Дзен письменник і викладач

сузанні

сторінки

31 квітня 2009 р

Відео "Голографічна реальність" Девід Айк

Відео "Ваш останній дзвінок для натхнення"

Відео "Сила наміру"

29 квітня 2009 р

Запобігання затримці рідини

Жир у дієті

Масло первоцвіту для вашої шкіри

Пояснення дисоційованої дієти

Дисоційована дієта:
Нова дієта 21 століття Сюзанни Пауелл Правильне харчування для здоров’я та довголіття.

Правильне поєднання їжі дозволить краще травлення, правильну асиміляцію, адекватну дефекацію та продовження детоксикації. Занадто повільне і кропітке травлення, яке супроводжується затримкою евакуації, дозволяє реабсорбувати фекальні токсини і, отже, виробляти більше жиру, щоб мати можливість їх зберігати. Якщо травній системі не дають фізіологічного спокою, організм не може безперервно детоксикуватися. Здуте тіло - це сп’яніле тіло.
Органами детоксикації є нирки та печінка. Якщо обидва не працюють належним чином, схуднути буде дуже складно. Секрет досягнення ідеальної ваги, відчуття добробуту в кишечнику та поліпшення здоров'я на всіх рівнях полягає у практиці нової дієти 21 століття, дієти, яка поважає правильне поєднання продуктів.

Як поєднувати наші продукти

ніколи не поєднуйте крохмаль і крохмаль
з кислотами кислоти руйнують і пригнічують секрецію ферменту птіаліну, в результаті перетравлення крохмалів змінюється і є неповним і спричинить аномальні бродіння в дванадцятипалій кишці. Ось чому його не слід заправляти оцтом або лимоном, коли в меню присутній крохмаль або крохмаль (хліб, картопля, рис, нут ...), а також не слід поєднувати сильнокислі фрукти та банани в одній їжі.

Ніколи не поєднуйте міцні білки з міцними крохмалями
Білки засвоюються в кислому середовищі шлунку, тоді як крохмалі для їх перетравлення потрібне лужне середовище. Як тільки білок потрапляє всередину, виділяються шлункові кислоти для активації пепсину, що спричиняє негайне припинення травлення крохмалю. Тому м’ясо з картоплею або риба з рисом або картопляний омлет несумісні в одній їжі.

Ніколи не поєднуйте солодкі фрукти та цукор з білками. Солодкі фрукти дуже легко та швидко засвоюються, а тому не залишаються в шлунку навіть півгодини. Навпаки, білкам потрібне кілька годин для їх тривалого перетравлення. Як наслідок, якщо їх вживати разом, цукри будуть утримуватися у вологому і гарячому середовищі, що призведе до аномального бродіння.

Йогурт та сир вважаються винятком, оскільки вони перетравлюються. ніколи не поєднуйте цукор з жирами, дуже солодкі фрукти та сухофрукти дуже швидко засвоюються, тоді як продукти, багаті жиром, мають дуже повільний процес травлення, і результат такий самий, як і в попередньому випадку.

Ніколи не поєднуйте дуже солодкі фрукти з сильно кислими фруктами, наприклад, банани, виноград, дині погано поєднуються з ківі, лимоном або ананасом, хоча за півгодини до вживання солодких фруктів можна кислий фруктовий сік.
Загалом кислі фрукти найкраще вранці, а солодкі - опівдні та на вечерю. не поєднуйте солоні та кислі овочі з дуже солодкими фруктами часник, цибуля, редис, селера, петрушка. тощо, вони мають інший час травлення, ніж дуже солодкі фрукти, тому це призводить до бродіння.

Але виняток становлять сильнокислі або слабосолодкі фрукти, такі як ківі, лимон, грейпфрут, ананас, які терпимі до овочів та салатів. Наприклад, ківі, ананас або лимон можна поєднувати в салаті, поки в одному меню немає крохмалю.

Авокадо вдало поєднує з салатами, кислими фруктами та крохмалем, але погано поєднується із солодкими фруктами та цукром.

