допомогу

Дорослі також повинні визнати своє горе - чи то втрата роботи, чи інші втрати, з якими ми стикаємось сьогодні. Тому, якщо хтось каже вам, що вони втратили роботу через надмірність коронавірусу, не кажіть спочатку, що в наш час буде звільнено набагато більше людей. Спробуйте висловити докори сумління цій людині і сказати їй, що цілком нормально відчувати смуток, злість і безпорадність.

Сучасна ситуація з коронавірусом у світі має різні негативні наслідки - один із них полягає в тому, що люди можуть боятися втратити роботу або фактично втратити роботу.

Як людина, яка працює в цій галузі, я не очікував, що мене сьогодні ця тема торкнеться особисто. Тому я намагався написати рекомендації та поради для людей, які можуть зробити те саме, а також для тих, хто хоче допомогти своїм близьким подолати цю ситуацію.

Як підтримати родину та друзів, які в цей час втратили роботу

На цьому етапі я хотів би допомогти собі статтею, опублікованою для NY Times терапевтом Лорі Готліб, яку ви можете прочитати тут. Лорі заявляє, що з коронавірусом пов’язані як колективна тривога, так і колективна втрата. Хоча тривога незручна, простіше визнати це, ніж визнати горе. Ми знаємо два типи тривоги - продуктивну та непродуктивну тривогу. Ми можемо перетворити тривогу на щось продуктивне - подзвонити друзям, приготувати їжу для старших родичів або непродуктивне - витратити цілий день на перегляд серіалів. З іншого боку, горе - це більш спокійний процес. Це вимагає від нас відчуття нашого болю, який навколишнє середовище намагається полегшити, і робить це, наприклад, навіть коли це стосується дітей.

Якщо дитина каже: «Мені сумно», батько каже йому: «Не сумуй, приходь і випий морозива!» Під час коронавірусу дитина може сказати: «Мені дуже сумно тому що я щодня сумую за своїми друзями ". хто намагається полегшити свій біль, скаже:" Але милий, раді, що ми здорові, нам пощастило! Ви точно зможете зустрітися зі своїми друзями за мить ". Однак у випадку горя кориснішою відповіддю може бути:" Я знаю, що ти сумуєш. Ви сумуєте за своїми друзями, і я розумію, що це велика втрата для вас ".

Як і діти, дорослі повинні визнати горе, яке вони переживають - чи то втрата роботи, чи інші втрати, з якими ми стикаємось сьогодні. Тому, якщо хтось каже вам, що вони втратили роботу через надмірність коронавірусу, не кажіть спочатку, що в наш час буде звільнено набагато більше людей. Спробуйте висловити докори сумління цій людині і сказати їй, що цілком нормально відчувати смуток, злість і безпорадність.

Залиште назавжди

У цей час компанії звільняють людей, щоб зменшити свої витрати. Людина раптово опиняється в списку людей, яких потрібно звільнити, щоб решта компанії продовжувала працювати - тому причина звільнення може полягати не в тому, що ви зробили щось неправильно або в тому, що ви не були підходящою людиною для компанії, хоча, звичайно, вони повинні були взяти на себе зобов'язання, щоб з'явитись у цьому списку. У цьому випадку може бути ще складніше впоратися з втратою роботи, а також може бути важко зберегти емоції та піти з гарним настроєм. З іншого боку, добре робити якомога більше, якщо ви працюєте вдома - попрощайтеся з колегами за допомогою відеодзвінка, попросіть відгуків та рекомендацій, які можуть допомогти вам знайти нову роботу.

До кого звернутися, якщо вам погано і вам потрібна допомога

Не у всіх є люди навколо, до яких слід звертатися у важкі часи. Навіть тим, хто оточує сприятливе оточення, може бути корисно поговорити з кимось, хто пропонує професійну допомогу.

Безкоштовна, анонімна та нон-стоп телефон довіри “Незабудка” пропонує поради, емоційну підтримку, поради та інформацію щодо подальшого вирішення проблем. Лінія довіри IPčko.sk для молоді надає допомогу через чат та електронну пошту.

Якщо це допоможе вам поділитися своєю історією та занепокоєннями з незнайомими людьми, ви можете зробити це, наприклад, у суббредіті/COVID19_support. Цей субкредит працює як місце, де люди шукають підтримки, якщо бояться вірусу, переживають, втрачають близьких чи працюють.

Як діяти далі і на що слід звертати увагу, коли втрачаєте роботу

Зміна робочого часу в бюро зайнятості

Виходячи із вжитих заходів, робочий час для клієнтів у бюро з питань праці, соціальних питань та сім’ї було скориговано таким чином - щодня з 8:00 до 11:00. Одночасно була видана заборона на в’їзд батьків з дітьми до службових приміщень, крім необхідних випадків.

Перш ніж йти особисто в офіс, рекомендую спочатку зв’язатися з персоналом по телефону та узгодити подальші дії. У деяких випадках можна надати необхідні дані у формі електронного листа.

Зверніть увагу на свої права щодо договору з роботодавцем

Навіть у випадку коронавірусу припинення трудових відносин має бути законним. Роботодавець може звільнити працівника через припинення працедавця або частини роботодавця та через скорочення працівника внаслідок письмового рішення роботодавця або компетентного органу про зміну своїх завдань, технічного обладнання або персоналу для зниження ефективності роботи або організаційні зміни.

У разі припинення трудових відносин шляхом попередження, КЗпП передбачає строк попередження, який починається з першого дня календарного місяця, що настає за врученням повідомлення, і може тривати від одного до трьох місяців. Якщо працівник домовляється з роботодавцем про припинення трудових відносин, строк попередження не пов’язаний з ним, але розмір вихідної допомоги в законодавстві регулюється більш сприятливо. Це правда, що у випадку угоди кожен працівник, у тому числі той, працівник якого тривав менше двох років, має право на вихідну допомогу у розмірі щонайменше середньомісячного заробітку. Ви можете знайти більше інформації за цим посиланням.

Допомагати

Якщо ви хочете допомогти іншим людям у ці дні, ви можете розпочати свій шлях, зв’язавшись із родиною та друзями. Дізнайтеся, чи потрібна їм допомога у здійсненні покупки або просто розмові. Деякі батьки також можуть оцінити вашу допомогу у виконанні домашніх завдань для своїх дітей.

Муніципалітети також проводять волонтерські програми для створення спільноти людей, які допомагають збирати та розповсюджувати продукти харчування, портьєри та інші матеріали. Діяльність, якою займається ваше місто, можна знайти на веб-сайті муніципалітету. Однак водночас важливо дотримуватися всіх принципів, щоб захистити своє здоров’я та здоров’я інших.

Поради щодо читання

Нижче наведено кілька натхненних статей, які допомогли мені зі своїм горем.

Психічне здоров'я та коронавірус:

- поради щодо психічного здоров’я від Університету Павла Йозефа Шафаріка в Кошицях - короавірус також впливає на наше психічне здоров’я?

- Стаття Зузани Матущакової для Forbes - Як я борюся з тривогою коронавірусу?

Історії людей, які втратили роботу: