Ми зіткнулися з сумним фактом, що ми хочемо позбутися жиру на стегнах, животі або надплічках у незліченних кількох місцях і на форумах, поки що це неможливо "просто так", оскільки спалювання жиру ніколи не є місцевим, а завжди все тіло. Наука розвивається, з’являються все нові і нові результати досліджень, які свідчать про те, що ця давня мрія збулася.
Зараз це всі спостерігають!
Вдова Бели Елес сказала: «Моє серце розбите. "
Через втрату дитини Петер Хайду відмовився від шлюбу: "Здоров'я Естер важливіше за весілля"
Не тільки вміст жиру в нашому тілі важливий в абсолютному вираженні (середній відсоток жиру в організмі), але також важливим фактором є розташування жирових відкладень. Подумайте
надлишок здоров’я в даному організмі також може свідчити про різні проблеми зі здоров’ям
. Не кажучи вже про те, скільки роздратування стегна, стегна або талії важко сформувати. Якщо озирнутися навколо, ви побачите, що всі борються з цим явищем
у кожного там є своє характерне «відгодівля», також відоме як біо-підпис
! Це не що інше, як поведінка нашого організму, тенденції накопичення жиру, які підкріплені гормональним впливом. Якщо ми подивимось на все це, ви зможете ефективніше боротися з надлишками, що відкладаються не в тому місці.
Вимірювання процентного вмісту жиру в організмі
Вашим першим і найважливішим завданням є вимірювання шкірних складок (7-бальне вимірювання жиру в організмі). Для цього
найпростіший і найдешевший спосіб отримати звичайний супорт для домашнього використання
. Використовуючи та записуючи дані, будьте дуже обережні, щоб завжди проводити вимірювання в тій самій точці, що і раніше, щоб можна було добре спостерігати за зміною. Сім виразних частин тіла - це біцепс, трицепс, лопатки, пахви, стегна та стегна. З них ви можете прочитати такі проблеми:
Ожиріння біцепсів/трицепсів
Тут завдання полягає у визначенні відношення біцепсів до трицепсів.
Метою є досягнення співвідношення 1: 2 до 1: 3 для жінок та 1: 1 до 1: 2 для чоловіків.
Якщо це співвідношення слабше, винні в цьому можуть бути занадто високі жіночі гормони. У жінок, на жаль, протизаплідні таблетки також можуть спричинити жирність цієї ділянки (а також стегон). Одним із можливих рішень є споживання лляних пластівців. Це пов’язано з тим, що вміст лігнану допомагає очистити похідні естрогену з крові.
Невеликі складки в пахвових западинах
Виявлені тут невеликі складки можуть свідчити в першу чергу про проблеми з щитовидною залозою, тому рекомендується оптимізувати її функцію за допомогою гуггульстеронів. Але що таке присідання?
Гуггул - дерево, вирощене в Індії, яке виділяє смолистий сік через порізи, зроблені на його стовбурі
. Ця смола використовувалася в традиційній індійській медицині протягом століть.
Показано, що його активні інгредієнти допомагають широкому спектру біологічних процесів
, включаючи метаболізм щитовидної залози, регуляцію холестерину та функції шкіри. Ви можете знайти його у спеціалізованих трав'яних магазинах у вигляді дієтичної добавки.
Стегна занадто круглі
У кого частіше діагностують форму нечутливості до інсуліну.
Коротше кажучи, це означає, що ваше тіло повинно виділяти більше інсуліну, щоб зупинити підвищення рівня цукру в крові після їжі, оскільки ваше тіло не реагує на меншу кількість. І це - сумний факт, але правда - призводить до збільшення накопичення жиру! Якщо після їжі з високим вмістом вуглеводів ви почуваєтесь повільніше і роздуті, рівень енергії падає, ви засинаєте і через годину знову стаєте голодним, ваша чутливість до інсуліну погана і/або ваша реакція на інсулін надмірна.
лапочка
Причина появи зморшок у цій зоні також пов’язана з чутливістю до інсуліну, тому для її усунення використовуйте перевірені техніки стегна.
Цей проклятий живіт
Стрес, а точніше кортизол, який виникла, може стати пусковим механізмом для важкого для роботи надлишку.
Найбільш вперта область: стегно
Більшості з нас важко зачарувати плавальну стрічку навколо талії, але витончення стегон може стати набагато більшим випробуванням.
Це викликано високим рівнем естрогенів, подібних до трицепсів.
Рішенням знову є трава: йохімбін (і споживання цього виду дієтичної добавки) і триваліша (45-60 хвилин) кардіотренування. Однак останнє лише в тому випадку, якщо шкірна складка навколо живота не більша, оскільки тоді можна розглядати лише ситну ступню на тиждень.