Печія - це неприємний стан, який може зробити різдвяний добробут незручним. Печія в основному є результатом різдвяного переїдання та надмірного вживання жирної їжі. Після попереднього досвіду, багато хто з нас отримає достатню кількість соди гідрокарбонату перед Різдвом. Однак сода є лише тимчасовим рішенням, вона не стосується суті проблеми печії, яка може закінчитися хронічною стадією. За підрахунками, до 10% дорослих відчувають печіння щодня. Протягом життя ці проблеми виникають приблизно у 40% населення. Приблизно 15% дорослих приймають безрецептурні ліки, що знижують кислотність шлункового соку. На додаток до неприємних симптомів, нелікована печія може викликати серйозні захворювання, такі як. виразки шлунка або стравоходу.
Які прояви ПАЛЕННЯ.
Це печіння за грудиною, яке іноді сягає аж до шиї або живота. Печія найчастіше виникає або посилюється після їжі, особливо після жирного, гострого, солодкого, кислого, шоколаду, цибулі, часнику, часто досить вживати алкоголь (особливо біле вино), колу, чай, сік. Подумайте про себе, якщо ви не їсте так на Різдво. Однак печіння іноді відбувається без будь-якого зв’язку з їжею або напоями. Він падає на людину, яка вночі лежить, спить або нахиляється вперед. Іноді навіть неможливо простежити, що викликає або посилює проблеми.
ЩО ПРИЧИНИТ НЕМОЖЛИВЕ ПАЛЕНЕ СЕРЦЕ.
Печіння виникає, коли вміст шлунку потрапляє в стравохід. Це явище технічно називають рефлюксом. Рефлюкс також спостерігається у здорових людей, але лише дуже короткий час і не так часто. Якщо стравохід довше і частіше піддається шлунковому вмісту, ми говоримо про патологічний рефлюкс і рефлюксну хворобу стравоходу.
ЯК ПОЗНАЙТИ ЗНАТИ ПАЛЕННЯ.
- кислі або гарячі соки повертаються до горла
- тобі нудно
- ви відчуваєте тиск за грудиною
- ви відчуваєте болісний голод
ЯК ПОЗНАЙТИ СВІЙ ШЛУНОК.
Печія - головний симптом, пов’язаний з підвищеною кислотністю шлунка. Інші симптоми гіперацидності шлунка включають:
- повернення шлункового вмісту до стравоходу або рота
- біль у животі
- відчуття переповненості живота
- здуття живота
- нудить
- полоскання горла
- метеоризм
- запалення слизової шлунка
- виразка шлунка або дванадцятипалої кишки
ФАКТОРИ, ЩО ВПЛИВАЮТЬ НА ПОЧАТОК ГАРЯЧОГО ПАЛЕННЯ.
- Їжа з високим вмістом жиру (жирне м’ясо, смажена їжа, ковбаси, майонез тощо)
- Важка для перетравлення їжа (цибуля, часник, свіжа випічка)
- Продукти, що підтримують вироблення шлункової кислоти (шоколад, алкоголь, гостра і гостра їжа, кава, занадто гаряча або занадто холодна їжа)
- Куріння, ожиріння, стрес
- Працюйте в нахилі вперед, одяг занадто тісний
- Препарати (від болю, високого кров’яного тиску, серцево-судинних захворювань, гормональної контрацепції)
ЯК РОЗМОВИТИ ЇЇ ПАЛЕННЯ.
Для багатьох харчова сода служить першою допомогою. Його ефект полягає у нейтралізації шлункової кислоти на короткий час. У сучасній медицині від вживання соди давно відмовились. Хоча печіння принесе короткочасне полегшення, багаторазове та надмірне вживання соди може негативно вплинути на внутрішнє середовище організму. Сьогодні є більш сучасні антициди, які не всмоктуються в кров, і їх використання безпечне. Їх можна придбати в будь-якій аптеці без рецепта.
Продукти, що продаються без рецепта, приносять полегшення, але вони не усувають проблему.
Що слід робити, щоб не страждати від опіку найближчим часом
Непридатна їжа для людей, які страждають від печії
їжа з високим вмістом жиру
майонез, смажена їжа, жирне м’ясо, нарізка з м’яса, жирна риба
важко перетравлювана їжа
цибуля, капуста, перець, помідори, гострий кетчуп, зварене круто яйце, свіжий хліб, бобові, часник
продукти, що сприяють виробленню шлункової кислоти
солодощі, ментолові та евкаліптові цукерки, жувальна гумка, солоні горіхи, горіхи кеш'ю, гострі та пряні страви, що містять спеції та гострий перець, алкоголь, дуже гострі страви, дуже гарячі та холодні страви, кавові зерна
їжа, яка вводить кислоти в організм
газовані напої, червоне та біле вино
Якщо ви хочете схуднути, натисніть і заповніть наступну форму