Літо - це вже не явно сонячна, приємно тепла погода. Дослідники клімату знайшли кілька причин сильних змін погоди. Виною тому не тільки забруднення навколишнього середовища, в минулому спостерігалося, що бували періоди, коли потрапляли екстремальні температури, сильні дощі або посуха. Ці явища також створюють навантаження на здоровий організм, але люди з хронічними захворюваннями, люди похилого віку та ті, хто відновлюється після операції, можуть мати частіші скарги. З незначними змінами у вашому харчуванні та способі життя та правильними добавками ви зможете легше пережити ці періоди.

Літо на височині

Сильний теплий фронт може бути проблемою не тільки через високу температуру. Коли маса теплого повітря, що надходить, витісняє прохолодне повітря, це також впливає на роботу кількох ваших органів. В основному уражаються серце і судинна система. Серцебиття збільшиться, особливо при високому кров'яному тиску. Підвищена схильність до тромбозів, що призводить до частіших інфарктів та інсультів.

небезпечні

Звучить незвично, але надто ясна погода також може бути проблемою. Особливо, коли стає хмарно, після прохолодної пори небо несподівано прояснюється, а сонячні промені стають сильними. Ви могли б очікувати, що вам сподобається гуляти та походити на вулицю, натомість ви можете відчути втому та виснаження. У цьому випадку найголовніше - це правильне споживання рідини, вживання багатих калієм фруктів та картоплі. Чай з лимонника і глоду знімає порушення сну через сильне потепління, знижує артеріальний тиск.

Гіперактивний холодний фронт

Ви очікуєте полегшення від теплозамінного охолодження, яке часто перевищує падіння на п’ятнадцять градусів. Однак початкову свіжість можна замінити неспокоєм і безсонням. Скарги на спазми, напади астми, і якщо ви живете із зеленою катарактою або діабетом, будьте особливо обережні. Якщо у вас епілепсія, завжди поруч є хтось, хто попросить про допомогу. Запальні скарги також зростають. У цей момент ви можете бути більш нетерплячими, можете нашкодити іншим без причини. Ви також будете вразливішими до нещасних випадків удома та на вулиці.

Ви можете підтримувати свій збалансований душевний стан, вживаючи продукти, багаті вітаміном В. Каша, коричневий рис, олійні культури часто слід включати у свій раціон. Ви також можете спробувати дієтичні добавки, що містять кальцій і магній. Проводьте більше часу на свіжому повітрі, оскільки близькість до природи допомагає вам адаптуватися до перепадів температури.

Бурхливі скарги

Раптові спалахи дощу, грози та грози також порушують рівновагу тіла. Ревматичні симптоми та біль у суглобах посилюються через сильні опади. Можуть виникнути труднощі з пересуванням, а ризик травмування може зрости. Також можуть виникати болі в нервах, холестаз. Перед початком шторму шанси нападу мігрені зростають. Гроза, що супроводжується блискавкою та громом, посилює екзематозні скарги, але трапляються також дискомфорт у травленні та спазми шлунка.

Дивіться звіт про погоду і виконуйте вправи на повільне дихання до того, як почнуться зливи та шторми. Пийте овочеві протизапальні соки, які ви також можете придбати або зробити вдома. Влітку найкращими інгредієнтами є суміш помідорів, буряка та стебла селери. М’ятний чай та втирання в скроню краплі-дві ефірної олії лаванди та м’яти перцевої також допоможуть при головному болю. Картопляний крем-суп з мальвою та деревієм заспокоює ваш шлунок.

Екстремальні явища вітру

Цього літа особливо характерно, що погода, будь то тепла чи прохолодна, сильна протягом декількох днів. Немає значення, з якого боку він дме: було помічено, що східний вітер викликає втому та депресію, тоді як тропічний вітер посилює тривогу. Пил і забруднення в повітрі можуть спричинити скарги на дихання, кашель, а також кон’юнктивіт.

Якщо виснаження охоплює вас, прислухайтеся до свого тіла і, якщо можете, дозвольте короткий відпочинок протягом дня. Тоді природним підбадьорливим розчином є капсули водоростей спіруліни та концентрат пирію. Зелений смузі, що вживається вранці, включаючи фрукти та деякі листові овочі, також підвищує рівень енергії. Щоб усунути страхи та тривоги, пийте чай із звіробою та котячої м’яти по одній-трьом склянкам на день. Дихальні шляхи очищаються чаєм з чебрецю, чорною редькою. У разі скарг на очі виріжте з сирої картоплі тонкі скибочки, покладіть на закрите повіку на 10 хвилин.