Це означає недоїдання. Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини! Вага вашого тіла ідеальна, прагніть підтримувати свою вагу протягом 20 місяців із втратою ваги на 20 кг.
Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням. Вам потрібно схуднути! Ви потрапляєте в уразливу категорію, і вам слід якомога швидше розпочати дієту!
Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня загроза. Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря!
Організму потрібен час. Можна очікувати, що ще більша вага зайвої ваги буде втрачати до півкілограма на тиждень - це може бути перевищено максимум за перші тиждень-два, коли надмірно затримана вода видаляється на додаток до жиру.
Швидша втрата ваги не є стійкою в довгостроковій перспективі, і при поспіху втрата м’язів стає все більшою частиною втраченої ваги, що призводить до уповільнення обміну речовин та підвищеного ризику ожиріння. Вам набагато краще вибрати стійку програму, яка не голодує вас і уникати небезпечних, шкідливих крайнощів. Втрата ваги за три місяці Якщо ви дотримуєтесь тверезого плану, це не означає, що ви не зможете досягти з ним вражаючих результатів.
Незважаючи на те, що ви будете худнути трохи повільніше, коли будете постити, кінцевим результатом буде здоровіше, твердіше тіло, а тим часом ви зможете виробити звички, які допоможуть вам зберегти набрану вагу. За три місяці до літа ви не зможете заробити фунт, але можете, і ви побачите його вдосталь.
Успіхи, досягнуті за три місяці, ми показуємо на фото!
- Протиотрути від абдомінального ожиріння 6 звичайних продуктів, які роблять плоский живіт за 1 місяць - Дієта Феміна
- 10 найпростіших методів схуднення, 25 фунтів мінус 6 місяців - це метод Крейга -
- 10 вправ, які допоможуть вам спалити упертий жир на животі менш ніж за 1 місяць - Куффер
- За 9 місяців вона витратила 3 мільйони, щоб зробити свою 7-річну доньку королевою краси для дієти та фітнесу
- Я хотів скинути 12 кілограмів за 3 місяці. Я дізнався ці три речі - максимально можливу втрату ваги