Маттіас Де Пау, студент університету-коледжу Лювен/Лімбург у Бельгії, проходить стажування у нас на кафедрі превентивної медицини та громадського здоров’я Університету Наварри в Памплоні, Іспанія. Маттіас досліджує, чи дієтичні втручання можуть зменшити симптоми розладу дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ) у дітей та дорослих. Ось що він нам сказав:

“Взаємозв’язок між СДУГ та поживними речовинами та їжею в дитинстві стає все цікавішою темою. СДУГ є одним із найбільш часто діагностуваних нейро-поведінкових розладів у дітей шкільного віку, що вражає близько 5-10% дитячого населення цього віку. Такі харчові фактори, як синтетичні харчові барвники, консерванти та рафінований цукор, а також недостатнє споживання довголанцюгових поліненасичених жирних кислот, таких як омега 3 (головним чином DHA), які необхідні для правильного розвитку та функціонування мозку, та мінеральних речовин, таких як оскільки залізо, цинк, магній та йод позитивно корелюють із симптомами СДУГ у деяких дітей. Крім того, вестернізовані дієти (багаті насиченими жирами та доданими цукрами) збільшують ризик розвитку цієї хвороби.

Ліки часто є першою лінією захисту від симптомів СДУГ з простої причини: Дослідження показують, що ліки є найбільш ефективним заходом. Однак ліки - непроста відповідь, оскільки вони мають небажані побічні ефекти. Деякі діти відчувають незручні або шкідливі побічні ефекти, такі як проблеми зі сном, втрата апетиту, втрата ваги, підвищення артеріального тиску, тривога та депресія. Для всього цього важливо, щоб уряди інвестували в дослідження, і ми могли вивчати інші альтернативи.

дієта
Недавні дослідження показали, що дієта та добавки можуть мати позитивний результат. Особливо джерела омега-3 жирних кислот, таких як жирна риба (лосось, скумбрія, сардини), волоські горіхи, насіння льону та водорості, оскільки вони сприяють розвитку та правильній роботі мозку. Крім того, дієти, багаті на цілісні продукти, овочі та фрукти, які не містять доданого цукру або жирів, можуть також допомогти зменшити симптоми СДУГ у деяких дітей.

Потрібні додаткові дослідження, щоб оцінити потенційну ефективність дієти при лікуванні симптомів СДУГ, оскільки більшість досліджень є застарілими або неактуальними. Дослідження харчування та СДУГ є важливими, оскільки вони виступають здоровою альтернативою без побічних ефектів, які часто мають ліки.

Студент Університетського коледжу міста Лювен/Лімбург у Бельгії, Маттіас Де Пау, в даний час проходить стажування в кафедрі превентивної медицини та громадського здоров'я в Університеті Наварри в Памплоні, Іспанія. Маттіас проводить дослідження, щоб з'ясувати, чи можуть дієтичні втручання зменшити симптоми розладу дефіциту уваги і гіперактивності (СДУГ) у дітей та дорослих. Ось що він нам сказав:

«Взаємозв'язок між СДУГ та поживними речовинами та їжею у дітей стала більш цікавою темою. СДУГ є одним із найпоширеніших нейро-поведінкових розладів, діагностованих серед дітей шкільного віку. Це вражає приблизно 5-10% населення дітей у шкільному віці. Такі харчові фактори, як: синтетичні харчові барвники, консерванти, рафінований цукор, недостатнє споживання довголанцюгових поліненасичених жирних кислот, таких як омега 3, головним чином DHA (які необхідні для правильного розвитку та функціонування мозку) та мінеральних речовин (залізо, цинк, магній та йод) позитивно корелюють із симптомами СДУГ серед деяких дітей. Також вестернізовані дієти (багаті насиченими жирами та доданими цукрами) збільшують ризик розвитку цієї хвороби.

Ліки часто є першою лінією захисту від симптомів СДУГ з однієї простої причини: дослідження показують, що ліки є найбільш ефективними. Однак ліки - це непроста відповідь, оскільки можуть виникати небажані побічні ефекти. Деякі діти відчувають незручні або шкідливі побічні ефекти, такі як проблеми зі сном, зниження апетиту та втрата ваги, підвищення артеріального тиску, тривожність та депресія. Ось чому уряди повинні інвестувати в дослідження для пошуку інших альтернатив.

Недавні дослідження показали, що дієта та добавки можуть дати позитивний результат. Особливо джерела містять жирні кислоти омега-3, такі як жирна риба (лосось, скумбрія, сардини), волоські горіхи, насіння льону, водорості та водорості, оскільки вони сприяють розвитку та роботі мозку. Також дієти, багаті повноцінними продуктами, овочами та фруктами, які не містять доданого цукру або жирів, також можуть допомогти зменшити симптоми СДУ у деяких дітей.

Існує потреба в подальших дослідженнях у цій галузі, щоб оцінити потенційну ефективність дієти при лікуванні симптомів СДУГ, оскільки більшість досліджень застаріли або не мають значення. Дослідження щодо харчування та СДУГ важливі, оскільки вони виступають здоровою альтернативою без будь-яких побічних ефектів у порівнянні з ліками ».

  1. Говард А.Л., Робінзон М., Сміт Дж. Дж., Амброзіні Г.Л., Пієк Дж. П., Одді В.Х. СДУГ пов'язаний із "західним" режимом харчування у підлітків. J Atten Disord. 2011; 15 (5): 403–411 pmid: 20631199
  2. Bloch MH, Qawasmi A. Добавки жирних кислот омега-3 для лікування дітей із симптомами дефіциту уваги/гіперактивності: систематичний огляд та мета-аналіз. Журнал Американської академії дитячої та підліткової психіатрії. 2011 жовтня; 50 (10): 991–1000
  3. Wiles NJ, Northstone K, Emmett P, Lewis G. Дієта зі шкідливою їжею та дитячі поведінкові проблеми: результати когорти ALSPAC. Eur J Clin Nutr. 2007; 63: 491–8. pmid: 18059416
  4. Charach A, Ickowicz A, Schachar R. Лікування стимулятором протягом п’яти років: дотримання, ефективність та побічні ефекти. Журнал Американської академії дитячої та підліткової психіатрії. 2004; 43 (5): 559–67
  5. Stevenson J, Buitelaar J, Cortese S, et al. Огляд досліджень: роль дієти у лікуванні дефіциту уваги/гіперактивності - оцінка доказів ефективності та рекомендацій щодо планування майбутніх досліджень. J Дитяча психологічна психіатрія. 2014; 55 (5): 416–427pmid: 24552603
  6. Середземноморська дієта та СДУГ у дітей та підлітків Алехандра Ріос-Ернандес, Хосе А. Альда, Андреу Фарран-Кодіна, Естрелла Феррейра-Гарсія, Марія Іск’єрдо-Пулідо