Втамовуйте голод і повністю уникайте ожиріння і зайвої ваги

Мільйони людей у ​​світі не мають проблем із ожирінням та надмірною вагою. Ключ не в цьому, оскільки багато хто може подумати, що ваш метаболізм особливий. Їх просто не хвилює їжа.

уникайте

Ці люди ніколи не їли великих кількостей і не були одержимі їсти більше. Відповідь, згідно з двома дослідженнями, опублікованими у Cell, полягає в тому, що вони є носіями генетичної мутації, яка пригнічує апетит. І, крім того, це також зменшує шанси захворіти на діабет або серцеві захворювання.

Вчені вже кілька років підозрюють, що гени можуть впливати на вагу людини. Одним з генів, який, як відомо, відіграє ключову роль у регулюванні ваги, є MC4R, який кодує рецептор меланокортину 4. Цей рецептор діє як перемикач у мозку для придушення апетиту. Люди, які несуть генетичні мутації, що порушують цей рецептор, легко набирають вагу.

Дослідження базуються на даних Британського біобанку, який включає півмільйона людей у ​​віці від 40 до 69 років. Учасники надали зразки ДНК та свої медичні дані та дозволили дослідникам роками відстежувати стан їх здоров’я. Отримана інформація може допомогти з дитинства передбачити, хто страждає ожирінням, а хто ні.

Близько 6% учасників дослідження мали генетичні мутації, які змусили рецептор залишатися на місці. Ці люди їли менше, що могло пояснити їх меншу вагу. Люди з двома примірниками цих конкретних варіантів (1 на понад 1000 людей) мали в середньому 2,5 кг. тонше, ніж ті, що не мали варіантів, і, крім того, мали на 50% нижчий ризик діабету 2 типу та серцевих захворювань.

Але крім того, генетичні варіанти, що захищають від хвороби, можуть бути використані як "моделі для розробки більш ефективних та безпечних ліків", сказав Лука Лотта, провідний автор дослідження. "Наші висновки можуть відкрити шлях для нового покоління методів схуднення, які активують MC4R", - сказав він.

В іншому дослідженні, проведеному в Загальна лікарня штату Массачусетс (США) проаналізував спосіб прогнозування з величезної колекції невеликих варіацій у ДНК, яким людям судилося страждати ожирінням або боротися зі своїми.

Але оскільки населення Біобанку - лише дорослі, дослідники хотіли визначити, коли цей процес розпочався. Таким чином, вони звернулися до нових даних, підтверджуючи свої висновки у 300 000 учасників. Вони побачили, що діти з високим балом важать так само, як і діти з низьким балом.

Однак понад 3 роки вони важили більше, ніж інші їх віку. До 8 років багато людей страждали ожирінням, а в кінці підліткового віку вони важили в середньому 13,6 кг. більше, ніж у тих з низьким рівнем ризику.