Ви хочете схуднути, і роками не могли цього зробити? Можливо, ваша щитовидна залоза не працює. Тоді вам доведеться пристосувати свою втрату ваги, дієту, дієту, меню, рецепти та загальний спосіб життя до цього факту. Тоді ви зможете усунути зайву вагу. Можливо. Це гарна ідея дізнатися більше про проблеми зі щитовидною залозою. Зрозумійте це щитовидна залоза контролює майже все в нашому організмі. Він заважає всім процесам в організмі людини. Він виробляє гормони, які впливають на метаболізм цукрів, жирів і білків, розвиток, ріст, центральна нервова та серцево-судинна системи, кісткова та м’язова маса, беруть участь у виробленні тепла, впливають на управління організмом водою та сіллю.

щитовида

Щитоподібна залоза є дуже важливим органом, необхідним для організму. Завдяки своїм гормонам він впливає на багато органів і систем організму. Він надає метаболічну дію, стимулює ріст і розвиток, впливає на нервову систему, м’язи, впливає на серце та інші функції.

Гіпотиреоз - зниження активності щитовидної залози. При зниженій функції щитовидної залози організм не в змозі досить швидко метаболізувати раціон, а неперетравлені жири зберігаються, створюючи надмірну вагу. Це проявляється головним чином зміною картини крові, розладами - холодними кінцівками, підвищеною чутливістю до холоду, психічними проблемами, втомою, головними болями, порушеннями опорно-рухового апарату (артрити, болі в м’язах і суглобах, проблеми з диханням (астма, пневмонія), розладами травлення (харчова алергія) )., проблеми з спорожненням), зміна кольору шкіри (шкіра червонувата, суха), сухість волосся, випадання волосся, ламкість нігтів, менструальні проблеми, безпліддя

Гіпертитеоз - підвищення функції щитовидної залози, це навпаки, тому обмін речовин занадто інтенсивний і спостерігається втрата ваги із симптомами: нервозність, діарея, відсутність концентрації уваги та теплі кінцівки, пітливість. Ці порушення можуть виникати з кількох причин. Вони спричинені недостатнім надходженням йоду, мінералів, поганим способом життя, відсутністю активних рухів, хімікатів.
Щитовидна залоза потребує йоду для повноцінного функціонування, який організм повинен отримувати при різноманітному харчуванні. Розлади щитовидної залози часто передаються від матері до дочки. Дослідження показують, що жінки мають проблеми зі щитовидною залозою в 5 разів частіше, ніж чоловіки. У більшості випадків це знижена активність, яка проявляється головним чином втомою та ослабленням концентрації уваги. Навіть неспеціаліст визнає найпоширеніший із симптомів - збільшення щитовидної залози. Пусковим механізмом, як правило, є дефіцит йоду. Ми приймаємо його в обмежених кількостях, приблизно половину рекомендованої добової дози. Посилення функції щитовидної залози зустрічається рідше. Серед симптомів - втрата ваги, порушення сну, неспокій, який часто пов’язують із стресом. Рання діагностика може запобігти розладам, спричиненим підвищеною функцією щитовидної залози, таким як нерегулярний менструальний цикл.

Про метаболізм щитовидної залози на них впливають різні серйозні стани (наприклад, хірургічне втручання, серйозні захворювання серця, але також стрес від перебування в лікарні в ліжку, голодування та вживання різних препаратів, таких як статеві гормони, кортикоїди, саліцилати тощо).

Порушення роботи щитовидної залози - проблема не лише жіноча.

Щитовидна залоза виробляє гормони, які "організовують" правильне управління енергією в організмі. Якщо вироблення цих гормонів порушено, людина він починає відчувати втому, має проблеми з пам’яттю, йому холодно, набирає вагу, у багатьох жінок виникають проблеми з менструальним циклом через недостатню активність щитовидної залози, нігті ламаються і страждають від сухості шкіри. Навіть при надмірно активній роботі щитовидної залози спостерігається безліч неприємних симптомів, включаючи постійну дратівливість, випадання волосся, відчуття лихоманки та надмірну втрату ваги. Куріння в цьому випадку є дуже ризикованим.

Правильно функціонуюча щитовидна залоза зумовлена ​​достатньою кількістю йоду з раціону.
Щоб щитовидна залоза функціонувала як слід, потрібно забезпечити її достатньою кількістю йоду. Він міститься, наприклад, у рибі. Це чудове та корисне джерело цього елемента, але ви також можете знайти його в кухонній солі, молоці, вишні, цибулі або в трохи екзотичних устрицях. Багаті цим мінералом морські чудовиська, спаржа, сире козяче молоко, коренеплоди та зелені овочі, картопля, помідори, часник та ананаси, морські водорості, молоко та молочні продукти, яйця, овочі, бобові, вишня, лимон, шоколад.

Як отримати йод.

Людина отримує йод з їжі, рідше з питної води. Вміст його в їжі залежить від концентрації в ґрунті, де їжа вирощувалась. Йод здебільшого міститься у так званих «морепродуктах». Вміст йоду в наземних продуктах харчування є відносно низьким, оскільки він вимивався з поверхневих шарів у моря та океани під час існування Землі.

Згідно з керівництвом ВООЗ (1996), рекомендується щоденне споживання йоду на добу з 50 мікрограмів у новонароджених та дітей до 1 року, при цьому збільшується кількість залежно від віку та потреби організму до 150 мікрограмів у дорослих та дітей старше 12 років років. Вагітні та жінки, які годують груддю, належать до групи з підвищеною потребою в йоді, тому добове споживання має становити 200 мікрограмів. Використання йодованої солі є ефективним методом додавання йоду в раціон, а в деяких країнах також вводиться обов’язковий йодид борошна. Натрій та йодистий калій є найбільш придатними для поповнення йоду в організмі.

Яка дієта допоможе вам поліпшити роботу щитовидної залози.
Якщо ваш лікар дозволить вам припинити прийом ліків, ви також можете зміцнити щитовидку їжею. Їх основним елементом повинен бути вміст йоду. Рекомендується їсти цільнозерновий хліб та вівсянку. Спаржа, шпинат, буряк або петрушка з морквою допоможуть вам з овочами. З абрикосів, бананів, полуниці або вишні. Багаті джерела йоду - це переважно морепродукти - водорості, устриці, скумбрія, шпроти та більшість морських риб. Якщо ваша залоза виробляє занадто багато гормонів, вам слід перейти на вітамін B - рибу, коричневий рис, трохи горіхів та насіння. Якщо щитовидна залоза не наздоганяє, їй потрібні цинк і йод, що містяться в печінці, червоному м’ясі або горіхах.
Які продукти слід пропускати, якщо щитовидна залоза не працює.
Не рекомендується їсти свіжу капусту, капусту, цвітну капусту, кольрабі, брокколі, буряк, насіння гірчиці та ріпак. З бобових культур слід чорнити кукурудзу, сою та квасолю. Цибуля і часник також перешкоджають виробленню йоду. Також зверніть увагу на деякі трави, оскільки їх дія дуже сильна, а також вони перешкоджають засвоєнню йоду, наприклад, женьшеню, бамбуку або алое.

Якщо ви хочете схуднути назавжди та без голоду, детоксикувати та покращити стан свого організму та метаболізму, приєднуйтесь до наших програм