Авокадо - одне з найкращих джерел жиру та чудових білків, але це міцна їжа, тому не слід зловживати ним або поєднувати його з горіхами, насінням та міцними білками. Одна порція - це половина авокадо. Хоча помідори зазвичай вважають кислим фруктом, томати, вирощені в Іспанії, мають мало кислотності, особливо якщо їх їдять добре дозрілими, тому, враховуючи їх велике ферментативне багатство, ми виступаємо за споживання їх з крохмалем та білками, але ніколи з дуже солодкими фруктами не дуже кислий.
Добре стиглий помідор не повинен бракувати в жодному салаті через його велику підщелачуючу цінність.

ніколи не їжте два різних крохмалю та/або крохмалі разом, це одна з найгірших комбінацій і найбільш практикується.
Наприклад рис із сочевицею, рагу з сочевицею та картоплею або хліб для сукара за наявності картоплі, рису, бобових. та ін., сендвіч з картопляним омлетом. ніколи не поєднуйте два білки дуже різної природи між собою гниття, яке спричиняє погане перетравлення білків, є одним із джерел більшої токсикозії. Ми повинні уникати цього будь-якою ціною.

Поєднання двох дуже схожих білків можна вважати прийнятним, наприклад, йогурт у соусі в меню, яке також включає трохи сиру тощо.

Деякі приклади поганих поєднань їжі Ніколи хліб та картопля Ніколи хліб та рис Ніколи хліб та нут
Ніколи ківі та банан
Ніколи томат і лимон
Ніколи сочевиця та рис
Ніколи сочевиця та картопля
Ніколи яйце та картопля
Ніколи не банан і лимон
Ніколи не шинка і диня
Ніколи м’ясо з картоплею
Ніколи не ловіть рис
Ніколи інжир з горіхами
Ніколи не оцту або лимона в салаті з макаронами, рисом або картоплею
Ніколи не доїти з хлібом
Ніколи фініки та мигдаль

Кілька прикладів хороших поєднань їжі

Хліб або макарони з авокадо
Фрукти будь-якого виду з йогуртом або 100 г сиру. Виноград, груші, банани та фініки
Картопля з овочами
Яйце з декстринованим хлібом
Риба з лимоном
М'ясо з натуральним ананасовим десертом
Російський салат, але без тунця
Фрукти з декстринованим хлібом
Фрукти з вівсяними пластівцями
Салат зі свіжих овочів БЕЗ оцту з рисом (крохмаль)
Салат зі свіжих овочів З оцтом з грибами (білок)
Виноград з каштанами
Полуниця з медом і збитими вершками
Йогурт з мюслі
Кіноа з обсмаженими овочами

Спрощена дисоційована дієта

Сніданки на вибір лише один і альтернативний.
Фрукти сезону, йогурт з мюслі. Сезонні фрукти з декстринованим хлібом, 100 г сиру з медом або чорничним варенням Настій або яблучний сік, тости з томатним хлібом і 100 г сиру. Настій яблука або яблучний сік. Бутерброд з половини авокадо, помідора, часнику або цибулі та салату. Яблуко Рослинне молоко (соєве, рисове, вівсяне тощо) зі злаками (вівсяні пластівці, мюслі або кукурудзяні пластівці), десертна ложка пилку. Груша або яблуко

Їжа
Велика тарілка салату зі свіжих овочів без оцту або лимона. Сезон овочів, які слід змішати з одним крохмалем на вибір: Картопля Рисові макарони Бобові Хліб Гарбуз Каштани Солодка картопля Кіноа Десерт: яблуко, груша, папайя, компот, несолодкий йогурт

Вечеря
Гаспачо або салат з яблучним оцтом, овочі сезону, які слід змішати з одним білком на вибір: Риба М'ясо Яйце птиці Яйце Свіжий сир 100 г макс. Тофу Гриби або гриби Горохові горіхи 12 штук одного сорту (6 горіхів) Десерт: натуральний йогурт, яблуко, груша, компот, папайя