Ви вже читали їх раніше?

Для досягнення успішної втрати ваги також слід враховувати втрату ваги з огляду на тип фігури. Існують різні типи фігури, генетичні риси, але втрата ваги до типу фігури також потребує уточнення.

втрата

Нова дієта, заснована на цьому, прискорить схуднення, а також дозволить його підтримувати. Є чотири основні категорії, на основі яких ви можете легко скласти карту, до якої ви належите.

  • Поради щодо зниження ваги арп
  • Подивіться в дзеркало, і ви відразу побачите, як можна схуднути - Ріпост
  • Ось як ми пристосовуємо макроелементи до власних потреб Ну і підходять
  • Гормональні типи фігури - Підходить
  • Дієта типів статури - сонячний лікар

Пара Перша категорія включає гормональні типи тіла на основі щитовидної та паращитовидних залоз. Вони, як правило, набирають вагу, і в цьому випадку надлишок рівномірно відкладається по всьому тілу.

Скільки з’їсти, щоб почати худнути?

Надмірна вага також видно на обличчі, спині та пальцях. Твоє тіло постійно потребує запасу вуглеводів, який здебільшого віддається тілу у вигляді солодощів та макаронних виробів, а також він любить приправляти їжу великою кількістю солі.

77. Втрата ваги, збереження ваги, збереження здоров’я за допомогою мого методу

Він схильний до алергії, втоми, низького кров’яного тиску та рівня цукру в крові, тому серед них поширені холодні кінцівки. Вони характеризуються перепадами настрою, легко впадають у депресію або інші психічні захворювання.

Для схуднення дуже важливо втратити багато вуглеводів, однак для цього типу тіла особливу увагу слід приділяти підтримці нормального рівня інсуліну. Цукрові кондитерські вироби слід замінити фруктовими та свіжовичавленими соками.

Естро Друга категорія включає ті, що мають гормональний тип тіла на основі статевих залоз. У разі надмірної ваги надлишок осідає в найбільш критичних зонах. Живіт, талія, стегна. Він схильний до розладів травлення, шкірних захворювань, кіст, проблем з нирками.

Для схуднення вона любить гострі, різноманітні та насичені на смак страви, що супроводжуються повноцінними винами або міцними спиртними напоями. Враховуючи їх дієту, важко почати худнути, тому все повинно бути краще, щоб зменшити кількість гострої і пересоленої їжі. Можливо, ви захочете замінити їх більш легкою їжею, корисними гарнірами, такими як салати. Супра Третя категорія включає ті, що мають гормональний тип тіла на основі надниркових залоз.

При наборі ваги жир відкладається на верхній частині тіла.

Пов’язані статті

Живіт, талія, спина, груди. Він схильний до високого кров’яного тиску, запорів, скарг на травлення, кишкових захворювань. Він любить солону та м’ясну їжу, оскільки його організм потребує білка вище середнього.

Для того, щоб зберегти втрату ваги та досягнутий результат, багато м’яса та білків потрібно врівноважити. У випадку з м’ясом варто обмежитися білим м’ясом, вживати більше овочів і фруктів і вживати менше солі.

  1. Якщо вони страждають ожирінням, для них характерне ожиріння, схоже на дитину, тому вони страждають ожирінням у всіх частинах тіла.

Нейро, нарешті, остання категорія включає ті, що мають гормональний тип тіла на основі гіпофіза. У разі надмірної ваги ви набираєте вагу по всьому тілу, як дитина.

ЕКТОМОРФ ТЕСТАЛКАТ:

Статура його незріле, він завжди виглядає молодшим за свій вік, пізньостиглий тип. Він схильний до проблем з кишечником та запорами, нетриманням молока.

  • Дослідження Еріка Берга та робота зі своїми клієнтами дійшли висновку, що в основному людей можна класифікувати на різні типи залежно від їх статури.
  • Скільки з’їсти, щоб почати худнути?
  • Харчування та фізичні вправи за типом фігури Чисте харчування Угорщина
  • Автор: Ріпост Ектоморфи Люди цього типу тіла не дуже м’язисті, а кінцівки довгі.
  • Ви можете схуднути, щоб позбутися целюліту

Він любить молочні продукти. Щоб схуднути, потрібно більше акцентувати увагу на фізичних вправах та різноманітному харчуванні, щоб підтримувати хімічний баланс.

Кількість молочних продуктів слід зменшити та замінити іншими продуктами та овочами, багатими на білок.