Не худнути взимку або як взимку і підтримувати прекрасну фігуру?
Чому нам не вдається схуднути взимку, а натомість ми набираємо вагу? Чому наш апетит підвищується, коли дні починають ставати коротшими і холодними одночасно? Як не набрати вагу взимку і зберегти фігуру? Поради та підказки.
Фото: Matthieu Joannon | unsplash.com
7 вподобань, як схуднути з живота і отримати гарний плоский живіт
Я не знаю про вас, але якщо щось у моєму житті мене тривожило тривалий час, то це те, що я ніколи насправді не придумував способу схуднути зі шлунка, знаєте, скиньте живіт, позбудьтеся жиру локально. Я навіть ніколи не думав про плоский живіт з цеглою, як від телевізора. Врешті-решт, я змирився з тим, що не кожному дають з гори, і це впливає на схуднення з живота ...
Вуглеводні хвилі - ефективний спосіб розпочати схуднення
В даний час існують XY дієти та способи схуднення або взагалі харчування, за допомогою яких людина може досягти своїх цілей. Але їх усіх об’єднує одне. Якщо людина хоче схуднути, їй потрібно вибрати дієту або стиль харчування, за допомогою якого вона досягає дефіциту калорій і якого вона може дотримуватися якнайкраще і якомога довше. Ви коли-небудь чули про те, як вуглеводну шерсть можна використовувати для схуднення? Один з найкращих і перевірених способів їсти ...
10 порад для схуднення, які працювали протягом багатьох років
Займіться ожирінням - ось поради щодо схуднення! Нас завжди цікавлять різні гарантовані поради щодо схуднення після оргій їжі або перед початком курортного сезону, коли через рік потрібно знову «запхати» тіло в купальник. Тоді більшість з нас приєднуються до одного з двох таборів: тих, хто наполегливо працює один над одним, і тих, хто ще не встиг встати зі своїх місць. Якщо ви належите до ...
Як швидко схуднути на 4 кілограми
Як швидко схуднути на 4 кілограми? А чому б не 5 або 10 кілограмів? Оскільки це не має значення, процедура однакова. Наш співробітник Матей Лещинський відповідає на запитання, яке ми отримали від нашого послідовника в Instagram "Порадьте мені, як швидко схуднути на 4 кілограми". Якщо ви не хочете читати статтю, слухайте її як подкаст.Дієта важливіша за вправи для здорового схуднення.
Сіль і збільшення ваги? Як щодо обмеження швидкого харчування та приготування здорової їжі вдома!
Натрій, основний компонент солі, є невід’ємною частиною нашого раціону - і не лише для ароматизації. Це допомагає м’язам і нервам нормально працювати, а тілу підтримувати необхідний баланс рідини. Але не секрет, що занадто багато солі, тобто натрію, шкідливо для нас і нашого організму. Крім того, сіль і збільшення ваги тісно пов’язані. Багато солі в їжі може збільшити вагу вашого тіла Люди, які їдять більше ...
Досвід фруктової дієти та недоліки
Фруктова дієта - це дуже обмежена веганська дієта, яка виключає всі продукти тваринного походження, включаючи молочні продукти. Люди, які дотримуються цього типу дієти, в основному вживають сирі фрукти та уникають будь-якої вареної їжі. Фото: ненсурія | www.freepik.com Вони також можуть помірковано споживати овочі, горіхи та насіння. Інші види їжі, такі як бобові або злакові, суворо обмежені або виключені з раціону. Фруктова дієта зазвичай містить 7…
Як спалити жир, вживаючи м’ясо, роль м’яса в втраті ваги
Хоча зараз багато людей починають зосереджуватись на продуктах рослинного походження, ми не повинні забувати про користь м’яса для здоров’я, особливо нежирного м’яса, яке особливо цінується для схуднення. З цієї статті ви дізнаєтесь, яка роль м’яса в втраті ваги та як можна спалювати жир, споживаючи його. Якщо ви не хочете читати статтю, слухайте її як подкаст: Курка є доповненням до будь-якого плану на ...
6 порад для інтуїтивного харчування
Інтуїтивне харчування: що НЕ? Коли ви чуєте слова "інтуїтивне харчування", це може легко вас заплутати. Якщо ваша інтуїція говорить, що ви хочете їсти морозиво як звичайний прийом їжі, то це не дієтичний підхід, який піде на користь вашому здоров’ю або фізичній формі. Що взагалі означає інтуїтивне харчування? Інтуїція, зрештою, є природною природженою реакцією. А якщо застосувати до біології людського голоду,…
3 поради, як підтримувати фігуру в формі навіть взимку (480 слів)
Як не набрати вагу взимку і зберегти чудову фігуру? Чому ми зазвичай набираємо вагу взимку? Чому наш апетит зростає, коли дні починають ставати коротшими і холодними одночасно? Як не набрати вагу взимку і зберегти фігуру? По суті, збільшення ваги - це природна адаптація людського організму до зими. Більший відсоток жиру в організмі дає нам певну ізоляцію від холоду. Якщо ми проводимо більше часу в холодному середовищі, наш ...
