ваги

Ожиріння, надмірна вага, схуднення, дієти, дієта

Тренування Live Zone? Поділіться своїми успіхами з нами! Розкажіть свою історію! Який DVD із зони ви тренуєте для невеликих відеозаписів, відповідно до якого плану тренувань, зі скількома фунтами гантелей?

Не лише успіх у схудненні! Кістково-м’язовий апарат, зміна структури тіла, ріст витривалості. Будьте гордими та обіймаючими! Спочатку я не дуже хотів ділитися своєю історією з кимось, але я був радий читати інші Мою історію: я 35, см зріст, 58 кг. Після пологів цільова сторінка для схуднення від мене просто розтанула, я був прямо протилежним втраті ваги понад 50 років.

За місяць я схудла на 14 кілограмів, які тримала з тих пір. Тоді це була моя щоденна зарядка.

Зараз я працюю по вісім годин на день, і моє життя дуже складено, я помітив, що я вже не старий. На жаль, я почав набирати вагу на животі і стегнах, що мене найбільше турбувало, я ніколи не жирів у своєму оточенні.

Історії успіху

Я вирішив розпочати щось із себе, бо таким чином я більше не почуватимусь добре у своїй шкірі. Тоді я знайшов вас. Мені дуже сподобалось, що мені не потрібно витрачати години на тренування, кожну групу м’язів можна рухати.

Я дивився ваші маленькі відеоролики, здавалося, важко було виконати завдання. Це було важко, але я вирішив не просто дивитись на те, кого я намагався.

Я склав для себе 15-хвилинний невеликий блок із ваших вправ, в якому зниження ваги протягом 50-ти років лише рухає групу м’язів, збільшуючи кількість повторень, з найбільшим акцентом на моєму животі та стегнах. Як дозволяє час, я займаюся кожен день або кожні два дні, навіть ввечері.

На день народження я отримав витягування живота та гантелі, щоб я міг ефективніше включити втягування живота у своє життя. Правда, над цим ще потрібно попрацювати, але результат вражаючий в сантиметрах: окружність мого нижнього відділу живота зменшилась на -5 см, стегон на 3 см, а талія також видніша.

Як я схудла на 10 фунтів за 40? - Хай живуть жінки старше 40 років! - НіколиЗвичайнаЖінка

Мені вдається досягти цього результату за 3 місяці, тому, на жаль, я не витрачаю занадто багато часу на ретельне приготування їжі, а також у мене дуже солодкий рот.

Я намагаюся включати в свій раціон салати та овочі, тому що хочу досягти більш вражаючих результатів. Найважливіша зміна полягає в тому, що набагато краще втрата ваги протягом 50 років моєї витривалості, оскільки я займався з вами. Ще один прекрасний день, найкращі побажання: Історія Едіни Андреа Шановна Енікő! Історія мого схуднення починається восени.

- 19 фунтів: "Я відчуваю себе краще, ніж будь-коли у віці 50"

Бо мене змусили піти на операцію на мигдалинах з дорослою головою. Тоді 2.

Моя офіційна вага - 94! Всіх заспокоїли, що це генетика!

Якщо ви не їсте.

Я погоджуюсь з тим, що після пологів я більше не втрачаю вагу за 50 років ніколи не худшає. Ну, це була олія у вогні! Втрата ваги У віці 50 років, під час періоду відновлення, я ледве міг їсти і пити, тому кілограми почали віддалятися від мене.

Це дало мені сили змінити щось у своєму житті, щоб я міг бути довгий час поруч зі своєю люблячою родиною! Я хочу бачити, як виростають мої діти, граються з онуками! На першому кроці я виключив зі свого раціону смачне борошно та цукор, а через кілька тижнів почав займатися спортом. Був великий ентузіазм щодо початкових успіхів.

Про що може свідчити раптова втрата ваги?

Я займався різними формами кардіо 5x-6x на тиждень. Для мене це було великим дивом, бо я ніколи не любив і не міг бігати. Я не міг уявити, як би це було, коли я прокинувся о 5 ранку, щоб просто побігти, поки моя сім’я не прокинеться.

Я не відчувала втрати ваги, не завжди звертала увагу на своє харчування. Слава Богу, що я не схудла 22 кілограми, які втратила, але навіть не схудла! Мені вдалося пройти два місяці, коли я натрапив на ваші відео.

  1. Втрата ваги літнього стравоходу
  2. Поради жінкам після 50 Ця стаття була опублікована:
  3. Написав Орсоля Іваній Повільно.
  4. Про що може свідчити раптова втрата ваги?
  5. Час змінюватися!
  6. Сира морква спалює жир

Потім, коли виявилося, що ти приїжджаєш до Секешфехервару і ми можемо зустрітися, не було сумніву, що я там був! У цьому є виклик, і успіх не відстає!

Мені ще багато що можна дати, Втрата ваги Я вже бачу дорогу людям старше 50 років, і я знаю, що мені потрібно йти по ній, а не просто зупинятися і озиратися назад! Більшу частину часу я тренуюся на інтервальних блоках, оскільки мета далеко не закінчена, але я вже дружу з деталями підсилювача, і, можливо, я отримаю DVD Zona MIX від Санти, щоб завершити колекцію.!

Дякуємо за ваші заохочувальні листи, корисну пораду, яка дійсно може здійснити мрію! Я не чекаю дитини на першому знімку!

Пов’язані статті

Сьогодні виготовили другу! Історія Андреа Аніко Шановний Енікő! Дозвольте мені висловити вдячність та подяку! Наші тіла та життя єдині.

Ти навчив мене на честь обох! Ти приніс радість руху і показав ціль, ти щодня стоїш поруч зі мною, додаєш сили, мотивації та енергії! Я вже знав маленькі відео з відео в тренажерному залі.

Я був дуже готовий до особистого схуднення для людей старше 50 років, коли вперше сфотографував вас на фітнес-арені в листопаді.

Ваша доброта - це ваша прямота та посмішка, ваші добрі слова і сьогодні виходять як чудові спогади.

Мене завжди зачіпають. Що ж, так почалися наші особисті стосунки. Я вирішив перейти на турбо і добре виглядати до того часу, коли встану на тренування в понеділковій зоні. Ну, це зійшлося лише до січня, але я був поблажливий до себе і рідко тренувався. Сьогодні я знаю, що кожну хвилину, яку я витрачаю на рух, втрата ваги дає енергію людям старше 50 років, і саме так я розвиваюся день у день.

Понад 50 таким чином ви можете схуднути

Але найкраще, коли я отримую від вас похвалу та посмішку! Дякую, що ви займаєтеся з вами щодня, і ви завжди тут зі мною. На нашій зустрічі в січні я заразився і використовував усі можливості, щоб поїхати на тренування в зону, екскурсії, табори, події в понеділок.

Це правда, що моя перша лінія вдома, але спільне тренування в прямому ефірі незамінне і унікальне.

Кожного разу, коли я маю настільки надмірну вагу, надмірно поблажливий та інші захоплені зонери, що можу зарядитись від вас, від вас, тому я дуже, дуже вдячний.