Шейки, які не тільки допоможуть вам отримати фігуру, яку ви шукаєте, але і оптимальне здоров’я.

схуднення

Завдяки великій різноманітності продуктів та їх неймовірному смаку, який має гастрономія, багато хто під час дієти «грішить» і порушує план харчування, змушуючи нашу вагу не зменшуватися.

У цьому сенсі природа також забезпечила нас великою різноманітністю смачних страв, які, створивши ідеальну суміш інгредієнтів, можуть стати тим жировим коктейлем, який нам так необхідний.

Таким чином, у наступних рядках ми згадаємо 3 рецепти жироспалюючих коктейлів, які також подбають про ваше здоров’я, зазначені на порталі «Краще зі здоров’ям». Гарантований успіх!

Зелений потрійний коктейль

Інгредієнти

- 50 г салату.

- 150 г шпинату.

- 10 г (1 столова ложка) меду.

Підготовка

Спочатку важливо ретельно вимити листя салату та шпинату. Потім ківі очищається від шкірки. Пізніше всі інгредієнти поміщають у блендер до отримання однорідної суміші.

Примітка: ківі - це фрукт з високим вмістом клітковини та вітаміну С. Тому це один з найефективніших шейків для спалювання жиру. Крім того, його можна часто вживати і має приємний смак.

Динний сік із зеленим чаєм

Інгредієнти

- 1 склянка (200 мл) зеленого чаю.

- Підсолоджувач або мед (за смаком).

Підготовка

Спочатку готують чашку зеленого чаю і дають їй охолонути. Потім диня подрібнюється з чаєм і додається підсолоджувач за смаком.

Примітка: зелений чай - це найбільш вживаний настій для схуднення, оскільки він прискорює обмін речовин. Це антиоксидант, який сприяє регенерації клітин і допомагає спалювати жир.

Вівсяний шейк для спалювання жиру

Інгредієнти

- 4 столові ложки (40 г) вівсяних пластівців.

- 10 г (1 столова ложка) насіння льону.

- Підсолоджувач або мед (за смаком).

- 1/2 очищеної папайї.

Підготовка

Спочатку змішайте всі інгредієнти до отримання однорідної суміші. Потім потроху додайте воду, поки не отримаєте потрібну товщину. Підсолоджувач повинен бути натуральним, бажано, як мед.

Цей коктейль бажано приймати натщесерце.

Примітка: вівсяна каша допомагає схуднути, оскільки вона містить багато клітковини. Це також забезпечує відчуття ситості. Отже, це значно знижує апетит.

Важливо зазначити, що для схуднення ви також повинні виконувати вправи у поєднанні з планом харчування. Найкраще для вас!