привіт, дитино, так різдво вийшло дуже поганим:( Я набрав вагу, і тепер я не знаю, наскільки поганий мені потрібен, мені потрібна якась мотивація, щоб хтось приєднався до схуднення? якщо я хочу 🙂 хтось приєднується до мене, бо я просто зберусь 🙂
@moncikyta привіт я приєднаюся до тебе мені також потрібно схуднути у нас також є велосипед вдома, і я хотів би, щоб зумба у вас був із цим досвід? тому що я все ще годую грудьми 🙂
Привіт, дівчата. тому я також голосую після свят. У мене буде близько 1 кг плюс раунд, я якось не замовляв під час канікул, але, сподіваюся, почну з нового року, і я покладу його під 60 кг
Привіт кубики. Я також голосую після свят, я також набрав близько 1 кг. але, можливо, це майже менше 60 кг, в ідеалі це було б 57 кг.))) Я не хочу вправляти Lenze. ☹ Мені доведеться вдарити трохи. Тож дотримуйтесь усіх і великих успіхів у схудненні
caute babinky, тож мені не 60 і я не смиренний, я йду собі на нерви, це проти одного 😀, і канікули цілком нормальні, щоб набрати кілограми, тому я ще не розбираюся
@ 1lussy1 тому це мене радує, але я практикував зумбу там і там, і не втрачав молока, але лише 20 хвилин, коли хотів, але зараз після канікул я якось не можу займатися, бо Самко не хоче дозвольте мені:( мене знищили від цього, і я не можу його вловити ай schudnem 🙂
@ ivanulienka81
@ fialka88
@ bzucinka2 baby Я все ще хочу знизити 7 кг даних 🙂, а під час канікул я набрав близько 2 кіла 🙂, але я радий, що я просто стільки ак сак корова, що я спекла занадто багато 🙂, тому тримаю великі пальці, щоб все знизилось 🙂
@moncikyta Я також менше займаюся, і я стою на вазі, але це також буде вправою ☹
@ bzucinka2 і скільки помилок у вас за 60 років? але коли у мене буде більше сил, я відразу ж почну займатися
@moncikyta до 60 нічого, відповідно, зараз, можливо, 0,5-1 кг після канікул, але під це ні і не потрапити ☹
Кістки і в кінці грудня ви виміряли, чи залишаємо це до кінця січня?
@ bzucinka2 ну, я також не можу принизити тут 60-ті. 😝 але, сподіваюся, я зможу це зробити за 2 місяці. Після свят вага: 61,9 кг, це нормально. 🙂
@moncikyta Я хочу покласти 4-5 кг, але це дуже важко, коли я була в дитячому садку, я більше рухалася, коли була маленькою. Ми вийшли. Зараз, коли я переходжу до роботів, у мене більш сидячий спосіб життя. 😝
@ fialka88 але я не вимірював у грудні, там у мене буде лампочка, тепер я виміряв себе і, на щастя, вони залишились 😝
@ bzucinka2, тому я вимірюю себе. 🙂 і я буду знати тебе.🙂
@ fialka88 ну, привіт, робот зробить достатньо, а крихти змушують людину рухатися разом з ними 🙂 . так що я стискатиму пальці, щоб це вдалося за ці 2 місяці, цікаво, як я в кінці кінців, я все ще лінивий від тих свят 🙂
тому я також голосую після канікул ☹ і знову починаю повноцінно працювати, вітаю вас усіх і стискаю пальці, що щастя
@ fialka88 Я виміряв це, eln для своєї цікавості 😉
@kattija, і ти навіть не думаєш, ти намагаєшся бути дитиною, тож просто обмежуєшся без потреби 🙂 але, отже, я не виганяю її, будь тихим з нами тут, мені добре з тобою і егоїстично, що вона з тобою 🙂
привіт, тому я повністю натхненний схуднути 😉
Я їм овочі та фрукти, цільнозернові макарони, цільний рис. Я не вживаю м'ясо для блінгу, бо мені це не подобається.
Я займаюся пілатесом щодня, але лише 20 хв.
