Вступ до Аюрведи: Три доші

Що таке Аюрведа?

Аюрведа, що перекладається як "знання про життя" (ayur = життя, veda = наука про знання), - це традиційна індійська система наук про здоров'я, що сягає 5000 років у давні санскритські тексти, Веди. Це цілюща система, яка вивчає фізичний склад, емоційний характер та духовну перспективу в контексті Всесвіту. Ця практика зосереджена на гармонізації організму з природою за допомогою дієти, рослинних засобів, йоги та медитації, фізичних вправ, способу життя та очищення тіла. Вважається сестринською наукою йоги.

доші

Історія аюрведи

Принципи аюрведи

Так само, як кожна людина має унікальний відбиток пальця, згідно з філософією аюрведичний, Кожен з нас має свій власний енергетичний шаблон, і універсальна життєва сила проявляється у трьох різних енергіях або дошах: вата, пітта та капха. Нам потрібна енергія, щоб рідини та поживні речовини надходили до клітин і дозволяли організму функціонувати. Нам також потрібна енергія для метаболізму поживних речовин у клітинах та підтримки їх структури. Вата - це енергія руху, Пітта - енергія травлення або метаболізму, і Капха саме енергія дозволяє підтримувати клітинну структуру.

Ми всі створені з унікальної комбінації цих трьох сил. Хоча у кожного з нас щось є, у більшості випадків переважає одна-дві доші. Ця унікальна комбінація визначається під час зачаття і нагадує особистий план життя або пракриті (природа). З плином життя частка кожної з дош коливається залежно від навколишнього середовища, дієти, сезонів, погоди, віку та багатьох інших факторів. Коли доші не знаходяться в рівновазі, вони можуть впливати на здоров’я, рівень енергії та загальний настрій.

В Аюрведе тіло, розум і дух працюють разом, щоб підтримувати рівновагу. Це різні грані однієї і тієї ж істоти. Щоб навчитися їх збалансувати, потрібно знати, як вони працюють Вата, Пітта Y Капха. Згідно з аюрведичною філософією, весь космос є взаємодією енергій п'яти основних елементів: простору, повітря, вогню, води та землі. Вата, Пітта та Капха - це поєднання цих п’яти елементів, які проявляються через шаблони, присутні у всьому творінні.

Три доші в Аюрведе

Капха

Типи капха сильні та природньо атлетичні, якщо вони регулярно займаються, щоб контролювати свою схильність до набору ваги. Вплив стихій землі та води робить їх природженими, співчутливими та відданими. Вони цінують робити речі методично, поетапно, і віддають перевагу регулярному розпорядку дня в особистому та професійному житті. Коли вони неврівноважені, вони можуть стати невмотивованими, впертими і самовдоволеними. Їх метаболізм, як правило, повільний, а апетит до їжі та подразників менш інтенсивний, ніж типи Вата або Пітта.

Пітта

У типах пітт переважає вогняна стихія, що робить їх вродженими сильними, інтенсивними та дратівливими. Вони, як правило, мають середню статура і витривалість з потужними м’язами. Вони сильні та добрі, природні лідери та швидко навчаються, здатні легко розуміти та опановувати нові навички та концепції. У них міцне травлення та сильний апетит як до їжі, так і до проблем. Щоб підтримувати рівновагу, Піттас повинен керувати своїми силами, продуктивно направляти їх і вчитися розпізнавати її руйнівну силу.

Вата забезпечує необхідні рухи для всіх процесів в організмі. Вата є найбільш поширеною восени та сезонними змінами, і саме в ті періоди року нам потрібно приділяти найбільшу увагу дієті та способу життя. Люди, які домінують у Ваті, - це швидкодумні, гнучкі та креативні люди. Коли вони неврівноважені, вони можуть стати тривожними, необгрунтованими. У Ватаса зазвичай холодні руки і ноги, запор, сухість шкіри та тріщини в суглобах. Вплив повітряної стихії на вашу конституцію змушує вашу енергію, настрій та апетит різко коливатися.

Аюрведа як додаткова цілюща система

Головний різниця між аюрведою та традиційною західною медициною полягає в тому, що він зазвичай фокусується на симптомах і використовує ліки та хірургічне втручання для їх усунення. Однак Аюрведа робить акцент не на хворобі, а на підтримці збалансованого енергетичного рівня. Ні в якому разі Аюрведа не замінює західну медицину, а скоріше як доповнення, щоб зробити наш організм сильнішим і стійкішим, страждати менше захворювань і краще і швидше одужувати від хвороб.

Аюрведичні процедури в ГОНГ:

Згідно з аюрведичною філософією, здоров’я полягає у підтримці вродженого балансу енергій у тілі та душі. Для досягнення цього ми можемо діяти на різних рівнях: за допомогою дієти, фізичних вправ, здорового способу життя та спеціальних процедур, таких як аюрведичні масажі що ми пропонуємо в GONG.

аюрведичний масаж є ключовою частиною аюрведична терапія. Подібно до того, як машину потрібно змащувати маслом, тілу потрібна така комбінація експертних знань про тіло зі знаннями олії, музики та технік кузовного обладнання, щоб збалансувати тіло та розум.