали більше через більшу м’язову масу.

Хайра Неран! Вправи ув'язнених мають хороший невеликий ефект зміцнення м'язів, і якщо хтось підводить, це просто заздрить.:))


Чоловік починає більше 100 кг, і це стосується м’язистих, не животиків (коментатор тут)


Дякую Ференцу за те, що ви написали, і я розумію, що ви говорите, але це абсолютно так, ніби ви не прочитали рядок із того, що я описав вище: D

Це саме те, що я кажу.:)


Фері, це боляче боляче, "-100, а решта кінцевого результату - це число, і, як ми знаємо, цифри не можна заперечувати!" - це не так просто.

Я б процитував ще одне: "Один кг на місяць означає, що ви були в туалеті до прорізування або що ви пили більше/менше 1 великої склянки води до проклеювання!" --- Це не той випадок, якщо він стабільно зменшується на 1 фунт на місяць. рано чи пізно різниця зростає до такої міри, що зловити їх неможливо.

Неран, удачі у схудненні та нарощенні м’язів:)


@ Моні, це припущення було б справедливим, якби він втрачав той самий фунт щомісяця.: D: D


Стовбурові люди отримують занадто великі приклади для цифр. на мій погляд, важливим є не те, почуває себе Sy у своїй шкірі чи ні. якщо так, то слід зменшувати свою вагу до тих пір, поки не відчуєте, що пересуватись вже не важко, ви більше не відчуваєте, що несете на собі особливе навантаження. це хто має 60 кг, є хтось, хто має 70 кг, і я ризикую, є хтось, хто має 85-90 кг. залежить від зросту, щільності кісткової тканини тощо. темп, з яким він здається, знову залежить лише від людини. є ті, хто може дотримуватися дієти, є ті, хто не може. для одного з нас це надходить, для іншого - це. рецепту для нього немає. Я все ще вірю в масштаби та рух. і ми маємо багато їжі, про яку багато людей все ще не хочуть думати, напр. зерна, які можна вводити в раціон, будь то пшоно, коричневий рис, гречка, які зовсім не відгодовуються, але містять полкові поживні речовини. Я не кажу, що на це потрібно жити, але один прийом їжі за один раз можна сміливо обміняти на щось подібне, принаймні на час дієти. скажімо вечеря. але це також просто ідея. я не вірю в швидке схуднення, оскільки вони не довговічні. досить повільніше, але впевнено.:)


Надто швидке схуднення може призвести до дефіцитних захворювань, напруження серця та кровообігу. Чия ідеальна вага дуже індивідуальна, залежить від форми. Я знаю чоловіка, який пухкий по конституції, але пішов до десятої пішки, тим часом не заглушає, і його аналіз крові також цілком нормальний, холестерин, цукор у крові. Хто зараз ідеальний?


. булімічний і 46 кілограмів відчуває себе товстим. так не той, хто відчуває рішучість:-))

щільність кісток. розмір голови. пухлина. куди веде кінець:-)

з великою кількістю м’язів, однак, вони не існують без спеціальних видів спорту. або якщо деякі з них роблять генетичне диво:-))

більш щільна кістка. у вас кістка напружена чи що?:-)

це не означає більше одного кг.

для дівчат удача може бути питанням того, де є невеликий надлишок і наскільки він помітний. Ви можете поділитися відвертими гойдалками, щоб "почуватись добре у своїй шкірі":-))

чоловіки зазвичай худнуть на животі. а звідти кусається і в інші частини тіла.

На жаль, коли-небудь Неран, вам доведеться опуститися нижче 80.

правильне речення змінено таким чином:

"людина, яка відстежує понад 100". оскільки я так багато займався аерозолем, це більше не відбувається. правда, я навіть не хочу замішувати, я здався через неухильно знижуються результати. навіть практично не мати великої кількості м’язів, вам доведеться їх також носити, це просто потрібно для естетики.


Я кажу, що не розумію: D: D Скласти стільки дурниць: D


Ісусе, що тут відбувається! Я прочитаю його йому незабаром, я принесу мішок чіпсів і колу, надутого рису та мінеральну воду прямо перед ним.


Ну, я не знаю, хто з цим, але мені це дуже заважало б, якби між моїм партнером і мною була різниця у вазі принаймні 20 фунтів, звичайно на користь джентльмена, і бажано у вигляді м’язової маси .:) Це мені спало на думку лише на тему "чоловіки стартують більше 100 фунтів", і це абсолютно суб'єктивна думка.:)