З нового року я сприймаю це по-справжньому серйозно. Вед, я маю повну шафу речей, і мені нема чого одягнути 😠 😀
@skolara, а ти займаєшся пілатесом на DVD або ти вже перевірив деякі вправи з книги - чи як? Я не можу розділити це, тому що це не приносить мені ніякої користі, особливо психічно - я не робив нічого іншого цілими днями, я просто думав про те, що можу зробити, і мені було погано, що у мене тремтіли руки і живіт. Я купив сьогодні чай Hannasaki, і я просто збираюся котитися вдома на килимі і робити вигляд, що роблю вправи для живота. 😀 Я навіть не наважуюсь, бо мене не хвилює вага, мені потрібно скинути її на об’єм - на живіт, і я побачу це на штанах. також повний гардероб одягу і нічого з цього. 😢
@miskadusko ну у мене це на youtube просвітлена 20 хвилин вправа це завжди мені допоможе але завжди but
Я не розділений, на мій погляд це дурно, просто все, що я кладу в рот, має бути якомога простішою їжею. Ну, я не п'ю і не їжу молоко чи щось у ньому, тому я не можу отримати жодної солодкої марення. Навіть не. Поступово я став вегетаріанцем, але якось це прийшло, і я навіть не думав про це. Я завжди, але повністю їжу м’ясо насильно, тому я з нетерпінням чекаю нарешті рішення зупинитися. Здається, мені не потрібно, щоб він жив. Стривай, я кидаю тобі посилання.
Насправді це працює лише послідовно щодня. Кажуть, 3 рази на тиждень, але я віддаю перевагу кожному дню, коли 20 хвилин - це насправді не що інше, як дивовижне, це працює, кубики спробуйте
@skolara Я буду радий за це посилання, дякую, я можу знову отримати м'ясо, але не молоко та подібні речі. але я це якось вирішу, даю все, але ввечері лише печиво і намагаюся не їсти, а писати те, що мені подобається 😀 Я не хочу померти 25-кілограмовою моделлю, але симпатичною мамою двох дітей. а якби я сидів на дієті, я б їздив на нервах і таблетках, і приймали б їх лише двоє бідних людей, тому я просто хочу трохи схуднути з розумом і без нервів. і якщо це не виходить, ви високо на цьому. і воно буде. мій чоловік постійно запитує мене, що я хочу схуднути - це вихований хлопчик 😉 😀
@moncikyta велике спасибі, я спробую. 'Я теж стискаю пальці за вас, нехай кілецька швидко спуститься. 😉
@miskadusko добре вихована дружина і моя, але я це роблю раніше для себе, дозвольте мені бути впевненою в собі і симпатичною мамою 2 дітей 😀 😀
Я хочу спати свої класичні 55 - 57 кілограмів
@skolara ну я важу 60 і мені справді все одно до ваги, мені все одно. Я хочу менший розмір 😖 і поклав свої старі штани з верхньої полиці в шафу 😢
@miskadusko Мене цікавить не просто вага, але я хочу бути максимально підтягнутим. Це те, що я шукаю. 😉
привіт дитино, ти ще не пробувала емульсій?
Не знаю, знайшов у мережі, що це може також годувати матерів, які годують грудьми, щоб схуднути
Привіт. Я теж приєднаюся до вас. Мені 8tt після доставки. Я втратила майже всю свою вагу - те, що набрала за час вагітності, але це було свято, і я буквально з’їла і набрала 5 кг. Навіть до того, як завагітніти, у мене була надмірна вага - близько 10 кг - і я не міг її схуднути. Ви можете порадити, як це зробити.
@jedinecna дивом це неможливо, просто змініть меню та додайте вправи ☹
@ 1lussy1 не пробував, тому що я пишу, що це непотрібно даремно витрачені гроші, один із нас спробував, зараз не знаю, який швидко, але вона перестала їх приймати, і ти все одно можеш від цього набрати вагу, тому що схуднення є лише побічним ефектом 🙂
@skolara чудово, sikulka, мені також доведеться щось кардинально змінити, тому що я стою і нічого не відбувається 🙂 але я повільно розпочав щось на кшталт 90 днів, але не зовсім так, я просто обмежився і намагаюся не змішувати все їсти разом 🙂 Я продовжую вправу 🙂 Я опускаю максимальні муки, які я можу, і навіть обмежую солодощі, хоча сьогодні я мав шматочок 🙂