Тож вам потрібно схуднути на 20 кілограмів, не страждаючи!

їсте

І яка особлива гордість: це зіграло не малу роль у цьому Це жир! Власне визнання Нікі ніколи не було тонкою втратою ваги. 80 що ви їсте, кілограми повзали красиво і повільно, з року в рік ставало важче.

7 розумних порад для схуднення

Раптом він зрозумів, що 84 кг для його зросту становить см: "Я нічого не міг зробити - я подумав - це генетика Так, генетика 60 відсотків моєї сім'ї має надлишкову вагу, як я міг вчинити проти того, для чого я народився? Ну ні Тому я з цим змирився.

Я ніколи не любив рухатись, якщо міг це робити, я також вибачався від занять тесіо. Я любив їсти.

Більше статей на цю тему

У мене ніколи не було проблем зі здоров’ям. Але зі мною нічого поганого не може статися. Прямо зі мною Аааа, геть! Я живу так, щасливо, не думаючи, що йду в неправильному напрямку Втрата ваги 80 що потрібно людям їсти, особливо моєму двоюрідному братові, який, як і я, завжди був мужем.

Одного разу, коли вони прийшли до нас, втрата ваги 80 те, що ви їсте, я дізнався! Він скинув більше 20 кілограмів. Саме тут я зрозумів, що моя надмірна вага - це не вина моїх генів.

Тож вам потрібно схуднути на 20 кілограмів, не страждаючи!

Це був мій вибір, моя дурість, моя необдуманість, моя лінь, і я міг би перерахувати ще. Я багато бачив на каналі LifeNetwork про цей жир!

Я прочитав там багато історій успіху, і тоді я нарешті «клацнув». Наступного дня моє життя набрало повний оборот! Я знайшов дуже хороший маленький блог в Інтернеті, з якого я багато чому навчився.

  • Це означає недоїдання.
  • Блокатор спалювання жиру

Оскільки цукровий діабет його матері вже 5 років не має цукру в домогосподарстві, він також залишив його повністю: смачним і гладким.

  • Мова про схуднення
  • Ви вирішили схуднути, знаєте, що для цього потрібно з’їсти багато овочів, і у вас все вийде.
  • 7 розумних порад для схуднення Ну і підходять

Замість кислого молока та рису я їжу вівсяні висівки та вівсяні пластівці, які так само смачні, але корисні. Іноді я їжу тільки картоплю і тільки коричневий рис.

Дієта або фізичні вправи

І мої улюблені страви зараз - це салати та овочі. Втрата ваги 80 те, що ви їсте, щоб бути смачним, потрібно лише вміти добре їх готувати.

Я їжу багато овочевих супів, існує тисяча і тисяча різних варіантів, я їх люблю. І звичайно, я люблю фрукти! Мені, мабуть, було найважче відмовитись - це кола і чіпси. Але так мало бути, казки немає!

Нічого солодкого безалкогольних напоїв!

Я п'ю звичайну негазовану воду або чай, лише якщо мені вода дуже нудна, але така втрата ваги 80 того, що ви їсте, трапляється рідко! Мені, який вважав за краще пройти тест Купера, просто не потрібно було бігати 12 хвилин.

Це найгірші помилки в схудненні, які ви можете зробити!

Тепер я люблю бігати, музика на вухо і їхати! Вимикається, завантажує! А крім того, я навіть займаюся вдома. Я жодної хвилини жодної хвилини не був голодним, не страждав, і я можу чесно сказати, що насолоджувався кожною хвилиною, і мені це подобається донині.!

Я не сприймав це як схуднення чи дієту. Я змінив спосіб життя, який я можу підтримувати і робити протягом усього життя!

Шандор Ксенія: За півроку я втратив чотири одягу. Я скажу тобі, що я їду одного дня

Моїм гаслом стало: «Все безкоштовно, але в міру! І я повідомляю кожному, хто стоїть перед «клацанням», чіплятись до чогось, що дає йому силу внести зміни, і звідти вже немає шляху назад! Це просто важко розпочати, це було і для мене теж.

Але він зрозумів! Напишіть нам про інформаційне життя. Напишіть історію в кілька рядків і дуже важливо прикріпити фото: до схуднення - після схуднення.