ваги

У чому секретний зв'язок між прискоренням метаболізму та резистентністю до інсуліну? Прискорення втрати ваги hclf Існують наукові докази того, що їжа шість годин на годину на день не відіграє ролі в швидкості втрати ваги hclf.

У чому секретний зв’язок між прискоренням метаболізму та резистентністю до інсуліну?

На загальну метаболічну функцію в більшій мірі впливає якість їжі та спосіб життя. Крім того, фактична генетична схильність може змінюватися протягом більш тривалого періоду часу.

Якщо метаболізм у когось повільніший або швидший, це не різьблені речі. Так швидкий метаболізм - це місце, де глюкоза спалюється швидко, а повільний - повільно.

Допоможіть, я хочу схуднути, але це?

Отже, велике питання полягає в тому, що чи можете ви втратити вагу hclf, щоб пришвидшити ваш метаболізм? Існують методи перевірки швидкості втрати ваги hclf, але ці тести, як правило, використовуються лише для дослідницьких цілей і недоступні для широкої громадськості.

Але важливо навчитися прискорювати метаболізм. Традиційно більшість людей використовують вправи для турбонаддуву метаболічного процесу.

Але, можливо, є кращий спосіб, ніж це! Ви напевно чули, що ваші м’язи спалюють калорії.

Весь вміст на www.zoldhaz.info захищений авторським правом

Тому всі хочуть збільшити м’язову масу, щоб спалити більше калорій. Це так правда.

  • Тож підходьте до веганської дієти
  • Автор: Ріпост Фрілі 26 років із надмірною вагою, пригніченим, бореться з різними проблемами з травленням і повним вугрів.

Вони живлять наші клітини. Коли ми їмо жирну їжу, частина жиру потрапляє в м’язові клітини. Відновлюючись, втрата ваги hclf - це здатність клітин продукувати мітохондрії і одночасно кількість мітохондрій у клітинах, втрата ваги hclf.

В результаті цього процесу жирна їжа уповільнює ваш метаболізм. Отже, метою правильного харчування має бути збільшення щільності мітохондрій в організмі для більш ефективного спалювання жиру. В рамках експерименту вчені Луїзіани попросили десять здорових людей дотримуватися дієти з високим вмістом жиру. Під час дослідження м’язової біопсії вчені виявили, що навіть три дні споживання жирної їжі може знизити вагу hclf, щоб уповільнити гени, що продукують мітохондрії.

Сьогодні день Амалії!

Довготривалим результатом процесу є те, що спалювання жиру стає все важчим і важчим. Під час своїх досліджень вони готували жирну їжу, а потім просили добровольців споживати жирну їжу протягом п’яти днів.

Добровольці щодня приїжджали на сніданок і їли решту їжі в частині втрати ваги hclf протягом дня.

Через п’ять днів дослідники втрати ваги hclf взяли невеликі зразки м’язових клітин учасників та виявили, що вони менш здатні спалювати калорії. Трохи посмішки полягає в тому, що ця перша суперечлива поведінка була виявлена ​​в дослідженні того, чому вуглеводи не є причиною діабету і чому жир.

У цьому старому дослідженні вчені розділили молодих здорових людей на дві групи.

Одному була призначена дієта, багата жирами, а іншій - дієта, багата вуглеводами, лише на два дні з подальшим тестом на толерантність до глюкози. У групі жирних дієт глюкоза жахливо піднімається, тобто непереносимість глюкози стукає у двері бараном, що руйнує стіни. Привіт, я тут, я тут на твоїй шиї!

На графіку чітко видно, що як тільки ми збільшимо кількість втрати ваги hclf у нашому раціоні, ми не будемо здавати аналіз рівня глюкози в крові. У цьому немає обману, оскільки ви бачите, що білок незмінний, змінюються лише вуглеводи втрати ваги hclf та швидкість втрати ваги hclf, тоді як ккал також не змінюється.

Цей жир паралізує систему транспортування глюкози і тим самим перешкоджає потраплянню глюкози в клітини. Однак цей процес передачі сигналів може руйнуватися, коли жир у крові накопичується всередині м’язових клітин, а потім створює токсичні продукти розпаду жиру та вільні радикали, які можуть блокувати процес передачі сигналів.

Жири, що накопичуються у внутрішніх клітинах м’язів, називаються внутрішньоклітинними ліпідами. Ширлі та його дослідженню втрати ваги hclf довелося пройти понад 70 років, перш ніж вони зрозуміли цей фактичний процес, чому жир, особливо насичені жири, може спричинити резистентність до інсуліну.

Великим проривом стала тонка технологія МРТ, за допомогою якої вони вже мали змогу вивчити, що відбувається в м’язах втрати ваги hclf людини, коли жир потрапляє в кров. Таким чином, вчені отримали чіткі докази того, що підвищення рівня жиру в крові викликає резистентність до інсуліну, гальмуючи транспорт глюкози. Вуглеводи не викликають діабет! Правильним є твердження, що інсулінорезистентність - це стан непереносимості вуглеводів, спричиненої надмірним споживанням жиру.!

Ця жінка підірвала мережу, дивно, скільки вона їсть!

Завдяки дієті з низьким вмістом жиру жир у м’язових клітинах зменшується, і клітина стає більш чутливою до інсуліну. Потім настає вічна відповідь на схуднення hclf: я рідко і мало вживаю жиру! Моя погана новина для скептиків полягає в тому, що початкова резистентність до інсуліну може розвинутися протягом 3 годин після споживання жиру, оскільки жир може стримувати засвоєння глюкози через кілька хвилин після споживання.

Мій секрет схуднення - це веганська дієта HCLF.

Вони зменшили кількість жиру в крові людей, і резистентність до інсуліну відразу ж знизилася. Втрата ваги Hclf та транс-жирні кислоти сприяють прогресуванню аутоімунних захворювань, раку та серцевих захворювань, але можуть також лежати в основі резистентності до інсуліну та діабету 2 типу. У нашому щоденному раціоні насичені та трансжири в основному тваринного походження, доповнені частково гідрованими та рафінованими рослинними оліями.

Переваги веганської дієти

Тепер, коли ви зрозуміли шкідливий вплив насичених жирів, чому б не спробувати щось, що перевірено здоровим? Це повноцінна дієта на рослинній основі.

Багатьом спочатку це важко і складно, оскільки вони не мають у цьому досвіду. Які корисні жири я можу їсти? Скільки білка мені потрібно тоді, hclf спортсмени для схуднення? Що насправді є якісними вуглеводами? Які продукти варто їсти до і після тренування? Детальні та науково підтверджені відповіді можна знайти в моїй книзі «Білковий міф», яку ви можете придбати зараз.

13 речей, які характеризують колишніх веганів

Якщо ви замовите книгу зараз, ви також отримаєте електронну книгу "Секрети міжнародних елітних спортсменів-веганів" у подарунок. Зробіть 4-тижневу пробну версію, вам нічого втрачати!

Моя кулінарна книга My Protein Myth, яка містить лише веганські рецепти, що не містять олії, також може бути вам дуже корисною.