Втрата ваги ракетою та три найважливіші кроки для її початку
У цій статті ви дізнаєтеся, що робити спочатку, коли ви починаєте худнути. Якщо ви хочете, щоб схуднення було не тільки дуже швидким, ракетним, але й успішним, наступні три кроки для вас дуже важливі. Якщо ви не хочете читати статтю, ви можете прослухати її як подкаст. Виконайте ці 3 кроки, щоб розпочати схуднення ракети 1. Виміряйте себе і сфотографуйте, якщо втратите твердий…
Виграти від стресу та 3 простих кроки, щоб зупинити його
Стрес може спричинити кілька серйозних проблем зі здоров’ям. Одним з них є значне збільшення маси тіла та пов’язане з цим ожиріння. Будь-яке джерело стресу, будь то емоційний чи фізичний, автоматично запускає вироблення гормону стресу кортизолу. Проблема виникає, коли ми регулярно відчуваємо стрес. У цьому випадку рівень кортизолу залишається підвищеним і впливає на кілька важливих процесів в організмі, включаючи обмін речовин. Яку роль у всьому цьому відіграє стрес і як зупинити…
Лимонна вода як засіб для схуднення
Лимонна вода, яку також називають цитратною, - це простий напій, приготований змішуванням води зі свіжим лимонним соком. Він найпопулярніший у спекотні літні дні, але люди часто пов’язують його зі зниженням ваги, оскільки він підтримує належну функцію нашого метаболізму, а також є частиною багатьох дієт. Чи справді лимонна вода допомагає схудненню? Крім того, що лимонний сік містить велику кількість вітаміну С, його найбільший ...
Яна Рибарова з Недіуту: Схуднення без дієти - це теж спосіб
У Словаччині досі існує переконання, що різка дієта - це саме те, що приведе нас у прекрасну форму або до бажаної ваги. Яна Рибарова, яка стоїть за проектом «Не дієта», пояснить вам, чому схуднення без дієти, активних фізичних вправ, різноманітного, але здорового харчування чи допомоги обґрунтованої людини є кращим способом. Чому людям насправді важливо переїжджати? Рух для людей просто природний, ми завжди були ...
3 поради щодо смачної дієтичної їжі для дієти
Ви докладаєте багато зусиль до свого тренування і завжди намагаєтесь показати якнайкращі результати? Ви повинні приділяти однакове значення правильній їжі після тренування. Відповідна їжа для вправ допомагає організму зменшити розпад і збільшити ріст м’язового білка, відновити запаси глікогену та покращити регенерацію. Три рецепти простого та смачного страви, придатного після тренування. Приготуйте смачне тренувальне блюдо разом із партнером. Фото: ненсурія | freepik.com Pri…
Нас зацікавила дія на змішувачі - набір із 12 штук. Прочитайте огляд на Nutribullet.
Історія про те, чому звичайна сільська культура стала суперпродуктом.
Смузі-напої підходять як для схуднення, так і для детоксикації, саме тому вони так популярні?
Безперечно, цікава підготовка. Те, що, на вашу думку, допоможе вам дійсно схуднути?
Хлорела - зелена водорість, яка чудово впливає на наше здоров’я.
- Про проект та людей
- Співпраця
- Колаген інків
- GTC
- Конфіденційність
- Зв'язок
- БЮЛЕТЕНЬ
- Втрата ваги
- Поради та рекомендації щодо схуднення
- Їжа
- Їжа і напої
- Дієти
- Харчові добавки
- Суперпродукти
- Вправи та тренування
- Фітнес
- Фітнес-обладнання
- Активне життя
- Діти та рух
- З життя фітмами
- Собаки
- Подорожі
- Підказка про поїздку
- Здоров’я та краси
- Інтерв’ю
- Відгуки
- Історії та блоги
- ЕЛЕКТРОННИЙ МАГАЗИН
Заява:
Відповідно до Регламенту (ЄС) No 1924/2006 від 20 грудня 2006 року щодо заявок про харчування та здоров'я на харчових продуктах, жодна інформація, надана на schudnihravo.sk, не є і не повинна розглядатися як заява щодо харчування та здоров'я.
Веб-сайт schudnihravo.sk має інформативний характер і ні в якому разі не може служити медичним ресурсом. Оператор сайту не несе відповідальності за неправильне тлумачення вмісту сайту, за якість продукції та послуг або за рекомендації третіх сторін щодо їх придбання.
* Організм кожної людини відрізняється і реагує по-різному. Окремі результати можуть відрізнятися один від одного і не можуть вважатися гарантованими. Харчові добавки не замінюють ліки! У разі будь-яких сумнівів або проблем зі здоров’ям проконсультуйтеся зі своїм фахівцем.
На цьому веб-сайті можуть бути комерційні посилання.