Автор: Естефанія Гарай

кубиками однакового розміру

    • 2 великі картоплини
    • 1 склянка шпинату промита і дезінфікована
    • 5 помідорів
    • ½ цибуля
    • 2 зубчики часнику
    • 1 склянка змішаної зелені
    • 1 столова ложка курячого бульйону
    • 1 літр води або відвару

Слідуйте за мною @loscaprichosdefanny в Instagram, щоб отримати більше смаколиків та рекомендацій.

Робіть цей картопляно-овочевий суп на чорні дні!

Окрім того, що це єдине, що вам потрібно в ці дощові дні, воно дуже здорове і не містить ні краплі олії.

Насолоджуйтесь його насиченим смаком сьогодні, ознайомтеся поетапно!

  • МИТИ і очищати картоплю, нарізати кубиками однакового розміру і резервувати.
  • МИТИ і нарізайте вибрані вами овочі кубиками однакового розміру.
  • Змішайте помідор, цибулю, часник, консоме з курятини та дві склянки води.
  • Процідити томатний відвар і стежити за глибоким горщиком.
  • ДОДАТИ картоплю та овочі; варити на повільному вогні 20 хвилин.
  • Виправте приправу та переконайтеся, що овочі приготовані, але чіткі.
  • ПОСЛУГУЙТЕ та насолоджуйтесь цим смачним та корисним картопляним супом з овочами.

    Порада: додайте гілочку коріандру або петрушки, як тільки вона почне закипати.

    суп-картопля-та-овочі-здоровий-здоровий.jpg

    Перевагою вживання супу є температура, оскільки той факт, що він гарячий, є чудовим союзником у тому, що стосується схуднення, оскільки він полегшує процес травлення.

    Так само слід виділити його дієтичні властивості, оскільки, готуючись з овочами, вони є стравою, наповненою вітамінами та мінералами, для чого їх завжди рекомендується робити самостійно.