Якщо ви не вживаєте достатньо води, токсини можуть більше зберігатися у вашому тілі, що збільшує ризик різних захворювань, збільшення ваги та целюліту. І не менш важливо, прискорити старіння свого тіла.
Майже три чверті тіла людини складається з води. Пийте воду, і ви можете схуднути. Регулярно пивши воду щогодини, ви станете набагато багатшими - Ви втратите багато присмаків та інших калорійних бомб.
Він не може існувати без води.
У будь-якому випадку, ви повинні поєднувати втрату ваги з регулярним вживанням великої кількості рідини. Ви переконаєтесь у сприятливому впливі рідини на ваш організм вже через тиждень. Кожна хімічна реакція в нашому організмі відбувається у водному середовищі. Вода транспортує поживні речовини до органів, постачає нервові шляхи, регулює температуру тіла, допомагає вивести токсини з організму або підтримує належну функціональну та репродуктивну активність клітин.
Чому регулярне та адекватне вживання рідини допомагає схуднути та покращити стан здоров’я.
§ Знижує апетит, не переїдайте
§ Допомагає запобігти ефекту йо-йо
§ Підтримує зволоження тіла та функції м’язів
§ Допомагає виводити з організму відходи
§ Допомагає при повній детоксикації - нирок, печінки та інших органів
§ Покращує діяльність організму в цілому, тому це також сприяє схудненню
Чому вживання води покращує втрату ваги та стан тіла.
§ Питна вода допоможе зміцнити вашу імунну систему і психічна стабільність.
§ Питна вода корисна для спалювання жиру. Запас води змушує жир змиватися. Коли для цієї роботи недостатньо води, увагу печінки відволікається від набагато важливішої роботи - спалювання жиру. Ви також будете їсти менше, коли будете пити більше води.
§ Питна вода прискорює обмін речовин.
§ Питна вода допоможе вам виглядати молодше. Вода вимиває токсини зі шкіри. Якщо ви правильно зволожили шкіру, вона сяє, а м’язи наповнені. Якщо ви не будете пити достатньо води, ви почнете виглядати старше.
§ Вода корисна для очищення та детоксикації. Різні детоксиканти, не вживаючи достатньої кількості води, не служать своєму призначенню і можуть навіть нанести більше шкоди, ніж користі.
§ Питна вода корисна для профілактики кількох захворювань. Деякі хвороби, такі як втома, головний біль, судоми в м’язах та біль у спині, спричинені зневодненням.
§ Питна вода корисна також для сексуальних дій.
§ Питна вода знижує ризик захворювання такі як рак та інфаркт міокарда.
§ Допомагає питна вода швидше долати травми.
§ Питна вода постачає енергію і підвищує пильність
§ Питна вода пружини суглобів і м’язів.
§ Пийте воду вам економить гаманець, рідина наповнить ваш шлунок, і вам потрібно менше їсти.
Всі безалкогольні напої та напої без кофеїну підходять для повного відновлення рідини в організмі.
Трав'яні та фруктові чаї рекомендується пити несолодкий. Ідеально їх міняти, а не постійно пити один і той же чай.
Безалкогольні підсолоджені напої - Без бульбашок, які не дратують шлунок і не тиснуть на діафрагму, більше підходять. Напої з фруктовим компонентом дуже популярні.
Кава - Протягом багатьох років ведуться суперечки щодо того, корисна чи шкідлива кава. Якщо випити в помірних кількостях, це робить позитивні ефекти, стимулює центральну нервову систему. Здорова людина може легко насолодитися чашкою кави на день. Але не забувайте заливати її склянкою води або мінеральної води, адже кава діє як сечогінний засіб.
Алкоголь - пити слід лише в міру! Наприклад, пиво очищає організм і сприяє травленню, червоне вино має профілактичну дію проти раку. Якщо у вас проблема з кількістю випитого алкоголю, вам краще не пити його взагалі, аніж пити занадто багато.
Ізотонічні напої - найбільш підходящим складом ізотонічних напоїв є 0,4 г натрію/літр із вмістом сахарози від 6 до 8%. Така композиція напою забезпечує швидку регідратацію. Легкі ізотонічні напої мають знижений вміст вуглеводів, що знижує їх енергетичну цінність.
Безалкогольні напої - Різні лимонади, а також фруктові соки - це гіпертонічні напої. Ці напої містять відносно велику кількість вуглеводів, що викликає секрецію води в тонкому кишечнику, що зменшує швидкість всмоктування, і це викликає відчуття спраги. Часто ці напої містять кофеїн, який має сечогінну дію.
Мінеральні води - мінеральні води сильно гіпотонічні. Ці напої засвоюються відносно довго, що спричинено великою кількістю натрію. Мінеральна вода особливо підходить для спортсменів-рекреаторів.
Безалкогольне пиво - таке пиво трохи гіпотонічне. Вміст натрію та вуглеводів майже порівнянний із ізотонічними легкими напоями. Позитивні ефекти включають кращий смак, який дратує питво і, отже, позитивно впливає на регідратацію. Недоліком є сечогінний ефект.
Звичайно, важливо правильно харчуватися! Приєднавшись до нашої програми схуднення, ви можете отримати меню та рецепти для схуднення
Ви схуднете без таблеток і продуктів для схуднення.
- Втрата ваги Коли ви не можете схуднути, ви можете пити мало ВОДИ
- Втрата ваги Чи знаєте ви, чому ви НОСИТЕ Які зміни вам допоможуть
- Втрата ваги Якщо ви хочете схуднути, не забувайте про ВІТАМІНИ або ОСІНЬ, чому
- Втрата ваги Коли ви хочете схуднути, вам також слід їсти м’ясо - чому, що і скільки
- Втрата ваги Чи знаєте ви, чому ви голодуєте Як запобігти цьому, навіть коли худнете