цілі

Ми мотивуємо одне одного

Моє минуле проти спортсменів - це майже кліше. Так-так, я починав так, як і багато інших! Тобто ніяк.

Я довго нічого не робив, не сумував. Наприклад, у старшій школі я майже з усіма своїми заняттями з тесіо гуляв зі своєю дівчиною, замість того, щоб плавати, ми зобов’язались „бігати” у гаю, а це означало, що ми сиділи на лавці, щоб палити. (Снітт: у тому ж гаю, де 15 років потому була побудована рекордна злітно-посадкова смуга, на якій я бігав із дитячим щастям, дивуючись, наскільки світ за цей час звернувся до мене.) Також, що ми повернули за перший кут і пропустив цілу справу. Тому я ненавидів займатися спортом, і навіть той факт, що я став діабетиком на першому курсі коледжу, не спонукав мене змінити спосіб життя.

Подайте свою історію про біг і виграйте подарунки FN!

Ми з нетерпінням чекаємо на дві теми (приблизно 2-4000 символів):

1. Ось чому я почав бігати!

2. Мій найкрасивіший біговий момент

Чекаємо звітів на електронну адресу [email protected]!

Важливо! Додайте фотографії до своїх звітів. Дякую!

Першим кроком до цього виду спорту було коли я зустрів свою половинку (яка з тих пір є моїм чоловіком), і під його впливом я почав тренуватися вдома на тренувальних відео, які називаються Insanity, з якими вона раніше схудла. Моєю метою було не схуднути, я пробував це тренування лише з цікавості, а тим часом кинув палити.!

Коли ми переїхали до Будапешта, мої стосунки з Божевіллям поглибилися через два фактори:

1. Я наступив на ваги, які на 7 фунтів перевищували мою конкурентну вагу, якою, як я свято вважав, назавжди (це також свідчить про те, що я не надто часто міркував).

2. Мій брат запитав, чи не набрав я ваги, бо це здавалося видно на моєму обличчі.

Ці дві речі поставили ворота настільки, що я вирішив, що прийму до тренування серйозно! Я почав чітко дотримуватися плану тренувань Insanity, а також рахував споживання калорій на додаток до вуглеводів (що в основному було потрібно через діабет). За допомогою цього методу мені вдалося скинути 6-7 кілограмів, які я хотіла за 1 рік.

Читайте це теж!

Дієта при гіпотиреозі, ІЧ та високому кров’яному тиску

Біг - це те, у чому я переконуюсь усе своє життя, що ненавиджу. У моїй голові точно була картина, що це найнудніше у світі! Я можу полюбити біг за шаленим збігом обставин, але життя саме таке.

Ми з чоловіком ввели в своє життя ранкову рутину, яка включає самовдосконалення, постановку цілей, планування, візуалізацію і, нарешті, але не менш важливе, рух. Зазвичай для мене це була незначна вправа на розтяжку, щоб не змушувати себе занадто рано вранці, але одного разу, коли я розмовляв із братом по телефону, він згадав, що збирається бігати наступного дня. Тоді він давно бігав, пройшов кілька півмарафонів. І я - з незрозумілих донині причин - з раптового розладу запитав, чи можу я приєднатися до нього.

Ну, виявилося, що наступного ранку я взяв спортивне взуття, розмивальні штани, схопив літр води (бо, звичайно, мені це потрібно для бігу, це те, що навіть я знав!), І я взяв це під біг і почав зустрічати мого брата.

На мій подив, насправді також виявилося не нудно бігати, насправді!

Ми балакали весь шлях через та нарешті я пробіг 9km! Звичайно, я тоді ще не уявляв, що це спочатку серйозна відстань! Однак, навіть незважаючи на це, я несвідомо відчував, що це початок чогось великого.

Коли я почав бігати, мій чоловік почав дивитись на спартанські перегони, і з цим хвилюванням він увійшов до нас обох як «розминка» до божевільної гонки на 5 кілометрів із бігом на 5 миль, завищеними, стрибкоподібними перешкодами. Ну, це інше, що дуже далеко від мене: недостатньо бігти, навіть мені доводиться клоунувати там на всіляких перешкодах ?! Що й казати, ми поїхали, ми це зробили, і це було чудово! Натомість я взяв участь у бігу на 7 км, де я вже відчував, що це мало для мене, це пішло б більше! Тож я розпочав підготовку до напівмарафону в Будапешті на основі плану тренувань. Я гідно підготував підготовку, схвильований, будуючи себе як на увазі, так і на витривалість, і у вересні я пробіг півмарафон з хорошими 4 місяцями пробіжки. Звідси не було зупинки, я наполегливо збирав медалі, і настільки, наскільки любов до бігу стала для мене, спартанець став таким великим для мого чоловіка, тому, звичайно, я також почав моргати там, що як діабетик є додатковий виклик при вимірюванні глюкози в крові, споживанні вуглеводів.