У вас надмірна вага, коли ви носите більше жиру, ніж здорове.

проблеми

Надмірна вага - не рідкість, особливо при багаторазовому нездоровому харчуванні та малорухливому способі життя.

Ожиріння є загальним фактором ризику, який сприяє появі та розвитку серйозних захворювань.

Якщо у вас надмірна вага, ви можете ризикувати діабетом.

У міру набору ваги рівень холестерину та жирів у крові часто збільшується.

У міру надмірної ваги у вас розвиватиметься високий кров’яний тиск.

Надмірна вага часто викликає артроз суглобів.

Надмірна вага та набір послаблює самооцінку людини та часті депресії.

Надмірна вага та ожиріння - п’ята найпоширеніша причина смерті.

Надмірна вага та фактори ризику, що від цього виникають

Цукровий діабет (діабет)

Цукровий діабет - це захворювання, при якому організм не в змозі доставити достатньо інсуліну. Без інсуліну клітини організму не можуть отримувати енергію з їжею. Це призводить до підвищення рівня цукру в крові (гіперглікемія) та інших серйозних наслідків. Зміна способу життя, включаючи втрату ваги завдяки правильному харчуванню та збільшенню фізичних навантажень, суттєво сприяє профілактиці діабету.

Підвищена концентрація холестерину та жирів

Холестерин - це жирова речовина, яка є природною частиною клітин людського тіла. Він потрапляє в організм переважно з тваринних джерел, але також утворюється безпосередньо в організмі. Ми вважаємо холестерин ЛПНЩ ("поганий холестерин") шкідливим, оскільки його висока концентрація збільшує ризик серцево-судинних захворювань. Навпаки, холестерин ЛПВЩ («хороший холестерин») корисний для нас, оскільки якщо його в організмі достатньо, він врівноважує шкідливу дію інших жирів і тим самим зменшує вищезазначений ризик. Підвищений рівень холестерину є важливим фактором ризику атеросклерозу (зміцнення артерій) та ішемічної хвороби серця. Профілактика полягає головним чином у здоровому способі життя. Важливо харчуватися з низьким вмістом жиру та холестерину. Пропустити вершкове масло, вершки, бекон, холодне м’ясо. Віддавайте перевагу нежирному м’ясу та нежирним продуктам. Обмежте продукти, багаті холестерином: жовток, субпродукти, жирне м’ясо. Збільште споживання клітковини, споживання риби, особливо морської.

Високий кров'яний тиск (гіпертонія)

Ожиріння, стрес, відсутність фізичної активності, вживання алкоголю, надмірне споживання солі сприяють розвитку високого кров’яного тиску. Артеріальний тиск підвищується фізіологічно із збільшенням віку. Високий кров'яний тиск є основною передумовою розвитку серцево-судинних захворювань. Артеріальний тиск вимірюється у двох значеннях, систолічному тиску (вище значення) та діастолічному тиску (нижнє значення). Підвищення діастолічного артеріального тиску вважається більш серйозним. Загалом, високий кров'яний тиск визначається значеннями 160/95 мм рт. Ст. І вище (тобто систолічний тиск 160 мм рт. Ст.; Діастолічний тиск 95 мм рт. Ст.).

Рекомендується підтримувати розумну масу тіла для лікування та профілактики гіпертонії шляхом відповідного способу життя. Важливо правильно харчуватися при зменшенні споживання насичених жирів і достатньої кількості клітковини, при зменшенні соління і лише помірному споживанні алкоголю. Достатній рух є важливим фактором.

Артроз великих суглобів

Показано, що всі великі суглоби в організмі страждають від надмірної ваги. Біль у попереку також часто зустрічається. Таким чином, ожиріння обмежує рухливість людини.

Інші захворювання та розлади

Хвороби жовчного міхура, психічні розлади та депресія, гінекологічні розлади, розлади фертильності, ускладнення вагітності, геморой, задишка, камені в жовчному міхурі, запор, проблеми з травленням та печія, зниження імунітету, біль у суглобах та попереку.

Якщо ви хочете схуднути, натисніть на наступну форму