Як правило, люди з надмірною вагою рівномірні пухкі на всіх частинах свого тіла, це включає: обличчя, шию, руки, ноги та живіт.

спалювання

Однак є люди, які худі і мають пухке обличчя, це може бути пов’язано головним чином з їх генами, наприклад, деякі їхні родичі мають таку зовнішність, і погана новина полягає в тому, що ви не можете спалювати жир з певного місця на тіла, оскільки під час дієти чи фізичних вправ ви спалюєте жир із усього тіла одночасно.

Існує синдром Кушинга, який спричиняє обличчя у формі повного місяця та опуклий живіт.

Цей синдром представляє клінічну картину в результаті хронічного надлишку циркулюючого кортизолу. У пацієнтів може бути один або кілька з цих симптомів:

  • Центральне ожиріння з виступаючим животом і тонкими кінцівками
  • Обличчя повного місяця (кругле і червоне)
  • Артеріальна гіпертензія (серед механізмів, що спричиняють гіпертонію у цих пацієнтів, є затримка натрію, що виробляється кортикостероїдами)
  • Біль у спині та головні болі
  • Вугрі
  • Гірсутизм (надлишок волосся)
  • Імпотенція
  • Аменорея (відсутність менструації)
  • Спрага
  • Прискорене сечовипускання (сеча)
  • Горби/горби буйволів (набір жиру між плечами)
  • Мимовільний набір ваги
  • М'язова слабкість (особливо в тазовому поясі, що ускладнює вставання зі стільця без сторонньої допомоги)
  • Вино-червоні розтяжки
  • Часті синці через ламкість капілярів
  • Діабет
  • Легка втома
  • Відсутність лібідо
  • Дратівливість
  • Низька самооцінка
  • Депресія
  • Тривога
  • Психоз
  • Комплексний підхід до схуднення обличчя

Якщо у вас немає цього синдрому Кушинга і ви хочете швидко схуднути на обличчі або на обличчі, найкраще вибрати всебічний метод, і тоді я дам вам метод, який працює дуже добре.

Зміст

Крок 1: худне обличчя, підвищуючи самооцінку

Перш ніж дотримуватися дієти або займатися дуже важливо, щоб ви почали приймати і оцінювати своє тіло, кожен раз, коли ви дивитесь у дзеркало, дивіться на те, що знаходиться поза вашим пухким обличчям, дивитесь на свої очі і відчуваєте, що за ними є душа, цінуйте своє обличчя як є і посміхніться.

Існує дослідження, яке робить висновок, що люди, які перебувають у депресії та поганому настрої, як правило, накопичують більше жиру, ніж ті, хто щасливий, задоволений і спокійний із собою. Ось чому дієти спочатку дуже ефективні, а потім, коли людині набридає дієта, вона знову починає накопичувати жир.

Відчувай себе добре, і ти побачиш, що все стане простіше, якщо ти любиш своє тіло і своє обличчя. Ви будете мотивовані дотримуватися здорового харчування протягом усього життя, і у вас також буде достатньо енергії для фізичних вправ. Ви здобудете дисципліну, тому що у вас буде причина дбати про своє здоров’я, причина в тому, що ви любите себе. Це як мати, яка віддає все за свою дитину, бо любить його. Пожертвуй собою, полюби себе.

Крок 2: Адекватне, здорове і природне харчування

Іноді токсини грають у фокуси, і можливо, ваше обличчя не худне через токсини у вашому раціоні, наприклад, ваші клітини повинні утримувати рідину.

Відвідайте дієтолога і скажіть йому, щоб він розробив для вас спеціальну дієту, дотримуйтесь цієї дієти до кінця, доки вона узгоджується з вашими смаками та способом життя, інакше поговоріть із вашим дієтологом, щоб включити продукти, які ви вже любите як здорові, так і поживні.

Очевидно, що зараз усіх людей спокушає токсична, швидка та дешева їжа, така як газовані напої, таблетки, кекси, пончики, смажена курка, піца та гамбургери, уникайте їх будь-якою ціною, і ви побачите, як все ваше тіло буде спалювати жир і усунути токсини, даючи в результаті помітне зменшення жиру на вашому обличчі.

Якщо ви по-справжньому любите себе, ви витратите час і гроші на поліпшення раціону, щоб мати гарне та стильне обличчя, адже ваше тіло також покращиться.

Крок 3: Отримати комплексні вправи

Вибирайте вправи, які змушують вас почуватись добре, тренуйтеся постійно і по можливості робіть це з друзями або з людьми, які змушують вас почуватись дуже добре. Ви можете займатися спінінгом, прогулянками або будь-якими серцево-судинними вправами.

Я рекомендую робити 20 хвилин вправ на нерухомому велосипеді, оскільки це допомагає ефективно спалювати жир згідно з дослідженням, яке ви можете прочитати в цій статті

Нарешті, вправи для обличчя або обличчя не ефективні для спалювання жиру з обличчя, а для розвитку м’язів і, таким чином, стилізації обличчя, однак я не знайшов доказів, що підтверджують цю користь.

Завершення

Щоб схуднути, немає магії, вам слід вибрати комплексний підхід до рішення. Найголовніше - це попрацювати над самооцінкою і почати добре відчувати свою нинішню зовнішність. Результатом буде внутрішня мотивація, яка стане паливом для кардинальної зміни вашого способу життя.

Спрямуйте своє життя на здоровий спосіб життя, орієнтований на фізичне та емоційне благополуччя.

Теги: таблетки для схуднення обличчя, як спалити жир на обличчі, як робити схуднення обличчя