Втрата ваги легша восени
Багато хто навіть не подумає, що другий найсильніший сезон дієт у році починається саме в цей час, на початку осені. І все ж, якщо ми скористаємося порадою експерта, ми не тільки можемо бути стрункішими на наступний літній сезон, але і результат може бути набагато довговічнішим.
Всім відомо, що основний сезон дієт починається навесні, тоді багато хто хоче схуднути. Але різниця між весняними та осінніми дієтами, представлена доктором Агнес Гайдач, лікарем-обезитологом та терапевтом з вагою, безсумнівно, допоможе багатьом, що не варто відкладати рішення. Краще якомога швидше врізатися в раціон. "Цікавим фактом є те, що під час весняного сезону дієти, як правило, стають більш нетерплячими, бажаючи отримати швидші результати, оскільки починається сезон бікіні. Наприклад, багато людей, які дотримуються дієти, пам'ятають лише на початку літа, що ось-ось почне світити сонце, ось і літо. Однак швидкість часто йде за рахунок якості », - каже лікар. "У таких випадках, можливо, не вибір методу, який був би підходящим для створення більш тривалого схуднення, але люди забігатимуть у перший дієтичний салон і користуватимуться послугами, які можуть бути не такими оптимальними для них".
Чому осіння дієта є більш вдалою?
Цікаво, що під час осіннього сезону схуднення починають худнути зовсім інші любителі схуднення у так званій “категорії якості”. “Ті, хто хоче схуднути восени, набагато ретельніші. Це означає, що вони уважніше розглядають методи та можливості для довгострокового успіху ”, - пояснює д-р Ágnes Gajdács, фахівець із ожиріння, терапевт з вагою.
"Осінні дієти не так поспішають, їм достатньо досягти ідеальної маси тіла на наступний сезон, що може означати надлишкову вагу до 20-30-40 фунтів. З мого досвіду, досягнуті результати, як правило, є набагато більш тривалими для тих, хто дотримується дієти. Але в будь-якому випадку, також характерно, що якось ритм початку навчання в нас усіх. Багато людей отримують шок, коли настає перший дощовий день, і вони не вкладаються у свої улюблені джинси, топи. Звичайно, це може бути спричинено літніми закусками (ланго, морозиво, коктейлі) або навіть більш легким літнім одягом », - сказав лікар, додавши, що це разом є дуже сильною мотивацією для початку розгладженої дієти без необхідності замінювати всю гардероб!
Новорічні постанови тривають лише 1-2 тижні
Обіцянки для схуднення, дані в новорічних постановах, впадуть на 85-90% протягом 1-2 тижнів. Можливо, у вас є бажання схуднути, але люди більше не хочуть це робити, щоб привести себе в хорошу форму, тому, якщо ви хочете досягти реальних результатів і думати довгостроково, виберіть жовтень або листопад, щоб почати успішну дієту.!