Я знайшов це корисним, але було б добре знати більше. Представлено: Йожефне Надь, відповідь Я 61-річна жінка, см, вага 70 кг.
Я щодня роблю гімнастику на талії, вправи на розтяжку та прогулянки. Я хотів би знати, якою повинна бути моя добова кількість споживаних калорій.
Дякуємо за ваш відгук. щасливого Різдва!
Бувають дива! - Андреа схудла на 50 кілограмів
Варто запитати у свого лікаря або фізіотерапевта про те, які інші види фізичних вправ та занять спортом рекомендуються, і що потрібно для схуднення від 70 до 50 кг, наприклад, плавання. Представлено: medicalLexikon.
У мене трохи надмірна вага, я хочу позбутися кг, але лише поступово. Нещодавно я кілька разів читав, що схуднення на 70–50 кг дієти на основі шлунково-кишкового тракту або на основі глюкози не зовсім добре, оскільки вони не враховують «реакцію ісуліну», тобто деякі продукти викликають значно більшу або меншу продукцію інсуліну, ніж очікувалося власний ГІ. Я ще не знайшов більш детального опису, таблиці, рекомендації, можливо, розрахунків, але мені було б дуже цікаво.
Представлено: Zoltán - p, відповідь Мені 54 роки і кг.
Мій лікар рекомендував скидати півкілограма на тиждень. Я кладу свою вагу на стіл щоранку та ввечері протягом 2 місяців. Я роблю свої ранкові розмови за правилами.
Щоденний калькулятор потреби в калоріях
Щовечора я щодня втрачаю 2,4 кг ваги в середньому щотижня. Це нормально? Або якщо я почну худнути, тоді з таким великим тілом вода піде першою, але скільки?
Калькулятори BMR роздруковують калорії для підтримки ваги. Мій 2-місячний досвід - це калорії, які я можу використовувати для утримання ваги.
- Скільки можна схуднути за місяць? - Дієта Феміна
- 5 речей визначають, як швидко ви можете схуднути!
- Про що може свідчити раптова втрата ваги?
- Найкраща жінка, що спалює жир
- Бувають дива! - Андреа схудла на 50 кілограмів
Тож, будь ласка, вже відповідайте на мої запитання і як мені розпочати все це. Представлено: Дж. Іштван - ср., Відповідь Вночі людина середньої ваги тіла спалює калорії протягом години сну.
Естер Франьо
На додачу! На метаболізм може впливати якість, вміст вуглеводів, час, якість сну, температура навколишнього середовища тощо останньої споживаної їжі.
Ми вас не знаємо, ваші запитання відповідають за вашу історію хвороби, поточний стан, як я можу втратити жир, на який повинен відповісти ваш лікар.